Homepage Nezařazené TOP10. Muscle up a jeho striktní provedení. Souhlas?

TOP10. Muscle up a jeho striktní provedení. Souhlas?

Autor: streetworkout.cz

1

04.10.2016

Muscle up, čistý muscle up. Tento cvik je cílem mnoha atletů na street workoutových hřištích. Je více cest, jak ho lze dosáhnout. Jisté je, že nejde o rychlý proces, kdy byste si řekli, že dáte, chytnete se hrazdy a provedete. Pokud by tomu tak bylo, prováděl by ho ladně každý. A tak to rozhodně není. Vše má svůj čas a vývoj.

Hodně lidí chce ovládnout muscle up. Aby ne, vypadá to skvěle, když tento prvek zvládnete a posouváte ho ještě dále na jiný level – jako třeba – explosivní, kontrolovaný, impossible, široký a tak dále. Umíte, chtěli byste, makáte na něm?

Je několik cest, jak se tento cvik naučit, a je nutné na nich splnit několik bodů:

  • získat dostatečnou explozivní sílu, resp. naučit se pořádný shyb až po hrudník
  • mít dostatečně zvládnutý dip (klik) na hrazdě
  • zvyknout si na přehmat a techniku přechodu mezi shybem a dipem

Pokud vás ale zajímá deset top provedení, máme je tady. Zveřejnil je na youtube.com UgisRozenbahs. Máte stejnou úroveň, jste lepší? Pošlete video.

streetworkout.cz

streetworkout.cz je redaktorem největšího street workoutového webu v česko-slovensku o cvičení s vlastní vahou. Tento redaktor napsal od roku 2016 pro streetworkout.cz již 982 článků.

Další články, které by tě mohly zajímat