Fanatik od Brna rok cvičil každý den! Pak poznal pád, přesto vstal z popela

Zdravím všechny workoutisty a fanoušky street workoutu. Rozhodl jsem se, že napíšu článek o tom, jak jsem se dostal k workoutu, co cvičím, proč to dělám a jaké vyznávám myšlenky. Ze začátku bych řekl pár informací o sobě. Jmenuji se Martin, je mi 17 let, pochazím z města kousek od Brna a workout cvičím necelé 2 roky. Jsem také členem No Gravity Blansko. Momentální stav je 193 cm a 72 kg.

Od malička mě rodiče vedli ke sportu, vyzkoušel jsem toho opravdu hodně od cyklistiky přes baseball, až jsem potkal svoji životní lásku - workout. Mojí první motivací bylo, že jsem uviděl v televizi v pořadu Víkend reportáž o českém street workoutu v čele s Laďem Přidalem. To mě natolik namotivovalo, že jsem tento sport musel začít cvičit také. V té době jsem byl hodně podvyživený, takže jsem se chtěl dostat na „normální váhu".

Nikdy jsem nechodil do posilovny cvičit se závažím, weighted shyby jsem zkoušel pouze 5x za celou dobu co cvičím, nebere mě to, ale nic proti gustu. Když jsem začínal, neudělal jsem ani jeden shyb - natož pořádný klik. Poté, co jsem si vybudoval jakousi průpravu (už se přitáhl apod.), tak jsem začal jezdit různé typy shybů, kliků, dipů v maximálním možném počtu opakování.

Na řadu přišly experimenty

Po půl roce cvičení jsem začal cvičit nohy (výskoky, výpady, dřepy, schody, calf rais aj.). Hodně vytoužený cvik na nohy byla pistole (dřep na jedné noze) pořád jsem si říkal, že je to nemožné, furt jsem to zkoušel a končil v křeči (mám s tím problémy odmala), ale 16. dubna jsem udělal svoji první pistoli, což mě nehorázně nakoplo bojovat dál :-).

Začal jsem experimentovat a vymýšlet si svoje vlastní vytrvalostní série. Přes rok jsem cvičil každý den, bez rozdílu na to, zda pršelo, sněžilo. Ano, jsem 100% workout fanatik! Jelikož jsem v té době byl ještě málo zkušený, tak jsem před tréninkem dělal pouze kloubní mobilizaci a nějaké to zahřátí svalů, na protažení jsem kašlal. To se mi však po roce a něco vymstilo. Přišla nehorázná bolest šlachy na ruce (lajcky řečeno), bez bolesti jsem nemohl udělat ani klik.

Lidé zapomněli na tělo a vrhli se do náruče strojů. Povstanou dávní válečníci, atleti?

Na tu dobu nerad vzpomínám, ale rád bych ji tu zmínil jako zkušenost pro ostatní. Nechci si nijak stěžovat, ale jen chci povznést heslo: „Ten kdo spadne a znovu vstane, je 2x silnější než ten co nikdy nespadnul,“ neříká se to jen tak. Začalo běhání po doktorech, řekli mi, že za 14 dní až měsíc to bude v pohodě, dali mi na to i mast (vyzkoušel jsem asi sedm druhů). Nakonec mi bylo zjištěno, že je šlacha dlouhodobě přetěžována a byl tam i náznak zánět. Toto zranění mi přerušilo moji cestu na půl roku. Takže jsem byl schopný cvičit jen nohy a břicho. Navštívil jsem i fyzioterapeuta a bylo mi řečeno, že to může být způsobeno i špatným držením těla (takže na tom se taky pracuje a zlepšuje se to). Beru to jako velkou zkušenost. Po zranění po každém tréninku dělám protažení. Cvičím dva dny, pak pauza a zase dva dny cvičím. Zaměřil jsem se i na delší dobu spánku. Mohu říci, že můj progres po zranění je daleko lepší než před tím.

Jelikož se nezaměřuji na free style, tak i spousta těchto prvků mi po zranění jde, i přesto, že se jim nevěnuji. Triky prostě beru jako bonusy, nějak primárně na ně zaměřen nejsem.

Komunita No Gravity

Jak už jsem zmínil, jsem spoluzakladatelem komunity No Gravity, snažíme se motivovat a předávat zkušenosti lidem v našem okolí. Zastávám však myšlenku, že každý si musí svoji cestu najít sám (teda aspoň ten pravý bojovník). Jsem hodně zaměřený proti drogám, alkoholu a cigaretám. Prostě snažím se motivovat mládež, že i bez požití těchto látek jde žít (nikdy jsem to nezkusil), hodlám natočit i motivační video, kde se vyjádřím k tomuto tématu, lenosti a samozřejmě tam zmíním i workout :-). Nebudu zde psát moje výkony, jelikož se nerad chlubím. Motivují mě však nemocné děti a postižení, asi si budete klepat na hlavu, ale je to tak. Menší motivací je pak pro mě třeba Dominik Sky.

Co se týče webu streetworkout.cz jsem moc rád, že vznikl. Ať už slouží jako portál pro nováčky, tak obecně novinky a články pro workout komunitu. Dozvídám se zde spoustu věcí, které jsem třeba sám nevěděl. V budoucnu bych přivítal i nějaký časopis, klidně i za vyšší cenu s tím, že by nějaké peníze z toho šly na charitu a podobné organizace. Až budu dospělý, tak bych chtěl založit nějakou tělocvičnu, hřiště, kde bych motivoval hlavně mládež (třeba i děti nějak sociálně znevýhodněné) k lepšímu stylu života :-).

Vzkaz pro všechny: Šiřte kolem sebe radost, nabízejte se s pomocí a postavte se za to, co je podle vás správné, i kdybyste tam měli stát sami! :)

Zdar a sílu přeje Marty