Videa

Jak jde na core a břišáky česká tenistka?

Vypracované břicho chce každá/ý. Není jen pěkné, ale je potřeba při každém sportu. Můžete hrát kolektivní sporty, být individualista na hrazdě nebo hrát tenis jako česká reprezentantka Andrea Setini Hlaváčková. Jaké má ona tipy na střed těla, jak správně posilovat? Zde je její trénink, který připravila pro czechteam.info. FOTO: facebook Andrea Setini Hlaváčková. „Core je asi nejskloňovanější slovíčko v poslední době, protože to je také… Celý článek >

5 cviků na břišní svaly. Kolečko, které nabízí mnohem víc!

Stále s úsměvem na tváři. Jeden z úspěchu trenéra při komunikaci s klientem. Kdo se jím může chlubit? Je to známý americký kouč a potetovaný vousáč Al Kavadlo, který je populární i v Evropě, o čemž svědčí také jeho top pět cviků na břicho, které už na youtube.com zhlédly desítky tisíc lidí. Teď se přidáte i vy. O jakou pětici cviků jde? Bude to jiné, překvapivé. Jde o pět cviků za použití posilovacího kolečka. „Tohle kolečko považuji za jeden z… Celý článek >

Jak se přepisují světové rekordy? Kareš chystá další show!

O víkendu v Brně přepisoval opět rekordy, výkony, na které se svět dívá s otevřenými ústy. Jan Kareš na sportovním festivalu SportLife nasázel za 30 minut 630 shybů, po 60 minutách měl 1124 shybů. Zastavil se po 195 minutách, když měl za sebou 2250 shybů. Útok na světový rekord za šest hodin zastavil. Zvítězil rozum nad ješitností. Čas na další rekordy přijde. A už brzo. FOTO: . „Plán byl tři rekordy najednou, ale nakonec jsem si to rozmyslel,“… Celý článek >

Když se ženy pustí do shybů. Zvládnete, pánové?

Mají ženy, dámy a dívky problémy na hrazdě zvládnout několik shybů? No. Podle níže přiloženého videa, tyhle problém evidentně nemají a na nějakém shybu, přítahu jim až tak nezáleží, prostě je dokážou nasázet. Ano, nemáte na to sílu, nejste chlapi. Máte pravdu, ale je tu pár kroků, kterými se dostanete až ke shybu. Svůj postup vám představí americký trenér Al Kavadlo a jeho žena Grace, která je umí. A nakonec se rady můžou hodit i pro každého,… Celý článek >

Zvládnete trénink, který vás možná překvapí?

Tréninky mohou mít hodně podob, některé vám přijdou na začátku možná nereálné, protože nepraktikujete tyto kombinace cviků za sebou, ale když je zařadíte do své tréninkové rutiny, vašemu tělu prospějete, samozřejmě ne hned. Zkuste otestovat svoji sílu, dynamiku, koordinaci, vytrvalost, kterou jste našlapali na hrazdách. Experimentování je skvělý způsob, jak se naučit nové věci. Zahrnout do tréninku změny, které okoření váš cvičební program.… Celý článek >

Totální změna těla za tři roky. A to přírodní

Dal tomu hodně, makal a tady je výsledek, který je vidět na první pohled. Tento kluk za tři roky dal tělu neuvěřitelný progres. V šestnácti se rozhodl, měl vůli, touhu a začal trénovat. Co stojí za jeho úspěchem?  Podle OfficialBarstarzz, který video zveřejnilo, jde o mix tréninku a správného jídelníčku, je 100 % přírodní. "Každý, kdo někdy učinil něco důležitého, byl disciplinovaný,“ řekl Andrew Hendrixson. A má pravdu. Jak vy makáte, trénujete… Celý článek >

Tohle vás zajímalo nejvíc. Jak cvičit shyby a téměř 100 tisíc minut sledování

Co jste nevíce sledovali, s čím jste nejvíce strávili času u svých počítačů, tabletů a telefonů? Podívali jsme se do historie videí Streetworkout.cz a představíme vám postupně pár videí, která nasbírala desítky tisíc zhlédnutých minut. Na absolutním vrcholu stojí níže přiložené video. A to za téměř dva a půl roku fungování webu. ILUSTRAČNÍ FOTO. Proč? Shyby vás zajímají, to je první důvod. Druhý je ten, že už je na světě více než dva roky,… Celý článek >

Změňte tělo. Tři úrovně tréninku, který nasadíte vy?

Každý o tom přemýšlí, zvláště, když stojí na startu street workoutového tréninku. Jak začít, jak se posunout, zlepšit, co cvičit. Máme tu pro vás tréninkový plán, který je rozdělen na tři úrovně - začátečník, středně pokročily a pokročilý. Čeká na vás trénink pro celé tělo od Abnormal_Beings. Co vás čeká? Začínáme. Všechny cviky uvidíte ve videu, níže máte rozpis jednotlivých cviků, sérií a opakování. Na vás je, abyste si určili, do které… Celý článek >