Homepage Rozhovory Soutěžení & motivace. Jak moc spolu souvisí?

Soutěžení & motivace. Jak moc spolu souvisí?

Autor: Monika

101

10.10.2020

Současná protiepidemická opatření změnila životy mnoha z nás. Rozhodnutí vlády v souvislosti s bojem proti Covidu 19 se mění doslova z hodiny na hodinu, plánovat cokoliv i na pouhý týden dopředu je prakticky sázka do loterie. Poznamenány jsou především volnočasové aktivity, kulturní a sportovní akce. Workout není žádnou výjimkou, pořadatelé ruší jednu soutěž na za druhou. Letošní sezóna je tak nejspíš u konce. Pro někoho žádná změna, pro jiného demotivace kvůli přípravám na závody. Jaký vliv má neúčast na soutěžích na naši motivaci? Trénujeme stejně tvrdě, méně, více? Je pro nás soutěžení důležité jako pomyslná odměna za tvrdý trénink? Záleží naše odhodlání ke cvičení na tom, jak moc můžeme svůj výkon ukázat okolí? 


Dokážeš se dokopat tréninku stejně jako při přípravě na soutěž?


Málokdo si ještě vzpomene na začátky workoutu bez soutěží a workoutových hřišť, kdy šlo jen vlastní progress a vzájemnou motivaci. Vítězství na soutěžích se v poslední době začalo přikládat daleko více pozornosti, a tak šlo bohužel často více o ego a poháry než o vzájemnou podporu, motivaci a radost se setkání s workoutovou komunitou. Samozřejmě, že rušení soutěže někdy i den před konáním akce naštve každého. Několikatýdenní příprava, specifický trénink, zanedbáváním určitých věcí při tréninku. Navíc adrenalin a napětí spojené s vystoupením jinde jen tak nezažiješ. 


Workout má oproti ostatním sportům extrémní výhodu.

Stačí ti k němu jen tvoje vlastní tělo.

Není třeba věšet hlavu. Alespoň v tréninku nejsme ničím omezení. Street workout má totiž oproti ostatním sportům extrémní výhodu! Workout můžeš dělat kdekoliv, kdykoliv a nepotřebuješ k němu téměř žádné vybavení, stačí jen tvoje vlastní tělo. Počet medailí neurčuje tvůj pokrok. Jediný, s kým se můžeš skutečně porovnávat je ten člověk, kterého potkáváš každý den v zrcadle. Vítězství nezačíná na stupni vítězů s pohárem v ruce, nezačíná ani po těžce oddřeném tréninku, vítězství začíná ve chvíli, kdy vstaneš z gauče a odhodláš se na trénink dojít.

 

Ačkoliv to zní skoro nemožně, i na rušení workoutových soutěží a akcí se dá najít i něco pozitivního. 


V čem hledat pozitivum při rušení workoutových battlů?

 

Ušetříš peníze 

 

Cesta na soutěž, startovné, občerstvení…nic není zadarmo. Vše stojí peníze, které máš teď šanci ušetřit. 

 

Získáš čas

 

Získáš více času na zdokonalení svého setu, navýšení počtu opakování nebo se naučíš nový prvek. 

 

Naučíš se něco nového 

 

Máš konečně čas zkoušet nové věci. Děláš Freestyle? Konečně máš čas zapracovat na setech. Jedeš weighted? Můžeš na chvíli odložit železo a zkusit dynamické prvky. 

 

Budeš skromnější

 

Všichni se budeme těšit na to, až si spolu zasoutěžíme. Bude mezi náma menší rivalita a více vděčnosti. Bude se méně řešit, co bylo na soutěži špatně nebo kdo dostal neprávem více bodů. Nepůjde to tolik o soutěžení ale o radosti se setkání s komunitou.

 


Máš více času na zkoušení nových věcí.

 

V čem může mít rušení soutěží svoje plus, a jak vnímají soutěžení jako součást motivace k tréninku nám prozradila i letošní mistryně slovenské republiky ve freestylu Nikol Hricova a několikanásobný vítěz freestylových battlů, Filip Sláma

 

 

Nikol Hricova


Kolik soutěží jsi letos stihla a kolik si jich měla v plánu stihnout?

 

Stihla som 3 súťaže: Majstrovstvá Slovenska, Street Worout Brezno a Born to trick challenge. V pláne som ešte mala zúčastniť sa Majstrovstiev sveta v Moskve a King of olympia.

 

Je pro tebe účast na soutěžích důležitou součástí tvojí motivace během tréninku? 

 

Samotnú motiváciu k tréningu nepotrebujem, jednoducho ma to baví a beriem to už ako každodennú súčasť svojho života. Čo sa ale týka tréninkového nasadenia a podaného výkonu, keď sa pripravujem na nejakú súťaž cítim oveľa väčšiu zodpovednosť a vždy do toho dám 100%.



"Keď sa pripravujem na nejakú súťaž, vždy do toho dám 100%."


Jak si řešila cvičení během jarního nouzového stavu (uzavření posiloven, omezení na hřištích apod.)?

 

V tomto smere ma naštastie opatrenia veľmi neobmedzili. Na ihrisko sa dalo chodť vždy a fitko máme vlastné, takže všetko potrebné som zvládala odcvičiť.

 

Poklesla během protiepidemických opatření tvoje motivace ke cvičení?

 

Určite nie. Cvičenie k svojmu životu potrebujem, či už po fyzickej stránke alebo na vyčistenie hlavy popri škole bez ohľadu na situáciu.

 

Co ti chybí na soutěžení ze všeho nejvíce?

 

Stretnutie sa s ľuďmi, ktorí majú rovnaké záujmy ako ja, skvelá súťažná atmosféra a adrenalín vďaka ktorému som schopná podať lepší výkon a určite aj nejaká tá medaila 😊. Čo mi ale naozaj chýba najviac je prekonávanie samej seba a odprezentovanie toho, na čom tvrdo pracujem. Neexistuje lepší pocit ako vydarený freestyle.


"Nozaj mi chýba najviac prekonávanie samej seba."

 

Vnímáš na rušení sportovních akcí i něco pozitivního? 

 

Je veľmi veľký rozdiel medzi zrušením súťaží hneď na začiatku sezóny alebo pár dní pred vrcholom. Pokiaľ by som vedela, že súťaže túto sezónu nebudú určite by som vedela využiť tento čas na istý progres. Lenže keď mám naplánovanú prípravu na konkrétnu súťaž a kôli bezpečnostným opatreniam ju musia pár dní pred uskutočnením zrušiť, je ťažké hľadať na tom niečo pozitívne

 


"Pokiaľ by som vedela, že súťaže túto sezónu nebudú,

určite by som vedela využiť tento čas na istý progres. "

 

 

Filip Sláma

 

Kolik soutěží jsi letos stihl a kolik si jich měl v plánu stihnout?

 

Letos jsem stihl celkem 3 soutěže včetně šampionátu. V plánu jsem měl celkem 5 soutěží, ale dvě byly předčasně zrušené kvůli koronavirové situaci.

 

Je pro tebe účast na soutěžích důležitou součástí tvojí motivace během tréninku? 

 

Před pár lety to pro mě mělo větší důležitost a hnalo mě to dopředu, ale teď to beru spíš jako bonus k motivaci. Za těch 5 let závodění jsem toho stihl celkem dost, takže ty důležité součásti motivace jsou už jinde. 



"Účast na soutěžích beru spíš jako bonus k motivaci."


Jak si řešil cvičení během jarního nouzového stavu (uzavření posiloven, omezení na hřištích apod.)?

 

Popravdě řečeno, opatření mě nijak zvlášť neomezily. Do posilovny jsem v tu dobu už nechodil, buď jsem cvičil venku nebo doma, záleželo na počasí. Myslím, že to mělo spoustu workouterů podobně a většina je zvyklá cvičit v domácích podmínkách

 


Poklesla během protiepidemických opatření tvoje motivace ke cvičení?

 

Řekl bych, že naopak. Spousta lidí nemohla v té době chodit na svoje sporty jako dřív a já jsem si tedy každého dalšího tréninku víc vážil a cítil jsem určitý klid na hrazdách, ale dlouho jsem si ho neužil. O Velikonocích jsem si při tréninku zlomil nohu, takže veškerá vidina progresu padla jak mlha nad ránem. S motivací to pak bylo ze začátku horší, protože spoustu plánu padlo a chtěl jsem se na to letos úplně vykašlat. Nakonec motivací bylo se vrátit a zúčastnit se alespoň jedné soutěže.


Co ti chybí na soutěžení ze všeho nejvíce?

 

Atmosféra, pak určitě komunita – přátelé, to je vždycky pozitivní důvod, proč dorazit na battle. Pokecat s lidmi, které člověk potkává několik let za sebou na soutěžích, je vždycky super. 



"Atmosféra, pak určitě komunita – přátelé,

to je vždycky pozitivní důvod, proč dorazit na battle."

 

Vnímáš na rušení sportovních akcí i něco pozitivního? 

 

Přináší to spoustu pozitivního, ač se to nezdá. Organizátoři soutěže svoje veškeré přípravy mohou ještě doladit do puntíku, aby další ročníky šlapaly jako hodinky. Co se týče atletů, mohou v klidu trénovat dál, vylepšit stávající dovednosti a budou mít i větší čas na odpočinek. Důležité je setrvat, udržet si určitou míru motivace a trpělivosti. Myslím, že pokud situace v příštím roce bude pozitivní a já věřím, že bude, určitě na soutěže dorazí spousty nedočkavých atletů. Poslední dva roky sleduji, že účast na freestyle battlech je nižší, než tomu bylo dřív a předpokládám, že současná situace pomůže zvýšit zájem.



"Důležité je setrvat, udržet si určitou míru motivace a trpělivosti."



Monika

Monika se street workoutu věnuje 7 let, v posledních 4 letech se aktivně věnuje weighted workoutu. Je členkou Raw workout týmu. Účastní se workoutových exhibic a vystoupení po celé ČR. Na kontě má několik zlatých medailí vybojovaných jak v ČR, tak v zahraničí. V roce 2015 uspořádala projekt s tématikou zdravého životního stylu pro žáky 2. stupně ZŠ.

135ee899de6ea79.png

Najdi nejbližší hřiště

Další články, které by tě mohly zajímat