Jak se změnil trénink za 10 let? Začalo to hltáním prvních videí

Prožil si toho hodně za ty roky, jeho hodiny cvičení se nepočítají na hodiny, dny, ale týdny, měsíce. Pamatuje tréninky, kdy byl ještě internet v plenkách. Pro dnešní nejmladší generaci doba pravěku, ale i v té době se trénovalo a lidi byli nadšení do sportu. Jak to vidí a prožil si trenér Pavel Šanda? Je tu třetí díl a pohled na workout, jak budovat sílu. Tentokrát téma: Jak se trénink změnil posledních deset let?

„Za posledních deset let se toho změnilo tolik, že je vlastně všechno stejné,“ má dobrou náladu Pavel, ale hned se vrací k vážnější notě.

PRVNÍ DÍL: Jak trénovat sílu a maximálně využít trénink

DRUHÝ DÍL:

Vážně se cvičení změnilo. Největší podíl na tom mají bezpochyby informační kanály. Když jsem byl prcek kolem deseti let, pamatuju si, jak jsem chodil do knihovny na internet a hltal kostičkovaná videa s tréninky na kole - jak jezdit, jak trénovat a pouštěl jsem si to pořád dokola. Kolem třináctého roku jsem začal hltat videa o cvičení, ale bylo jich tak málo, že jsem nevěděl prakticky nic a všechno jsme si museli vyzkoušet a vším si projit, vše protrpět a prostě to zkusit, a právě tam jsme se nejvíce naučili.

V dnešní době rádoby sportovci už prakticky mají vše na talíři, každý jouda vám na každém rohu řekne, co má za a a jak to dávkuje. Ale co je horší, neprošli si vlastním progresem.

Dnes je BOHUŽEL hodně "moderní" cvičit rok dva (jestli vůbec) a prostě když to nejde tak zařadit anabolika. Tohle vidím jako velký problém této doby.

Tím pádem máte na každém rohu „profesionála,“ který má top postavu, neskutečné výkony, ale ještě vlastně nevyšel střední školu. Tito lidé kvůli sociálním sítím radí začátečníkům, jak to vlastně mají dělat, jak mají začít. Tím nechci říct, že před deseti lety to tak nebylo, jen chci říct, že lidi byli zvyklí makat a neřešit tisíc věcí okolo.

Změnilo se samozřejmě hodně věcí i k dobrému. V dnešní době máte kompletní pohybový rozbor, nepřeberné množství regeneračních metod, cviků, jak zlepšit právě ten svůj. Dále je plno pomůcek i návodů ale... Chcete radu? Jděte trénovat, dodává zase s úsměvem Pavel Šanda.

V příštím díle si Pavel řekne svůj názor na jídlo, maso, doplňky výživy, regeneraci. A jak on to má jako trenér?  "Nejsem výživový poradce, nepíšu jídelníček na dálku. Je to stejné jako s tréninkovými plány, to mi přijde dost nešťastné, když nevidím člověka osobně, nevím o něm prakticky vše, abych mu psal jídlo. Pokud už, tak mu poradím ze své vlastní zkušenosti. Pokud to myslí opravdu vážně a dokáže vše zvládat, pošlu ho za odborníkem, který řeší vše do detailu, od vitamínů až po případné krevní testy."