Na 1. Máje loňského roku se v nákladovém nádraží Žižkov konala soutěž Battle on bars. Na podzim stejného roku však toto prostředí prošlo revitalizací a dostalo nový název – Trouble gym. Spolu s novým spolumajitelem přišlo i několik dalších pozitivních, ale i negativních změn, než se tělocvična dostala do podoby, v jaké ji známe dnes. Nyní, po 8 měsících od zmíněné soutěže, se zde konala další, tentokrát s pracovním názvem Battle on… Celý článek >
BOOM! Nový rok je tady a s ním přichází i novoroční předsevzetí. Jak dlouho nám vydrží a stojí vůbec za to si nějaké dávat?Běž do posilovny a rozhlédni se. Začíná období stání fronty na dřepy, období skupinových lekcí připomínajících veřejné orgie a strachu z vydloubnutí oka pánovi po pravici během rozcvičky. Ale neboj, moc dlouho tohle období trvat nebude. Nejde o nic jiného než o novoroční předsevzetí, které zahrnuje pravidelné… Celý článek >
Nevíš jak začít svůj trénink a co vše dělat pro co nejlepší výkon a prevenci zranění? Kluci ti představí svůj pohled na to, jak se na trénink správně připravit a jak se po tréninku účelně zchladit. Třeba si zrovna ty od nich odneseš nějaký nový poznatek k rozcvičování a tvé tréninky budou vypadat tak, jak sis vždy přál/a. Dnešní otázka pro kluky zní: „Jak vypadá tvůj warm up a tvůj cool down?“ Petr Lešák (70 kg, 20 let, Nová… Celý článek >
Stále tápeš, co svým blízkým pod stromeček? Ať už jsou jimi workoutisti, nebo jiní sportovní nadšenci, přinášíme ti další typy nejen na vánoční dárky pro sportovce všeho druhu. Nech se inspirovat a vyber praktický dárek, který neskončí na dně skříně. Mixér na smoothieNejen v zimních měsících je potřeba pravidelně doplňovat denní dávku vitamínů. K tomu může pomoci smoothie maker, díky kterému můžeš připravit svěží koktejl z … Celý článek >
Je naozaj cvičenie vonku, počas zimných mesiacov, nebezpečné? Vraví sa, že na tréning vonku nikdy nie sú zlé podmienky. Sú iba zle oblečení atléti. Prirodzene, počasie si nevyberáme. V každom prípade, my sme tí, ktorí sa musia prispôsobiť, a to ako v horúcom letnom, tak aj v chladnom zimnom období. Čím viac do tréningu vložíme, tým viac pozitív z neho vieme vyťažiť. A to platí aj o menej príjemných… Celý článek >
Máš ve svém okolí workoutistu, kterému chceš udělat radost pod stromeček, ale nevíš si rady, čím ho nejlépe potěšit? Vybírání dárků může být někdy pěkný oříšek, obzvlášť pokud je pro tebe svět street workoutu vzdálenou planetou. Naštěstí pro tebe máme několik užitečných tipů na dárky, o které jsme se s tebou rozhodli podělit. 1. Osobní masér Foam Roller Uvažuješ o poukázce na masáž? A co takhle zkusit masážní válec, který lze… Celý článek >
Začít cvičit s vlastní vahou těla nemusí být zpočátku vůbec jednoduché. Uzvednout na hrazdě 60 nebo snad 80 kg živé váhy může dát chvíli zabrat, obzvlášť pokud nemáš žádné základy. V začátcích ti může pomoci tvůj sparing, negativní přítahy, australian pull ups nebo odporová guma – bezpochyby jeden z nejlepších pomocníků, po kterém bych šáhla v době, kdy jsem s workoutem teprve začínala a dnes je… Celý článek >
Když se před skoro 2 lety mezi Čechy a Slováky poprvé dostalo video shybujícího a dipujícího Mathewa Zlata, mysleli si, že ty váhy jsou v librách a ne kilogramech (jen pro představu 1 libra je 0,454 kg). Dokonce i slovenský šampion Andrej Katrenčík Mathewa na instagramu obvinil, že se jedná o fake video. Nikdo se ani nemůže divit, že si to myslel, protože kdo by si kdy pomyslel, že může 18letý kluk dipovat 155 kg? Tuhle váhu Andrej … Celý článek >
