TOP 10 workouterů, které se vyplatí sledovat!

Hledáš motivaci a tví idolové ti už nestačí? Tak se spolu s námi podívej na náš seznam TOP 10 workouterů, kteří ti motivaci dodají a jejichž cesta tě může inspirovat. Náš seznam není řízen podle žádného konrétního kritéria, díky kterému bychom jednoho atleta stavěli nad druhého. Snažili jsme se do něj začlenit zástupce freestylu, weightedu, komplexní altety a i ty, kteří nemají až takové výsledky, ale mají ti toho dost co předat. Na seznamu se mohlo objevit určitě i plno dalších jmen, ale my jsme se snažili vybírat ty, kteří jsou na sociálních sítích (především tedy instagramu) aktivní a pravidelně ti mohou nabídnout kvalitní a zajímavý obsah. Pořadí workouterů na našem seznamu určuje počet sledujících na instagramu, který je napsaný vždy za jejich jménem.

Frank Medrano (1.7 mil. sledujících)

Frank je američan, který cvičí především jen s vlastní váhou a je známý tím, že je vegan. Své si u něj najde ten, kdo rád hledá nové varianty cviků a rád experimentuje. Tento workouter totiž nejede dlouhá léta jen jeden tip tréninku, ale neustále vymýšlí nové kombinace, o které se dělí se svými fanoušky. Někteří Franka mají rádi a nedají na jeho videa dopustit, jiní ho raději přehlížejí kvůli jeho ne až tak striktní technice, která občas opravdu bodá do očí. Tak jako tak, je už dlouhá léta inspirací pro mnoho lidí a každý ať si o něm udělá obrázek podle sebe.

Chris Heria (1.2 mil. sledujících)

Chris je také američan a je znamý především díky jeho projektu thenX, díky kterému ti nabízí plno zajímavých videí o cvičení s vlastní váhou. Také má svou vlastní aplikaci, která má za úkol lidem pomoct naučit se nejrůznější cviky, nebo dosáhnout požadovaného cíle ohledně postavy či výkonosti. Sám Chris umí plno krásných, a troufáme si říct, že i striktních cviků, ale nazvali bychom ho osobnostě spíše jako jen pokročilého. Pokud tedy toužíš po motivaci v těžších silových nebo dynamických prvcích, tak Chris nebude tou pravou volbou. Pokud jsi ale začátečník, který si chce postupně projít všemi základními cviky a naučit se jak si správně sestavit tréninky, je pro tebe tento workouter tou pravou volbou.

Andrea Larosa (414 tis. sledujících)

Andrea je z Itálie a patří mezi špičku statických workouterů. Pokud tě lákají ty nejtěžší statické prvky jako je třeba planche na jedné ruce, maltese na kruzích nebo třeba one arm front lever, je tento Ital tou pravou volbou. O striktní techniku se rozhodně bát nemusíš, protože tu má Andrea vyšperkovanou na jedničku. Velkým bonusem oproti předchozím dvěma atletům je jeho vzhled. Larosa si totiž mimo své výkony dává záležet i na své postavě, která je ve finále stejně motivující jako to, co předvádí na hrazdě, stálkách, bradlech či kruzích.

Daniels Laizans (314 tis. sledujících)

Daniels je z Litvy a už nyní ho můžeš znát díky jeho dvěma titulům mistra světa ve freestylu, které získal v roce 2017 a 2019. Už tyto tituly značí o tom, že se jedná o světovou špičku ve freestylu a že jsou jeho výkony krásná podívaná. Daniels si potrpí na tréninkovou hudbu, se kterou si ve svých videích vždy rád vyhraje a ve spojení s old school edity máš o zásoby motivace postaráno. V jeho videích můžeš vidět jak statické, tak dynamické prvky, které předvádí při ne zrovna lehké váze. Daniela můžeš také znát z projektu WSWCF, který poskytuje celosvětové vzdělání v oblasti street workoutu.

Dejan Stipic (269 tis. sledujících)

Dejan je ze Srbska a z jeho videí vytěží maximum především ti, kteří mají rádi spojení hrubé síly a gorilí postavy. Dříve se věnoval freestylu, ale nyní jeho tréninky probíhají především v posilovnách, kde krásným stylem kombinuje cvičení s vlastní váhou a cvičení se železem. Do tvého tréninku tě tedy můžou nakopnout jak jeho kliky ve stojce, tak striktní muscle upy, ale zároveň i shyby s desítkami kilogramů na opasku nebo bench press či cviky s jednoručkami nebo odporovými gumami. Dejan je také autorem projektu Gorilla Gang a nedávno rozjel svojí mobilní aplikaci 25sevenfit, která ti může pomoci s tréninky.

Eryc Ortiz (241 tis. sledujících)

Eryc je z Kolumbie a patří k nejlehčím a zároveň nejúspěšnějším freestylerům na světě. Vyhrál nejednu soutěž a stejně jako Daniels se může pyšnit dvěma tituly mistra světa a to z roku 2014 a 2015. Eryc si našel zálibu v náročných prvcích s vlastní váhou, které dokáže předvést kdykoliv a v podstatě kdekoliv. Krásné duo jak v milostném, tak ve sportovním životě, tvoří se svou přítelkyní Karen. Společně totiž pro své fanoušky vytvářejí plno zajímavých a zabavných videích z oblastni cvičení s vlastní váhou.

Vitaliy Feschuk (153 tis. sledujících)

Vitaliy je ukrajinec, který neuvěřitelným způsobem spojuje náročné cviky s vlastní váhou a extrémně těžké shyby, dipy a muscle upy s váhou přidanou. Na dip se mu totiž při jeho necelých 100 kilogramech povedlo vytlačit 165 kilogramů, nad hrazdu přitáhl 120 kg a jeho maximum na muscle up na hrazdě je 50 kg. Zároveň ale udrží plno statických prvků a všechna jeho výbušná opakování vypadají tak jednoduše a lehce. Pokud tě tedy láká toto spojení a chceš se posouvat v obou zmiňovaných oblastech, je Vitaliy tou pravou volbou.

Eugenios Slidis (58,8 tis. sledujících)

Eugenios je z Řecka a patří mezi nejbláznivější workoutery, především díky jeho front leverům. K těm totiž většinou nevyužívá klasický úchop, ale drží se hrazdy třeba pomocí položeného gymnastické kruhu, kamene a v nedávné době třeba i skateboardu. Všeobecně přítahové cviky a statické výdrže v nich ovládá na jedničku, ale zároveň na bradlech zvládá vytlačit dip se 140 kg a podrží i stradlle planche. Také je to jeden z mála workouterů na našem seznamu, který cvičí nohy a to s opravdu pořádnýma váhama. Slidis je od pohledu přátelský a upřímný člověk, kterému nedělá problém odepsat na dotazy jeho fanoušků, což je za nás jedna z nejkrásnějších vlastností na dnešních sociálních sítích.

Pere Coll Dernandez (20,2 tis. sledujících)

Pere je ze Španělska a bohužel nepatří k těm nejznámějším workouterům. Jeho výkony ale ohromí nejednoho streetliftera i kalistenika. Pere byl totiž první, komu se povedl muscle up na kruzích s 60 kg. Muscle up na hrazdě zvládl se 45 kg a jeho nejsilnější přítah byl 110 kg. Problém mu nedělají ani bradla, na kterých hravě vytlačí 130 kg. Zároveň však zvládá podržet krásný iron cross, ukázkový front lever a do jeho tréninků také neodmyslitelně patří těžké dřepy. Pere je tedy na našem seznamu jedním z nejkomplexnějším atletů, ze kterého si může vzít příklad v podstatě každý.

Mathew Zlatoverkhovnikov (18,8 tis. sledujících)

Mathew je Rus jehož jméno proniklo snad už do každého koutu světa, a to díky jeho neskutečným dipům. Na jedno opakování se mu totiž povedlo vytlačit 195 kg a v současné době hromadí své síly a piluje svou techniku, aby pokořil neskutečných 200 kg. Než se objevil Andrey Smaev (o jehož výkonech a životě jsme nedávno vydali článek), tak Mathew královal i shybům. Na jedno opakování zvádl přitáhnout 125 kg a shyb na jedné ruce mu nedělal problém se 32,5 kilogramy navíc. Mathew také patří k těm, kteří ti odepíší na tvůj dotaz a zároveň i zasdílí při označení tvůj příspěvek. Pokud jsi tedy nadšencem cvičení s přidaným závažím a rád se chlubíš svými výkony, neváhej tohoto liftera označit. O Mathewovi si můžeš více přečíst v rozhovoru, který našemu webu poskytl a ve které jsme ho vyzpovídali o jeho životě a jeho výkonech.