Jak se vyhnout mozolům a puchýřům? Zkuste druhou kůži

Máte problémy s dlaněmi, dělají se vám při shybech, přítazích, dipech mozoly? Nejste výjimkou, jde o součást tréninku. Pokud objímáte hrazdu, bradla často, víte, že se tomu nelze vyhnout. Když mozol praskne, tréninku to dvakrát nepřidá. Používáte magnézium, nefunguje ideálně? Co zkusit speciální „rukavice, trhačky, plácačky, návleky“?

Čím více opakování provedete v jednom tréninku, dlaně se potí, odchází pomalu technika, škubete se, stačí i jen velmi málo a na kůži vznikají mikro trhlinky. Kůže může prasknout, vytvořit se mozol. Pokud se pak pověsíte na hrazdu, nejde o žádné pohodlí, naopak to může ovlivnit váš trénink.

Na trhu máte více možností, kde si pořídit ochranu pro vaše ruce. „V tréninku shybujeme bez rukavic, ale na delší exhibice používáme „plácačky“. Musím říct, že mi dost vyhovují. Nesmíte trhat rukama, možnost zranění se zmenší, o tom žádná, navíc to dobře podrží i zápěstí,“ říká o vlastních zkušenostech Martin Müller, který jezdí po akcích s Janem Karešem a dokážou shybovat několik hodin. Dokonce i čtyřiadvacet hodin.

Ochrana kůže, pevnější úchop, ruce se nesmeká na hrazdě, bradlech. Získáte druhou kůži, která je vyrobena většinou ze silnější kůže. používá právě Martin. „Tato unikátní 3 v 1 cvičební pomůcka nahrazuje právě gymnastický úchop, kterým předejdete mozolům od shybů, dále nahrazuje trhačky, které obcházejí váš problém, že záda ještě mohou, ale prsty už více neudrží a také nahrazují bandáže zápěstí, je to pravá 100% kůže,“ píše výrobce. Vzpěračský úchop je skutečně masivní a jeho koncová část je vyztužena a potažena speciálním "spider gripem", který zajišťuje dokonalou přilnavost na osu nebo hrazdu.

Další možností je tento typ, jde o inspiraci ze zahraničí - .

Zkušenosti s podobnou vychytávkou má i Lenka Strolená, která na konci minulého roku vytvořila světový rekord ve shybech, když za šest hodin zvládla 1722 shybů.

„Já jim říkám , pro mne jsou nezbytnou součástí při shybech. Jsou pohodlné, a hlavně mi oddálí vznik mozolů a puchýřů. Měla jsem je i při 6hodinovce, když jsem je na chvíli vyměnila za jiné, hned se mi začaly dělat puchýře, takže na rychlé chňapky nedám dopustit. K tomu jsou cenově dostupné a je také výběr z více velikostí. Lehce se sundávají, nasazují a dobře větrají. Jediná nevýhoda je, když se propotí, ale to až po pár hodinách,“ hodnotí své chňapky Lenka.

Dále můžete vyzkoušet. Extra dlouhý, 44 cm řemínek na zápěstí, který kromě toho také chrání zápěstí před zraněním. Rukavice jsou stejně vhodné pro muže i ženy. Nebo snad radši jiný design? Je .

Chcete radši rukavice, kam schováte i prsty, taky tu je možnost. Jedny máte .