Články

Chlad, sneh a mínusové teploty. Je zima pre workoutérov prekážkou?

Je naozaj cvičenie vonku, počas zimných mesiacov, nebezpečné? Vraví sa, že na tréning vonku nikdy nie sú zlé podmienky. Sú iba zle oblečení atléti. Prirodzene, počasie si nevyberáme. V každom prípade, my sme tí, ktorí sa musia prispôsobiť, a to ako v horúcom letnom, tak aj v chladnom zimnom období. Čím viac do tréningu vložíme, tým viac pozitív z neho vieme vyťažiť. A to platí aj o menej príjemných… Celý článek >

TOP 10 vánočních dárků pro workoutisty

Máš ve svém okolí workoutistu, kterému chceš udělat radost pod stromeček, ale nevíš si rady, čím ho nejlépe potěšit? Vybírání dárků může být někdy pěkný oříšek, obzvlášť pokud je pro tebe svět street workoutu vzdálenou planetou. Naštěstí pro tebe máme několik užitečných tipů na dárky, o které jsme se s tebou rozhodli podělit. 1. Osobní masér Foam Roller Uvažuješ o poukázce na masáž? A co takhle zkusit masážní válec, který lze… Celý článek >

Odporová guma na cvičení jako všestranný pomocník!

Začít cvičit s vlastní vahou těla nemusí být zpočátku vůbec jednoduché. Uzvednout na hrazdě 60 nebo snad 80 kg živé váhy může dát chvíli zabrat, obzvlášť pokud nemáš žádné základy. V začátcích ti může pomoci tvůj sparing, negativní přítahy, australian pull ups nebo odporová guma – bezpochyby jeden z nejlepších pomocníků, po kterém bych šáhla v době, kdy jsem s workoutem teprve začínala a dnes je… Celý článek >

Legenda jménem Mathew Zlat! Jak může člověk dipovat dohromady skoro 300 kg?

Když se před skoro 2 lety mezi Čechy a Slováky poprvé dostalo video shybujícího a dipujícího Mathewa Zlata, mysleli si, že ty váhy jsou v librách a ne kilogramech (jen pro představu 1 libra je 0,454 kg). Dokonce i slovenský šampion Andrej Katrenčík Mathewa na instagramu obvinil, že se jedná o fake video. Nikdo se ani nemůže divit, že si to myslel, protože kdo by si kdy pomyslel, že může 18letý kluk dipovat 155 kg? Tuhle váhu Andrej … Celý článek >

ROZHOVOR s úspěšnými freestylery VI. Jak probíhala jejich první soutěž?

"Jaká byla tvá první soutěž ve freestylu?"Petr Lešák (70 kg, 20 let, Nová Paka)Petrovu první soutěž pořádal tým Workout Mělník, který ho za jeho nádherné umístění naverboval do svých řadMoje první soutěž byla v Mělníku, a to v době, kdy jsem měl za sebou už roční zkušenost s workoutem. Když jsem začínal cvičit, věděl jsem, že se chci věnovat freestylu, protože to bylo něco, co mě opravdu fascinovalo. Když jsem uslyšel o soutěži… Celý článek >

Poslední ročník Street Workout Games v Brně!

Druhou listopadovou sobotu proběhl další ročník indoor akce, která v Československu nemá konkurenci. Praha se bohužel letos konala jen venku, takže Brno muselo zabrat o to víc a vytvořit svým indoor příznivcům nezapomenutelné zážitky. Loni se street workoutový koutek skromně skrýval mezi ostatními sporty, ale letos měl svoje vlastní pódium a rozcvičovací prostor vybavený válci, bench pressem nebo třeba stalkami. A jak probíhala… Celý článek >

10 rad jak předcházet zraněním!

Nedávno se nám v rozhovoru s freestylery objevilo téma zranění. Kluci nám popsali své zkušenosti a preventivně nás zahltili vším, co se nám může stát. Dnes toto téma pojmeme trochu jinak a zaměříme se čistě na to, jak se zraněním vyhýbat a jak i zvyšovat své výkony. 1. Válej se Před tréninkem, po tréninku a ideálně i úplně mimo něj. Masážní válec, míček, dvojitý míček nebo třeba váleček by v tvém arzenálu pomůcek neměl… Celý článek >

Rozhovor s úspěšnými freestylery V. Jak se vypořádávají se zraněními?

Naše těla dokážou neuvěřitelné věci. Občas však potřebují i nějaký odpočinek. Ten se nám ale většinou moc nechce praktikovat, zrovna když jsme na vrcholu svého progresu a bojíme se, že dnem bez tréninku ztratíme své vydřené gainz. Kluci nám proto prozradí, jak se oni vypořádávají s akutními či chronickými bolestmi a jak se jim snaží předcházet. Otázka pro kluky tedy zní:"Měl jsi někdy nějaké zranění?" Petr Lešák (70 kg, 20 let,… Celý článek >