VIDEO: Jak zvládnout plank. Výborný cvik na střed těla
Plank, neboli prkno. Cvik na zpevnění středu těla a jeho správnou aktivaci. Základní pozice je ve vzporu na předloktí. Lokty jsou pod úrovní ramene. To jako základ. Jak to vidí trenér David Rejl, první český trenér organizace WCO?
Najdi nejbližší hřiště
