Síla v plném nasazení. Těžkotonážní budování hmoty

Těžká váha, za kterou mluví její vizáž. Když kalistenika jde tak nějak snadno. Jenže to jen na pohled. Tohle je dřina a síla v plném nasazení. Street workout, cvičení s vlastním tělem. Weighted, tohle vše je Dejan Stipke Stipic. BEASTMODE CALISTHENICS tady a teď ve videu.

Rozcvička, bandáže na rukou, kotouče připraveny, jde se na věc. Síla, energie, nasazení. Muscle upy s kotouči na opasku? Jo, podívejte se, lítají tam.

Soustředění, pauza, na řadě je kettlebell. Tady je ale připraveno více železných koulí. Na řadě jsou těžké dipy, i když Dejan si s nimi poradí tak nějak na pohodu. Mikina dolů, začíná být horko, svaly dostávají zabrat.

Muscle upů není nikdy dost, opět jsou na scéně. Zbytečné cvičit shyby, když umí tenhle typ házet muscle upy, dají mu více. Všimněte si při horní pozici seklého tricepsu, to je podkova.

Další kotouče, další, síla jako u koně. Nesmí chybět ani břicho.

Svůj prostor dostávají také . Vše se ale nepodaří. Nevadí, jede se dál. Přitvrdíme, zátěžová vesta jde na tělo. A ono to půjde, opět stálky. Po nich , síla, seknuté břicho, tady se jede po zdravé linii.

Už v roce 2014 Stipic řekl, že k nezdravému jídlu se nehrne. Snídaně, to jsou ovesné vločky a mléko. Oběd, večeře - maso a hodně zeleniny. Jako svačinu volí ovoce, vločky s mlékem, jogurt. Po tréninku jídlo bohaté na , jako jsou vejce, tuňák. Sladkosti? Nejí. Limonády? Nepije. „Kdo chce budovat tělo, měl by se sladkostem a limonádám vyhnout,“ radil rodák ze Subotice už před čtyřmi roky na webu WSWCF.