Homepage Rozhovory Finalista Oktagon Výzvy Paulus: Odtrénujem do poslednej chvíle, aj keď sa mi občas nechce

Finalista Oktagon Výzvy Paulus: Odtrénujem do poslednej chvíle, aj keď sa mi občas nechce

Autor: Veronika

26

29.10.2020

Zmiešané bojové umenia vznikli v minulom storočí v Brazílii. Za posledné roky sa tento šport stal obrovským fenoménom, ktorý naberá čím ďalej, tým viac na popularite. Techniky športovo-bojových umení a tradícia zápasov MMA sa ťahajú už od roku 1925. Rané súboje sa označovali aj ako Vale Tudo, čo v preklade znamená ,,všetko dovolené“. Modernejšie zápasy Mixed Martial Arts (ďalej MMA) však siahajú do roku 1993, kedy v Denver Colorado v USA usporiadali prvý MMA zápas pod názvom Ultimate Fighting Championship (UFC). Ďalší turnaj bojovníkov MMA a To Pride sa odohral v Japonsku v roku 1997. MMA atléti 21. storočia trénujú podobne a my vám prinášame rozhovor s jedným z nich. 



Od grécko-rímskych bojov po televízne šou


Súčasní atléti zmiešaných bojových umení trénujú typické bojové štýly, ktorými vylepšujú efektivitu jednotlivých súbojov. Ide napríklad o Stand-up, ktorý spája box a Muay Thai. Tie trénujú na vylepšenie práce nôh a rúk a tiež úderových či kopacích techník. Ďalej ide o techniku Klinch (klinč), čo predstavuje voľný štýl. Ten vychádza z grécko-rímskeho zápasenia. Boje na zemi slúžia na vylepšenie klinčových techník a tzv. takedownov, sprawlov a tiež prehodov, zatiaľ čo Muay Thai sa používa na útoky v klinči. K jednotlivým bojom na zemi musia atléti pridávať v konkrétnych pozíciách aj údery, ale tiež zapájať lakte a kolená.

Brazílske Jiu Jitsu či Muay Thai. Pôvod zmiešaných bojových umení korení v starovekom grécku, neskôr sa šport dostal aj do Japonska či do USA pod známejším názvom UFC. Foto – zdroj: Evolve Vacation


Rality show Oktagon Výzva sa zúčastnili štyria Česi a štyria Slováci. Ide o MMA účastníkov, ktorí bývajú v jednom dome, pričom každého z atlétov čaká jeden zápas. Víťaz získa opasok a titul Šampióna Oktagon Výzvy V., ktorú vysiela slovenský televízny kanál Joj Plus a česká televízia O2 TV Sport. Televízie odštartovali priamy prenos dňa 12.10. Na zápasy vo výzve sa atléti pripravujú po celý rok individuálne, súčasťou relácie sú však spoločné cvičenia, športové výzvya aktivity, ktoré celovečerný program obohacujú. Za Českú republiku sú účastníkmi výzvy Pavel Hvězda, Vladimír Lengál, Michael Krčmář a Matouš Kohout, za Slovenskú Tomáš Zajac, Roman Paulus, Matúš Šutka a Igor Lukačovič. Na slovenskej strane sa v roli trénera predstavil Ilja Škondrič, pričom mu asistuje MMA tréner a víťaz zápasu storočia, Attila Végh. My sme vyspovedali jedného z účastníkov v poradí piatej Oktagon Výzvy, konkrétne s víťazom semifinále a čerstvým finalistom zo Slovenska, Romanom Paulusom (20).


Roman Paulus z Paty sa MMA venuje päť rokov, za ten čas dosiahol krásne výsledky. Foto – zdroj: Roman Paulus


S MMA si začínal ako pätnásťročný. Spomínaš si na svoje prvé, začiatočné tréningy? Ako vyzerali?

 

Spočiatku som trénoval dva, možno trikrát do týždňa a robil som čisto iba MMA tréningy. Bavilo ma to, s týmto športom som sa ešte len zoznamoval a nemal som veľmi vysoké ciele. Robil som to najmä preto, že ma šport bavil.

 

Tvrdú prípravu si nezanedbával ani v čase, keď si zrovna netrénoval na zápasy. V čom si pocítil najväčší rozdiel v tréningoch odvtedy, ako si sa zúčastnil svojho prvého súboja?

 

Ak nemáme špeciálnu prípravu na zápas, zvyčajne trénujem dvojfázovo, poctivo, no nejak extra tú prípravu nehrotím. Trénujeme stále, ale tréningy sú aj ľahšie. 


Vždy pripravený. Foto – zdroj: Roman Paulus


Väčšinu roka sa pripravuješ v Spartakus Fight Gym. V čom ťa tvoji sparing partneri dokážu najviac motivovať a povzbudiť?

 

Áno, pripravujem sa zvyčajne v Spartakus Gym-e a sem tam sa vyskytnem aj v iných kluboch, kde robíme tzv. sparingy. Moji sparing partneri ma vo všeobecnosti motivujú a pochvália vždy, keď mi niečo vyjde. Navzájom si pomáhame.

 

Ako MMA atlét musíš cvičiť komplexne. Aký druh tréningu ťa baví najviac? 

 

Vo všeobecnosti ma baví cvičiť všetko. No ak by som to mal špecifikovať, najradšej mám sparingy. Ak by som ich mal priblížiť, tak ide o boje, ako keď ideme zápas, ale nie doslovne, keďže v sparingoch trénujeme aj ľahšie. Celkovo ma však bavia kondičné aj silové cvičenia. Niekedy sa mi stane aj to, že tréning ofrflem alebo sa mi nechce. No potom sa toho chytím naplno a odtrénujem do poslednej chvíle. 


 Na fotke s Igorom Lukačovičom po prvej časti série Oktagon Výzvy. Foto – zdroj: Roman Paulus


Pred semifinále si v Oktagon výzve dostal do súboja Vladimíra Lengála, ktorého najsilnejšou zbraňou sú údery. Vedel si to, no aj napriek tomu si vyhral. Myslíš, že je to len o príprave alebo len o šťastí?

 

Áno, vedel som, že je tvrdý postojár a je to jeho disciplína. No viem, že kvalitný postoj mám aj ja a v MMA som komplexný, tak som si naňho veril aj v postoji. A tým sme aj začali. Od prvého momentu som vyslal kombinácie, v ktorých som sa trafil. Potom padol ,,high-kick“ a už som boj iba dokončil. 


 

Udržiavacie tréningy ste absolvovali aj cez Oktagon výzvu. Ako ich hodnotíš ty? Boli pre teba drsnejšie, prípadne lepšie, keďže si mal pri sebe svojich súperov?

 

Áno, už sme mali skôr iba udržiavacie tréningy. Neboli extrémne dlhé, ale kratšie a o to intenzívnejšie. A vždy, keď bola možnosť, som si našiel aj 15 minút na to, aby som si odrobil tri kolá po piatich minútach pre seba. Či už na beh, alebo airbike a vždy, keď sa dalo, som si odtrénoval dvojfázovo. Samozrejme, ak sme mali natáčanie, tak som mal iba jeden tréning.


Postúpil si do semifinále a následne do finále. Bez ohľadu na výsledok v Oktagon výzve, aké sú tvoje plány po jej ukončení? 

 

Tréneri mi dali vďaka môjmu výkonu možnosť dostať sa do semifinále. Pripravoval som sa na to, chcem preto vyhrať aj semifinále, aj finále a zobrať si opasok.

 

Roman Paulus sa prebojoval až do finále Oktagon Výzvy V. Na fotografiách so svojím trénerom Attilom Végh. Foto – zdroj: Roman Paulus


V semifinálovom kole bojoval proti českému postojárovi Michalovi Krčmářovi. Romanovi sa najprv nedarilo súperove pohyby znemožniť, a tak prešiel na jeho krk a poriadne súpera pritlačil k zemi. V súboji sa dvadsaťročnému Romanovi podarilo vyhrať aj semifinálové kolo. Vďaka víťazstvu si vyslúžil postup do finále. Na margo súpera a víťazstva sa vyjadril na svojej sociálnej sieti Facebook: ,,Michal je veľmi kvalitný zápasník, obľúbil som si ho najmä po ľudskej stránke. V MMA je krátko, ale je veľmi šikovný. Bol to ďalší dôležitý krok na ceste k titulu šampióna Oktagon Výzvy V.“ Zároveň poďakoval všetkým, ktorí mu fandia a podporujú ho. ,,Teraz ma čaká finále a ja budem pripravený,“ dodal na záver mladý bojovník. Jeho víťaznú epizódu si môžete pozrieť v archíve videoportálu TV Joj v tomto odkaze. My Romanovi tiež veľmi pekne ďakujeme za rozhovor, držíme palce a prajeme veľa šťastia v boji o opasok absolútneho víťaza Oktagon Výzvy 2020.

Veronika

Atlétka z tímu CalistheniX Sereď, študentka žurnalistiky na magisterskom stupni a silovo-kondičná trénerka. Kalistenike sa aktívne venuje od r. 2015. V roku 2018 prvýkrát reprezentovala Slovensko na Majstrovstvách sveta v Moskve, kde o rok vybojovala bronz (kat. +60). Píše pre web Zero2Hero.sk, spolupracuje s projektom Chuť žiť a reprezentuje značku Športové legíny. Medzinárodných súťaží sa zúčastňuje aj ako porotkyňa. Aktívne otužuje, miluje prírodu, dlhé tréningy, hudbu, knihy, podcasty a smiech.

Další články, které by tě mohly zajímat