Články

Hrazdy, to je cvičení hlavně venku. Co takhle venkovní bio kuře?

Trénink a strava. Hrazdy, to je cvičení hlavně venku. Co takhle venkovní bio kuře. Dvě spojení, které se musí navzájem doplňovat. Co takhle zkusit pár bio receptů? Svoji úspěšnou knihu rozšířila Hana Zemanová, která svým receptům a radám věří. Pokud chcete nakouknout do její kuchyně, stačí se podívat na krátké video. “Připravila jsem pro vás 80 nových receptů, díky kterým můžete jednoduchým způsobem používat opomíjené a zdravé potraviny, jako je… Celý článek >

Kdo dělá velké věci, musí být blázen. Tkadlčík neřeší maximálky, trénuje na kamion

Kontrolou až z Filipín jsme prošli, takže posíláme do světa druhou část rozhovoru s Jiřím Tkadlčíkem, který je teď 10 tisíc kilometrů daleko od rodné české hroudy. Právě v jihovýchodní Asii se nyní český strongman připravuje na závody, na které dřel, aby uspěl. A s čím jde Český lev do bitvy?  "Zkuste dělat zase věci z čisté radosti, třeba tak, jako když vám bylo pět let. Zařte, sviťte a bavte se životem, jako já. Přijměte výzvy, které za to… Celý článek >

Proč svaly (ne)rostou, díl druhý. Je pro vás jídlo problém? Zkuste občas zrcadlo

Bez stravy se neobejdeme, musíme ji mít každý den. S tréninkem to tak žhavé být nemusí, ale pohled na tyto dvě veličiny je právě opačný. Lidi řeší cvičení, snaží se, ale jídlo je pro ně náručí hříchu, kde většina hřeší. Jak to vidí Marek Sladký, který před časem napsal článek: Proč svaly (ne)rostou? Slova tesat do kamene. "Na začátek mám varování! Nejsem výživový poradce. Pokud hledáte zaručený recept, jak zhubnout, nečtěte to. Vše, co bude dále… Celý článek >

Potřebujete inspiraci, nemáte sílu? Máme pro vás 12 možností využití odporových gum

Říká se, je to i dokázáno, že fotky jsou pro čtenáře zajímavější, názornější a více pochopitelné než kupa textu. Takže ve třetím pokračování o využití odporových gum, které připravili trenéři z Fu-Bo Fitness, jsme dali fotkám hodně prostoru. Na začátku jsme si rozdělili možné využití odporové gumy do dvou, respektive třech částí: dopomoc, externí zátěž a využití odporu gumy při protahování. Dnes, ve třetí části našeho seriálu o odporových gumách… Celý článek >

Co zdravé vánoční cukroví pro vaše tělo, znáte?

Máte napečeno? Pokud jedete klasiku, máte bod za tradiční Vánoce. Pokud dáváte i v období hojnosti a přecpávání zdravějšímu stylu, máme pro vás tip od Hradce Králové, kde peče, vaří a smaží Ivana Kostadino. A její manžel, který cvičí street workout, má o kvalitní krmi postaráno i o Vánocích. A to se týká i cukroví. „Ano, naše cukroví je zdravé, používáme 100% přírodní suroviny. Skládá se ze špaldové mouky, domácího medu, ořechů, kokosu, domácích… Celý článek >

Český Lev se mazlí po světě s metráky železa. Přesto to umí i na hrazdách

Sedm jich pobíhalo kolem benchové lavičky, všichni nasoukaní do těsného a funkčního oblečení. Jeden neuspěl, druhý neuspěl. Pak přišel „pan učitel“ a střihnul si to na pána. Jiří Tkadlčík, to je profesionální český strongman závodící ve střední váze. Dále motivátor a také Český Lev. Zvedá tuny železa, jezdí po světě, ale i on zná cvičení „jen“ s vlastní vahou. Našel si na nás čas před odletem na Filipíny a rozpovídal se o cvičení i street… Celý článek >

Díky všem! Padla hranice 250 000 zobrazení webu. Je tam čtvrt mega :-)

Někdy moc slov škodí. Takže krátce a jasně. Web www.streetworkout.cz je na světě pět měsíců a pár hodin. Pořád jsme v začátku a příští rok tomu bude podobně. Nápadů je hodně, jenže vše má svůj čas. To všichni vědí, ale nikdo neví jedno číslo. V sobotu 3. prosince 2016 padla hranice 250 000 zobrazených stránek. Anebo čtvrt miliónu, to už jak každý chce. Čtvrt mega padlo :-). Čtenost každým měsícem roste, proti prvním třem měsícům více než… Celý článek >

10 variant SHYBŮ: pohyb, který dá vršku sílu, krásu a tvar

Shyby dávají tělu (horní části těla) tvar, sílu a krásu. A nejde jen o záda, záleží na stylu shybu, povedení. Hrazda, větev a jen vlastní váha tělo je ideálním spojením k tréninku. Nikdo není starý pro začátek. Je to vlastně snadné - nahoru a dolů a nahoru a dolů. Každý se postupem času dostane do rutiny, proč tedy nevyzkoušet více variant shybů, tím vyskočíte ze zaběhnutého rychlíku a zažijete nové tréninky, které budou pestřejší, prostě… Celý článek >