Máte 22 dnů do dne D! Všichni

Teď budete přesně vědět, na co připravit svoje tělo. Co má umět, v jakém pořadí pojede, jak dlouho. A hned na začátek musíme prozradit, že došlo k překvapením, ale to se dalo čekat. Někoho možná potěší, jiní se zhrozí, ale tak to má být. Spravedlivé to bude pro všechny. Ve videu uvidíte losování a seznam sedmi cviků, které se pojedou na battlu 17. března ve od 12 hodin. Máte 22 dnů do dne D, čas na upravení tréninku, který vám může pomoc v battlu s druhými.

Vybírali jsme z deseti cviků, vybrali šťastnou, možná pekelnou sedmičku. Číslo u každého cviku oznamuje pořadí, ve kterém se jednotlivé cviky pojedou.

Pojede se jednoduchým systémem, všichni první cvik, poté druhý, třetí atd.. Na každý cvik bude mít každý 40 sekund, kolik dá opakování, tolik dostane bodů. Celkový počet se na konci sečte, kdo bude mít nejvíce, vyhrál.

Seznam deseti cviků, ze kterých se vybíralo

klasický shyb

ruský dip

dřep na jedné noze

klasický klik

dřep

dip na bradlech

bicepsový shyb

dvojitý  přítah (klasický shyb a přítah – dlaně se dotýkají)

zdvih natažených nohou ve visu

klik na jedné ruce

Kategorie budou dvě, muži a ženy. Rozhodčí bude jen jeden, aby byl stejný metr pro všechny. A upozornění dopředu, půjde o striktní opakování, přísnost musí být. V případě obr zájmu, je možné, že budou rozhodčí dva a nepojede se po jednom.

Jelikož určitě budou dotazy, jedno vysvětlení předem. Kdo nezná dvojitý přítah, pokud byl vylosován :-). Ten je složen s klasického shybu a přítahu s dlaněmi u sebe (přechod se provádí ve visu, nohy se nesmí dotknout země). Jelikož se pojede na 40 sekund, tento cvik se bude počítat takto. Pokud někdo provede 7+7 opakování, bude se mu započítávat 7 opakování. Kdo provede 8+6, bude se mu počítat 6 opakování. Kdo udělá 7+8, počítá se 7. Je tedy jasné, že se vždy počítá nižší číslo, musíte si rozložit síly, je to na vás.

Co se týče například dřepu, pojede se na dotknutí gumy, pokud budou v seznamu sedmičky kliky, pojedou se na stálkách a ještě na dotknutí hrudníku lahve. A pokud budou za sebou dipy a ruské dipy, nedá se nic dělat. Ve videu ale uvidíte, co jsme vlastně vylosovali na 17. března.