Dneska to dáme jinak. Začíná další z řady seriálů, které jsme slibovali se začátkem nového roku. O co půjde? Tentokrát budeme využívat ke cvičení, regeneraci, masážím, uvolňování bolestí odporové gumy, expandéry, masážní válce, míčky. Život není jen hrazda a tisíce kliků a dřepů s vlastním tělem. I na hřišti se dají využít pomůcky pro trénink. Někdo je má i radši. Spojili jsme se s partnerem FUBO Fitness, ten spolupracuje s trenéry, ti postupně představí své tréninky. Dnes se vám ve videu ukáže Aleš Lamka. A téma zní: Cviky na vršek zad s expandérem. Kdo zná tohoto trenéra, už ví,

Šance i pro vás stát se hrdinou, navléci jeho vzory a barvy. Do světa vyjela nová kolekce od Drill Athletics. A nezůstala při zemi. Co jednotlivé tvary a barvy znamenají, to se nyní dozvíte. Potom budete přesně vědět, co si můžete koupit. Tohle není tuctové zboží. Ve hře je Hero, Maori, Lifeguard, La Muerte, Samuraj. Bojovníci, kteří patřili a patří k nezapomenutelným.  Vše o kolekci ví Vojtěch Pavlík, majitel české firmy Drill Athletics. Proč jste zvolili tyto vzory? Celkově letošní designová kolekce byla vytvořena jako pocta hrdinům a bojovníkům. Inspirací mi při

Banner alvifit

Občas potřebuje každý trénink posunout, překonat bariéru, mrtvý bod. Pokud jde o street workout, cvičení s vlastní vahou, jsou tací, kteří využívají k tréninku těžší varianty. Najdou si svoji “činku”. Opasek s kotoučem, zátěžové vesty, negativní opakování, odporové gumy. Pokračujeme v seriálu – jak vidí street workout nejmladší generace. Jedna otázka a sedm odpovědí. Je tu druhý díl. Street workout je cvičení převážné s vlastním tělem, jak si pomáháte, když chcete přidat na zátěži, obtížnosti? Každý má svůj pohled, zkušenost, ale v jednom se oslovená sedmička téměř celá shodla – jasně vedou odporové gumy. Martin Matuška,

Znáte nejúčinnější cvik na silná “křídla”? Jsou tu další rady a porady, které poznali jiní na svých tělech, při svých trénincích. Proč jsou kulturisté převážně větší, jak je to s lokálním hubnutím, co tisíce kliků bez přestávky a tři minuty na trénink nohou? Zvládnete? Pět témat, pět pohledů od známého trenéra, který napsal Trénink vězně, ano, je tu opět Paul Wade. ILUSTRAČNÍ FOTO: bixbay.com. O objemu horní části těla: Úvaha, že k tomu, abyste získali silné svaly v horní části těla, potřebujete těžké činky nebo jiná závaží, je všeobecně považována za mýtus. Podívejte se

Každý, kdo cvičí, chce mít sílu. Takže pár pohledů a zkušeností o tom, jak se k ní postupně propracovat. Kolik tréninků v týdnu, kolik opakování, jaké přestávky při silovém tréninku? A co mobilita, strečink, který se cvičením souvisí. Máme tu druhý díl o tréninku síly, která je ve street workoutu, kalistenice potřeba. Kolikrát týdně nasadit tělu silové tréninky? Je tu pohled Pavla Šandy. Samozřejmě podle rozpisu jdou tréninky provádět i 6x týdně, ale také jen 2x nebo 3x týdně. Tohle je hodně specifické a záleží na mnoha faktorech. Také, jak si

1 2 3 4 127 Stránka 2/127

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.