Síla! Každý ji chce. Jaká je ta vaše?

Kdo cvičí, chce být silný. Ne všichni úplně stejně, ale nikdo necvičí proto, aby byl slabší. To prostě ani snad nejde. Kdo chce být silný, nemůže být „prostě silný.“ Nerozumíte? Hloupou otázku - Kdo je silnější: silový trojbojař, nebo silák? můžeme porovnat s otázkou - Kdo vyhrává v souboji žralok, nebo lev? Na souši, nebo na vodě? Můžete být silní, ale třeba vám dělá problém otevřít sklenici od okurek. Není síla jako síla. FOTO: pixbay.com.

Tak se dívá na sílu kniha Nahý bojovník, kterou napsal Pavel Tsatsouline. Neznáte? Jednou jsme už o ni psali. Rádi ji připomeneme.

CHCETE KNIHU NAHÝ BOJOVNÍK. TADY JE ODKAZ

Pokud máte v úmyslu nějakou podobnou o cvičení s vlastním tělem koupit, tohle je dobrá volba. „Síla je schopnost generovat fyzikální sílu za daných okolností.“

Síla může znamenat mnoho rozličných věcí, proto je třeba vždycky brát ohled na to - k čemu ji potřebujete, na to se poté zaměřit, jinak se cíli obloukem vyhnete.

Zjednodušeně lze sílu rozdělit do tří kategorií.

MAXIMÁLNÍ SÍLA

VÝBUŠNÁ SÍLA

SILOVÁ VYTRVALOST

Jaká je ta vaše?

Pro lepší pochopení:

- kliky: klik na jedné ruce (maximální síla), klik s tlesknutím (výbušná síla) a často opakovaný klik (silová vytrvalost). Co u vás převládá?

- dřepy: dřep na jedné noze (maximální síla), nízký počet opakování výskoků a skoků do dálky (výbušná síla), maximálně 50 opakování skoků do výšky a do dálky (silová vytrvalost), opakované dřepy (silová vytrvalost). A tady, co je vaše přednost, cíl?

Pokud se chcete zaměřit na maximální sílu, je pro vás ideální kniha Nahý bojovník, zde se dozvíte o tréninku a vše kolem toho. Například: z čeho se skládá síla, síla pěsti, silné břišní svaly = silné tělo, hrubá síla vs. technika, silový nádech, pumpa na jedné ruce. To a daleko více nabízí téměř 200 stran Nahého bojovníka.