Příspěvky v kategorii

Tréninky

A jsou tu opět. Prostě to chcete. Nejde jen o shyby, kliky, dipy, dřepy. Pokud od těla něco chcete, měli byste mu také něco dát. Nedávno jsme vám v jednom z článků přiblížili naši sadu odporových gum na mobilitu. Dnes budeme v tématu mobility pokračovat a přidáme k tomu také uvolnění a regeneraci. Na řadě jsou totiž masážní pomůcky! Jak je vidí FUBO Fitness? Masážní pomůcky se stávají hitem poslední doby a není to náhodou. Pomocí jednoduchých principů vám umožní si u vás doma dopřát v případě potřeby masáž bez asistence maséra, fyzioterapeuta či trenéra.

Nejlepší z nejlepších za první rok na tomto světě. Webový server streetworkout.cz už krájí druhý rok fungování. Které články vás v prvním roce zaujaly nejvíce? Za 365 dnů od června 2016 do června 2017 jsme vypustili do světa téměř 500 článků. Minule jsme odtajnili pořadí na 6. až 10 místě. Dnes z TOP 10 představujeme elitní pětku. FOTO: Marek Sladký. 5. až 1. místo v prvním roce webu streetworkout.cz Jak donutit svaly růst, co dělat, když nemáte čas na jídlo? 5 pohledů. Jaké cviky jsou nejlepší na rozvoj celého těla? Proč svaly (ne)rostou, díl

A tohle možná překvapí. Co říkají čísla? Podívali jsme se do historie prvního roku fungování webových stránek streetworkout.cz. Co vás nejvíce zajímalo, na které články jste nejvíce klikali? Máme pro vás Top 10. Drtivá většina má jedno společné, jde o články, příspěvky, které řeší trénink, jak se zlepšit. Dnes tu máme pro vás pořadí od desátého do šestého místa. V tomto výběru najdete dvě osobnosti českého shybování, poté dva tréninky a jednu desítku cviků, která se stala součástí prvního street workoutového seriálu v Česku.  V následujícím článku představíme nejlepší pětku. 10.

Součástí kvalitního tréninku nejsou jen samotné sety a opáčka. Důkladná rozcvička, tedy aktivace všech potřebných svalových skupin a rozpohybování kloubů, by měla předcházet každému tréninku. Má za následek lepší výkony a především prevenci proti zranění a vytváření disbalancí (např. horní zkřížený syndrom). Pro nárůst síly a hmoty je nezbytnou částí také prohlubování a obnovování mobility a flexibility celého těla. Zkrácené šlachy a zatuhlé klouby omezují svaly ve své práci, limitují či dokonce zhoršují vaše výkony, regeneraci a celkový potenciál k růstu. I takto se dívá na trénink FUBO Fitness, které pro

Základní cvik, který chce každý, kdo se věnuje street workoutu, umět. Po čase ho zvládnou téměř všichni. Otázkou je, jak ten cvik vypadá. Jde o všem známý shyb. Jen jeden na začátek. Dnes si Fubo Fitness pro vás připravilo článek pro ty, kterým příliš shyby nejdou ať už proto, že jsou moc těžcí, či teprve začínají. Shyby jsou ve street workoutu základním cvikem, ale pro průměrně fyzicky aktivního člověka poměrně náročná záležitost. Využíváte především vaše záda a paže k přitažení celého těla o pěkný kus nahoru k hrazdě, což řádnou dávku síly vyžaduje.

Není guma jako guma na cvičení, takže se podíváme na základní rozdělení, které vám pomůže v tréninku. Tedy i v možném progresu. Všichni všechno hned nedokážeme a využití odporových gum ve street workoutu může napomoci. Takže, jak to vidí FUBO Fitness? Odporové gumy se stávají čím dál tím oblíbenějšími pomůckami při tréninku cvičenců v posilovnách i na street workoutých hřištích, atletů a sportovců všech druhů. Jak již jistě víte, odporové gumy jsou nabízeny v několika různých barevných variantách, kde každé barvě odpovídá jiná tloušťka gumy respektive jiný odpor. I když je kterákoliv z gum multifunkční

Čtyři roky jsou dlouhá doba, udržet si hlavu a tělu v progresu, je složité, ale kdo vydrží a podívá se po více než 1000 dnech zpátky, může polknout. Může to být síla. Něco takového zažil Mateusz Płachta. Nejde o absolutní novinku, datuje se k roku 2016, ale jeho čtyři roky stojí za to. Na začátku vážil 53 kilo, na konci 72, což je téměř 20 kilo více. V tomto případě svalové hmoty. FOTO: náhled videa youtube.com. Hubený kluk, těžké začátky, které jsou s odstupem času úsměvné, ale tak to prostě chodí. Týdny, měsíce, roky.

Nejpoužívanější cvik ve street workoutu? Velkým aspirantem bude patrně klik, obyčejný klik, který každý v životě už poznal na svém těle. Po 30denní výzvě na dřepy, shyby a dipy tu máme kliky. O kolik můžete zlepšit své maximum na jeden pokus? Určitě půjde o desítky opakování. Samozřejmě záleží na výkonnosti každého sportovce. Jelikož trefit se každému do noty, není možné, máme tu čtyři úrovně. Každý si může vybrat, která mu vyhovuje, případě si ji upravit. FOTO: Marek Sladký. Základem je třicet dní, mezi kterými jsou samozřejmě také přestávky. Než začnete svůj

Šance pro vás. Nic vás to nebude stát, stačí, když předvedete výkony, kterými porazíte ostatní. Máme pro vás dva dárky od kluků, kteří lezou po skalách a jejich úchop a stisk je dále než u většiny z nás. Získali jsme od serveru shybuj.cz dva dárky pro dva vítěze sobotního závodu Czech League Streetworkout.cz, který proběhne v Chomutově. FOTO: shybuj.cz. Máme pro vás KLASIKA, který je ideální na posílení prstů. Přitahovadlo vyrobené z březové překližky o rozměrech 130 mm x 230 mm. Jednoduchým způsobem zavěšení se dá použít téměř kdekoliv. Druhým je ČERV. Sada

Nic není zadarmo, teď nemyslím finance. Pokud chcete někomu něco předat, ukázat, naučit, neobejde se to bez vašeho vzdělání, zkušeností, času a trpělivosti. Toto vše pasuje na trojici Rostislav Vošický, Vladimír Pospíšil a Milan Dvořák. Trojka ze Street Hard Workers. Trojka, která nabízí sport jako životní styl, zálibu. SM systém propojený s fitness cvičením, spolupráce s fyzioterapeuty, Ido Portál metody. To jen část, kterou nabízejí, i toto vše může být součástí street workoutu. Chcete vědět více, čtěte. „Sportovní klub Street Hard Workers se zaměřuje na cvičení s vlastní vahou těla

1 2 3 15 Stránka 1/15

Nejnovější příspěvky

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.