Adam Raw: Ďakujme za mladú generáciu, ku ktorej si workout našiel cestu

Na začiatku street workoutovej scény v Česku a na Slovensku vyzeralo v porovnaní s dneškom všetko inak. V roku 2012 išlo o úplne nový šport, ktorý sa rozmáhal veľmi postupne. Dodnes sme zaznamenali doslova raketový pokrok, ktorý sa však dal ľahko očakávať aj vďaka novým, nespočetným workoutovým ihriskám. O tom, ako sa rozvinula športová scéna, nám porozprávali legendárni záastupcovia našich dvoch krajín. Za Slovenskú republiku Šimon Forrai z Košíc, ktorý začínal na východe Slovenska ako jeden z prvých atlétov a motivoval väčšinu dnešných mladých workoutérov k lepším výkonom. Za Českú republiku sa s nami o svoje postrehy podelil predstaviteľ Zlatej workoutovej éry, Adam Raw (30), ktorý – ako sám o sebe tvrdí – je ,,spolovice Čechoslovák“. Jeho otec pochádza zo Slovenska a maminka z Čiech, pričom Adam sa narodil v Brne. V súčasnosti žije so svojou rodinou v Beskydoch neďaleko Ostravy. Prinášame vám prvú časť rozhovoru s legendárnymi workoutérmi našich zemí.

Šimon Forrai je známy aj pod prezývkou Saymon a považujeme ho za jedných z prvých atlétov, ktorí stáli na počiatku slovenskej street workoutovej scény. Foto – zdroj: Šimon Forrai

Ako dlho sa venuješ pohybu? 

Šimon: V podstate odmalička, približne od ôsmich rokov. Serióznejšie to bolo v jedenástich, keď som začal chodiť na karate a popri tom som začal aj skákať parkour. Karate som sa venoval až do sedemnástich rokov a vtedy som začal aj so street workoutom. Teraz je tomu takmer desať rokov. 

Adam: V podstate od detstva, no workoutu ako cvičeniu už sedemnásť rokov. 

 Adam Raw má dnes takmer 31 rokov. Začíanal cvičiť ešte v čase, keď žiadna workoutová scéna nejestvovala. Foto - zdroj: Adam Raw

Prezraď nám, ako vyzerala športová scéna v čase, keď si začínal cvičiť? 

Šimon: Veľmi dobrá otázka, pretože teraz poznáme disciplínu Freestyle úplne inak. Dnes ho zo 60 až 70% tvorí dynamika a zvyšok statika. Aby som však nikomu nekrivdil, dajme tomu, že oba celky tvoria polovicu súťažnej zostavy. Športová, konkrétne workoutová scéna vyzerala tak, že dynamika zahŕňala 20% a statika 80%. Vrcholom bol kedysi frontlever na 5 sekúnd. Robili sa backlevery, vlajky a keď niekto urobil planche, bol boh. Z dynamiky sa robili prvky typu muscle up, muscle up s tlesknutím, výkopy, preskok cez hrazdu, maximálne 360-tka zhora, z hrazdy... keď sa obzriem späť, za tých 9 rokov sa to neskutočne zmenilo. Nevravím, že k zlému, pretože niektorí vravia, že ,,dynamika to pokašľala“. Mne sa to práveže páči, pretože tomu vniesla nový dych. Statika je super, stále by mala byť základom, ale v dynamike sú možnosti neobmedzené, presne to sa mi páči. Keď niekto urobil 540-tku, mysleli sme si, že nič viac nepríde a zrazu dal 720-tku a o iných veciach ani nehovorím. 

Adam: Keď som začínal cvičiť, žiadna SW scéna neexistovala. Pre mňa bolo bonusom k cvičeniu skákanie a akrobacia z parkouru a inšpirácie ich cvičení. Tomu som sa venoval približne pred šestnástimi, sedemnástimi rokmi. Video, ktoré je už pätnásť rokov staré, mám doteraz na mojom YouTube kanáli. Prístup bol vtedy úplne iný, no nedá sa povedať či lepší, alebo horší. Všetko sa budovalo pomaly a od základov, cez projekt Seberevolta s Marekom Kaletom a s Workout Fanatics sme dostávali kalisteniku do povedomia širokej verejnosti. Chýbali síce parky, prostriedky a sponzori, no nechýbala motivácia. Taká počiatočná iskra začala ešte v rokoch 2008, 2009.

Adamova premena v rámci workoutu za posledných 14 rokov. Foto – zdroj: Adam Raw

Čo pre teba ako jednotlivca alebo vás ako tím bolo prvé roky najväčšou inšpiráciou? 

Šimon: Písal sa približne rok 2012 a dovolím si povedať, že v tom roku sme zažili najväčší street worokotový ,,boom“. Za najväčšiu motiváciu sme považovali atléta Hannibal for King. Neviem, či ho poznajú aj dnešní workoutéri, ale za nás, za starú školu, to bude stále najväčšia motivácia a vzor. Svojimi videami v tom čase urobil najväčšiu osvetu aj svojím výzorom. Mal vysekanú, vypracovanú postavu a výborné výkony. Na česko-slovenskej scéne to bola určite dvojica Adam Raw a Marek Kaleta, čiže projekt Seberevolta. Aj keď dnes sú už oddelení, vtedy boli našou veľkou srdcovkou. Väčšina ľudí, ktorá v tom čase začínala cvičiť workout, sa motivovala najmä Marekom a Adamom. Svojím promovideom Seberevolta inšpirovali viacerých atlétov napríklad aj k tomu, aby si vytvorili vlastné tímy vo svojich mestách, vďaka čomu si budovali športové komunity. Nielen zveľaďovali svoje telo, ale bojovali tiež proti drogám a alkoholizmu.  

Adam: David Belle a ďalší hlavní predstavitelia parkouru, ktorí vtedy robili kalisteniku len ako doplnok k bežnému tréningu efektívneho pohybu a nie ako samostatnú disciplínu. Išlo predovšetkým o kondíciu a posilňovanie tela. Boli to pamätné časy – muscle up-u sme všetci nesprávne hovorili planche, pričom ozajstný planche nikto nepoznal. Až o niekoľko rokov neskôr, okolo 2008, som prvýkrát narazil na tzv. ruské turnikmany a o rok neskôr na Hannibala a jeho ukrajinský workout. od Hannibala najmä už potom vyšlo klasické skúšanie všetkých možných cvikov ktoré predvádzal a hloubějsi inšpirácie Street Workout ako takého - čisto za účelom cvičenia, vzhľadu a učenia všetkých prvkov, ktoré sa vtedy ešte len začali objavovať na internete.

V čom vidíš najväčšie zmeny v porovnaní s dneškom? Nielen technické rozdiely, ale najmä generačné.

Šimon: Určite ,,príchod“ dynamiky do SW a to, ako ovplyvnila Freestyle svet. Posunula ho na úplne iný level, pretože tak, ako je náročné naučiť sa niektoré statické prvky, rovnako ťažká je aj dynamika. Nie je len vecou strachu a psychiky, ale hlavne koordinácie a orientácii v priestore, čo nie je vôbec jednoduché. Nováčikovia však majú oveľa viac možností, ako sme mali my. Cvičievali sme na detských preliezkach, pričom dnes je takmer v každom meste a obci workoutové ihrisko. Všade sú ,,tutoriály“, na YouTube, na Instagrame... ľudia majú ľahký prístup k sociálnym sieťam a vedia sa rozvíjať, pretože vidia konkurenciu. 

Fotografia z košického ihriska na Olympii. Nebyť koronakrízy, v septembri 2020 by sa na tomto mieste konal 3. ročník súťaže King of Olympia. Podujatie sa presunulo na neurčito. Foto – zdroj: Šimon Forrai

Adam: To najdôležitejšie čo sa zmenilo, je, samozrejme, progress. Dnes je workout na úplne inej úrovni, pretože už ho pozná už takmer každý a medzitým sa vybudovalo veľa workoutových ihrísk, zázemie, weby, vybavenie a tisíce videí s inšpiráciu a návodmi na cvičenie. Okrem toho sa každým rokom organizuje X veľkých akcií, a to už od r. 2012, prakticky od čias, kedy sme začínali. Toto všetko v priebehu rokov dalo vzniknúť hneď niekoľkými veľkým rozdielom. Kedysi to bola len „ulica a underground“ a dnes profi" scéna, kde už ide naozaj o šport a kde je potrebné sa profesionálne pripravovať a špecializovať na konkrétne disciplíny, v ktorých človek súťaží. Či už ide o Freestyle, Weighted alebo Sets and Reps. Úroveň výkonu je tiež veľmi vysoko a navyše, každým rokom rastie. Čo sa týka súťaží, vnímam to ako honbu za umiestnením, za novým rekordom, za cenou. Treba sa špecializovať. Toto je asi ten najväčší rozdiel – skôr sme cvičili všetci všetko a rozvoj bol komplexný. Človek chcel vďaka workoutu dobre vyzerať... v podstate to bol ,,street fitness“, ale zároveň sa chcel naučiť všetky úžasné prvky a tiež si poriadne zacvičiť prostredníctvom setov a základov (kľuky, zhyby, drepy a pod.). Čo sa týka generácie, tá je, samozrejme, tiež veľmi iná, to ale zmenili skôr sociálne siete, najmä Instagram a prístup k úspechu. Dnes je to v mnohých prípadoch len ,,buď rekord, alebo nič“. Väčšie ego, porovnávanie a tlak sociálnych sietí je obrovský. Predtým to bolo pokojnejšie, naše začiatky boli o tom, aby sme si zacvičili a bodka. S príchodom prvých súťaží sa nič extra nezmenilo, pretože to stále nebolo pretlačené natoľko, aby sme hrotili naše výkony. Neexistovali sociálne siete, ktoré by príliš podporovali sebapropagáciu a zdieľanie vlastných úspechov, ako je tomu dnes. No myslím, že všetko je tak, ako má byť a bez snahy vyzdvihovať jednu generáciu alebo druhú či porovnávať workoutové éry – môžem sám za seba povedať, že som šťastný, že som patril do tzv. Zlatej éry Workoutu (2008 – 2016). Zároveň rád sledujem aj súčasnú éru. S radosťou sa tiež podujmem ako organizátor či motivátor prostredníctvom Raw Workout-u.

,,Človek chcel vďaka workoutu dobre vyzerať... v podstate to bol ,,street fitness“, ale zároveň sa chcel naučiť všetky úžasné prvky a tiež si poriadne zacvičiť prostredníctvom setov a základov", priznal Adam. Foto – zdroj: Adam Raw 

Spomínaš si na svoju úplne prvú suťaž? 

Šimon: Prvá súťaž, na ktorú si ja pamätám, sa konala v Bratislave na Kuchajde, písal rok 2013, koniec septembra. Prišlo okolo tridsať súťažiacich, išlo o medzinárodné podujatie a okrem Slovákov zavítali aj Česi, Maďari či Rusi. Mali sme tam pódium, prenosnú konštrukciu a tiež zahraničných hostí. Porota sa skladala asi z piatich ľudí a pamätám si len dvoch členov: Adam Raw a Vladimir Sadkov, ktorý bol považovaný za jedného z najlepších svetových workoutérov. Samozrejme, techniku nemal takú, aká sa vyžaduje dnes, ale v tom čase sme to považovali za ,,wow“. Pamätám si, že som sa bol pýtať porotcov, ako som skončil. Bol som šestnásty, prvý pod čiarou. Zároveň som však bol aj rád, pretože neviem, čo by som robil v semifinále. Výkony boli dosť solídne, pamätám si, že Szárka Ákos robil v tom čase celkom pekný frontlever na jednej ruke. 

,,Vladimíra Sadkova sme považovali za ruského boha, bol jedným z najlepších na svete,“ priznal Šimon Forrai na margo porotcu na jeho prvej súťaži v Bratislave. Foto – zdroj: Šimon Forrai

Adam: Z vyššie uvedených dôvodov som sa preto v istom bode neplánovane sám stal tvorcom scény. V čase, keď sme sa snažili dať dohromady nejakú partiu, schádzali sme sa na tréningoch a neskôr sme začali točiť aj videá, nachádzala sa menšia skupina aj na Slovensku – Workout Fanatics. Tak sa ešte nevolali, názov vymysleli neskôr. V tíme bolo veľa super chalanov a pamätám si tých, ktorí najviac vyčnievali – Ján ,,Cibo“ Cíbik a Peter ,,Jamal“ Kováč. Pravidelne sme za nimi chodievali na Slovensko s naším tímom z Čiech. Potom som sa spoznal s Láďom Pridalom (známym aj pod pseudonymom Czechworkout, pozn. autorky), ktorý doslova ,,makal underground“ už od 2009 a Xiona z Čiech. s Cibom sme v r. 2012 organizovali prvý česko-slovenský battle – Street Workout Battle v Trenčíne. Pôsobil som tam ako porotca, ale tiež ako súťažiaci. Pomáhal som tiež pri vymýšľaní disciplín. Do súťaže sme vtedy zaradili prvýkrát disciplínu Weighted.

,,Veľmi pekne ďakujem za oslovenie, cením si, že ma považujete za ,,legendu“ slovenského Street Workout-u, aj keď ja sám sa tak necítim. Veľa ľudí som určite motivoval na východe, ale na Slovensku ma kedysi veľmi nepoznali. Myslím si, že dobrou legendou bol v začiatkoch Martin Viedenský, ktorý reprezentoval Slovensko na Majstrovstvách sveta v Rusku ako prvý. Bolo to ešte v roku 2014, dokonca v porote sedel Hannibal for King. Rok 2012 znamenal naozaj počiatok workoutovej scény a myslím, že veľa ľudí, ktorí vtedy začínali, dnes už nie sú veľmi aktívni na súťažnej scéne. No ja to mám rád a baví ma to, aj keď nedokážem konkurovať mladým workoutérom, ktorí prišli na scénu. Vždy veľmi rád prídem na súťaž, nasávam atmosféru a žijem s komunitou... a neviem, kedy sa toho vzdám.“ Šimon Forrai

 Vlajka v podaní Šimona Forraia. Foto – zdroj: Šimon Forrai

,,Jediné, čo patrí každému, kto praktizuje workout, je rešpekt bez ohľadu na to, čomu konkrétne sa venuje. Pretože v prvom rade ide o to, aby sme robili niečo zmysluplné. Vykašľať sa na lenivosť, pohodlie, drogy, alkohol, bezcieľnosť a nedisciplinovanosť k sebe samému a k svojmu telu. Ďakujme teda hlavne za mladú generáciu, ku ktorej si workout našiel cestu. Pretože práve ich lepší prístup ako k sebe, tak k ostatným znamená aspoň sčasti lepšie zajtrajšky.“ Adam Raw
Raw Workout môžeme považovať nielen za označenie pôvodného workoutu, ale najmä za smer, ktorý šíri osvetu proti drogám a alkoholizmu. Foto – zdroj: Adam RawRaw Workout môžeme považovať nielen za označenie pôvodného workoutu, ale najmä za smer, ktorý šíri osvetu proti drogám a alkoholizmu. Foto – zdroj: Adam RawRaw Workout môžeme považovať nielen za označenie pôvodného workoutu, ale najmä za smer, ktorý šíri osvetu proti drogám a alkoholizm


Časy sa menia a my tiež. Ako však aj naši respondenti uznali, všetko šlo lepším smerom a dôležité je rozvíjať sa. My našim legendám ďakujeme za odpovede a prajeme ešte veľa úspechov v osobnom aj pracovnom živote. Veríme, že sa vám prvá časť páčila a nenecháte si ujsť ani pokračovanie rozhovorov s ďalšími významnými ,,priekopníkmi" našej česko-slovenskej workoutovej scény.