20 druhů kliků. Znáte, cvičíte, dokážete?

Klik sem, klik tam. Každý je někdy v životě cvičil. Kdo se pohybuje okolo street workoutu a cvičí s vlastním tělem, klikům se nevyhne. Setkává se s nimi několikrát týdně. Klasický kluk, klik zaměřený na triceps, klik s hlavou dolu, nahoru. Možná i klik na jedné ruce. Kolečko, které se točí jako kolovrátek. Změna je dobrá, změna je potřeba, aby trénink více bavil, byl progres. FOTO: pixbay.com.

https://www.facebook.com/Calisthenicsxhiphop/videos/1899551680322180/

Máme tu video od Calisthenics X Hip hop, které nabízí dvacet různých variací kliků. Možná znáte, ale necvičíte. Možná se dozvíte něco nového, co pomůže vašemu tréninku. Dvacet druhů určitě většina z vás ještě nezkusila. Možná znáte další, pokud ano, pošlete, podělte se. Pro začátek dvacet bude určitě stačit.

Klasika, kliky na kolenou, široký, úzký úchop. Hlava nahoru, dolu. Klik s tlesknutím. Klik s výskokem. Archer. Klik s otočkou, klik s tlesknutím za zády, Superman. A to jsme v polovině. Tak které dáte vy?