Čech cvičí v Los Angeles. Ráj pro cvičení, ale když jíš odpadky, jsi popelnice!

Když jsem dostal zprávu, jestli bych měl zájem napsat článek o street workoutu, zeptal jsem se sám sebe, jestli vůbec mužů. Hlavně z důvodu, že nedělám pouze tento sport a jistě je zde spousta více "kompetentních" lidí, kteří mají skvělé výsledky. Nicméně zkusím to pojmout trošku netradičně. V Česku a na Slovensku je spousta lidí, kteří tuto disciplínu, ať tu tradiční old school sets and reps, tak tu pseudogymnastickou dělá na opravdu vysoké úrovni.  Ale pustil jsem se do toho :-). Tyto řádky, zamyšlení a zkušenosti přes oceán poslal Michal Šopor. Díky!

Jelikož žiju v Los Angeles a neznám žádného dalšího Čecha nebo Slováka, který by trénoval své tělo v několika směrech, rozhodl jsem se, že Vám trošku řeknu o tom, jak vypadá street workout v Los Angeles. Jaké jsou tady možností, co se týče jídla, zmíním nějaké zkušenosti a zážitky a popíšu Vám, jak vypadají nejlepší místa na trénink a přiložím nějaké fotky a videio

Mimo to, že tento článek bude hlavně o cvičení venku - chci taky vysvětlit můj pohled na život Američanů, který se týká pohybu stravy a celkově možností v USA oproti Česku nebo v Evropě. To, abyste lépe porozuměli tomu, o čem budu mluvit.

Chceš být přece IN

Američané, ať se to nezdá, tak jsou strašně aktivní. To bude pro spoustu lidí určitě překvapení, ale můžu říct, že jsem nikde neviděl tolik lidí cvičit například před tím, než půjdou do práce. Není to vždy, že to dělají pro sebe, ale spousta z nich to dělá pro ostatní. Je to totiž IN a ty přece chceš být IN ne? Chceš se pochlubit a pohladit si ego tím, že řekneš známým, že jsi vstal ráno v šest a šel cvičit.

Ti, co to nedělají, ti budou závidět a obdivovat tě a ty budeš mít spokojený pocit, že jsi lepší než oni. Takhle funguje americká mentalita. Ti více rafinovanější, k tomu přihodí, že cvičí s trenérem - v překladu to znamená, jsem lepší než vy a ještě k tomu mám peníze. Je to dost nenásilná forma, jak někomu naznačit jak jste úžasný.

Takhle funguje americký styl myšlení, minimálně v Los Angeles. Kdo cvičí je IN, kdo ne je OUT. Kdo cvičí s trenérem je Bůh. Úsměvné? Tak to prostě je. Tak jak je možné, když jsou tak aktivní, že jsou považováni za tak obézní národ? Odpověď je jednoduchá - jídlo.

Jsi to, co jíš. Jíš odpadky? Budeš jako popelnice. Bohužel většina americké populace, ačkoliv to tak nevypadá, je velmi chudá. Neexistuje střední třída, proto si nemůžou dovolit kvalitní potraviny, ale místo toho musí vysedávat v Mekáči. Kvalita potravin je v USA na neskutečně větší úrovni než v Česku, přijde mi to skoro až hloupé to porovnávat, protože se to nedá.

Existují obchody velké jako klasické Tesco, které nemají nic jiného než TOP věci v bio kvalitě, nepasterované mléčné výrobky, grass fed maso, vejce z chovů na trávě apod. Ale ty ceny. Dovolím si říct, že za týden takového jídla máte v Praze být na Václaváku na měsíc. Bohužel tak to je.

Par slov o klasickém posilování v posilovně. LA má obrovské množství posiloven. Ať už od těch, které jsou několikapatrové budovy, tak po ty co jsou menší a chodí tam téměř uzavřená společnost. Sám preferuji druhou variantu. S několika velkých mě totiž už vyhodili. To je tady srandovní příběh, tak možná jindy :-).

Mezi dvě hlavní posilovny patří Gold Gym ve Venice, kde když půjdeš v úterý ráno a budeš cvičit biceps ,tak si budeš muset střídat jednoručky s Arnoldem, ale to snad nikomu vadit nebude. Druhá hodně dobrá posilovna je v Long Beach a jmenuje se MetroFlex, cvičí tam třeba Frank Medrano, C.T. Fletcher a spousta kulturistů a vzpěračů. Nicméně v tomto článku chci trochu nakousnout venkovní posilování, tak Vás teď provedu tím, jak to funguje v LA. V případě zájmu, můžu napsat i něco víc.

Minimum zázemí, skvělé vybavení

Hlavní myšlenka street workoutu je budovat své tělo na ulici za použití minima vybavení, to je snad opravdu jasné všem. Z tohoto hlediska Los Angeles poskytuje neskutečně skvělé zázemí. Nejenom díky počasí, které je více, než skvěle. Prakticky tady neprší, stále slunečno. A hlavně díky velkému množství kvalitních míst vhodných na trénink.

Snad každý už alespoň slyšel o místě zvaném "Muscle beach" - ta originální Muscle beach, která je až do dnešních dnů v Santa Monice a byla založena již před druhou světovou válkou. Je to místo plné gymnastického nářadí a vše je umístěno přímo na pláži. Pláž je rozdělena na část pro děti a pro dospělé. Výbavou se částí vůbec neliší, jsou zde hrazdy, bradla, lana na šplhání, kruhy apod. Odhadem určitě desítky stanovišť, dostatečně vzdálenými od sebe, poskytující dostatek prostoru pro každého. Pro děti vše ve zmenšené velikosti.

V části pro dospělé je umístěný travnatý čtverec, který má cca 20x20 metrů, na kterém se schází jak příznivci gymnastiky, jógy nebo akrobacie. Naproti čtverci, kterému se v místním slangu říká prostě jednoduše "green", jsou dřevěné schody, na kterých většinou sedí turisté z celého světa a sledují, co ostatní lidé provozují se svým vlastním tělem. Je úžasné vidět všechny ty neuvěřitelně věci, kterých je tělo schopné. Vidět holčičku, která nemá více než 10 let a přesto stojí v jednoruční stojce svému tátovi na hlavě, jen tak pro zábavu, je zážitek.

Když to rozbalí 50letý chlapík

O kousek dále uvidíte chlapíka, který dělá kliky ve stojce, jak kdyby snad neexistovala gravitace apod. Říká se, že pokud chceš něco v Los Angeles vidět, tak to není Hollywood ani Downtown, ale je to Santa Monica v neděli - musím souhlasit. Co se mi na pláži strašně líbí, je, že lidé, kteří trénují disciplíny, jógu, gymnastiku, acro jógu apod. mají trénované celé tělo a nic nezanedbávají oproti tomu pseudo street workout jedincům, kteří mají při 35 stupních ve stínu v červenci tepláky.

Už se tomu ani nesměju, je to spíš smutné. Neříkám, že musí mít velké nohy, ale ti kluci mají dvacet roků, tepláky, lokty ovázané. V předklonu se nedotknou bot, ale hlavně, že umí 360, muscle-up a sklidí potlesk. A o kousek dál uvidíte 50letého chlapíka, který si cvičí jen tak pro sebe, dělá přítahy na hrazdě stylem, že mu opravdu musím vyjádřit respekt. Stojku má rovnější než 90% lidi co znám. A dřepy na jedné noze v jeho provedení vypadají, jako že je vymyslel. Tento člověk je na první pohled mnohem zdravější. A to hlavně díky tomu - že tam chodí své tělo zlepšovat a cvičit - ne se předvádět.

Ale to je každého věc, je jen hezké vidět ten kontrast, ti mladí kluci po určitém čase přestanou kvůli zraněním chodit a jejich místo zalepí nový člověk. Ten starší pán tam ale už cvičí 20 let každý den.

Každou neděli je pláž narvaná k prasknutí, jsou tam opravdu tisíce lidí, kteří se buď jenom dívají a prochází kolem, ale také jedinci, kteří na sobě tvrdé dřou. Nejvíce působivé jsou tzv. traveling rings - tedy sada kruhu (8), které jsou v řadě za sebou a musí se přehoupat tam i zpět. Dělají to jak holky, tak kluci, je to super podívaná. Dost náročná disciplína, při které se trénuje nejen dost velká úroveň visu.

Muscle beach je místo, které bych přál navštívit každému, kdo se byť jen trochu o pohyb zajímá, každý si tam přijde na své. Druhá "Muscle beach" je také ve Venice. Paradoxně je známější, protože tam často cvičil Arnold a jiné hvězdy tzv. "Zlaté éry". Nicméně místo jako takové moc rád nemám, je o dost menší a drogy se tam prodávají na každém rohu.

V samotném městě je co pár kilometrů park s hrazdami, které jsou sice hezké, ale za zmínku moc nestojí a nic moc se tam neděje. Tohle bych řekl, že je takový úvod do toho jak se vyvíjí trénink v Los Angeles. Pokud by byl zájem, můžu se rozepsat trochu více. Případně můžete prozkoumat moji stránku, na které mám fotky z pláže a další věci. A také určité nevynechejte moje plážové video, které jsem natočil před pár dny.