Homepage Články Dva tréninky v provedení hard. Skokanova síla, výbušnost a flexibilita

Dva tréninky v provedení hard. Skokanova síla, výbušnost a flexibilita

Autor: streetworkout.cz

2

04.01.2017

Znáte ho, už jsme o něm psali. Má výkony, kterých si okolí všimne. Těžkotonážník Petr Skokan měří 186 centimertrů a jeho váha atakuje devadesát kilo. Fotky ze cvičení jsou krásné, ale video z tréninků dokáže daleko více. „Když jsem začínal, byl jsem hlavně setař, chtěl jsem vždy zvládnout moc opakování na základní kalistenické cviky. Po nějaké době nebyl progres takový a mě začal zajímat weighted a poslední rok zkouším i free style,“ řek v rozhovoru před pár měsíci Skokan, který spolupracuje s FU-BO Fitness.

Jen pro srovnání – 37 shybů, 75 dipů, dip se 120 kily, shyb se 70 kily, pistole se 40 kily. Tohle nejsou výkony z leknutí, přes noc. Genetika, trénink, strava, přístup a vůle.

"Zima je pro mě období, kdy jím neskutečný porce jídla a věnuji se silovému trojboji. Sem tam i nějaký ty činky. Hlavní náplňí je weighted, který mám rozdělený do tří tréninkových stylů: maximální síla, výbušnost a vytrvalost. Plus další poddruhy tohoto odvětví,“ jede si nyní Skokan na této vlně.

S čím se ukáže v sezóně 2017? (Foto Petr Skokan (nefunkční) )

https://www.facebook.com/1668219370115884/videos/1823012697969883/

streetworkout.cz

streetworkout.cz je redaktorem největšího street workoutového webu v česko-slovensku o cvičení s vlastní vahou. Tento redaktor napsal od roku 2016 pro streetworkout.cz již 981 článků.

135ee899de6ea79.png

Najdi nejbližší hřiště

Další články, které by tě mohly zajímat