Zavřít

Rozhodla se ukázat, že street workout není jen pro mladé a ty, kteří teprve poznávají svět. Veronika Szabóová z Classic Workout Praha obsadila na jaře 2. místo na českém národním šampionátu. Žije sportem, který ji baví, je českou šampiónkou ve šplhu, přitom není zahleděná jen do sebe. Při rozhovoru neříká já, ona, ale MY. Pro web streetworkout.cz bude následující dva měsíce mapovat trénink ji velmi blízké osoby. Bude trénovat svoji mámu, které je šestačtyřicet let. Proč? „Myslím si, že cvičit může každý, i ten, který nemá tolik času, protože mamka má práci,

Vršek, vršek a vršek. To jsou tréninky, které dávají většinou atleti na street workoutových hřištích. Jenže po světě se chodí po nohou, a pokud je teplo, tepláky jsou divný. Takže jednou týdně pořádný záběr na dolní končetiny by byl více než vhodný. Když třetí den po tréninku budete mít problém s dřepem, v pořádku. Pokud ne, příště přidejte. Základ je nejlepší, nejjednodušší, nejvíce zabírá. Bez činek? Jde to, zkuste zátěžovou vestu, přidejte opakování. Mít nohy jako kulturista není cílem. 20 POTRAVIN K BUDOVÁNÍ SVALŮ A ZTRÁTĚ TUKU Co zkusit tohle. Pět cviků,

Banner alvifit

Když se řekne gymnastické kruhy, každý jistě ví, oč jde. Ale kdyby to někdo náhodou zapomněl, jde o dva kruhy vyrobené nejčastěji ze dřeva o průměru 24 centimetrů, tloušťce 2,8 centimetrů a zavěšené na popruhách. Jak již název napovídá, jedná se o gymnastické náčiní, které má běžný člověk většinou spojené buď s utrpením v hodinách tělocviku nebo s dechberoucími olympijskými výkony světové gymnastické špičky. Když však přijmeme skutečnost, že i pro tyhle borce platí fyzikální zákony stejně jako pro nás (ano, opravdu jsou to jen lidi), odpustíme tělocvikářům šikanu při hodinách gymnastiky

Náctiletí, dvacetiletí. Ano, těch je většina, ale i dříve narozené kusy si oblíbily hrazdy. A nejde jen o mužský rod, příkladem je Hana Hankovatá, která pracuje ve Wellnes centrum Svaté Pole, ale hrazda doma a cvičení s vlastním tělem ji nadchlo. „Jsem na úplném začátku cvičení na hrazdě, jsem takový novorozenec, ale uchvátila mě ta jednoduchost,“ přiznala v rozhovoru pro streetworkout.cz sedmatřicetiletá dáma z Dobříše, která má sport jako filtr a není pro ní problém udělat třicet kliků, pánských kliků. Jak jste se dostala k hrazdám? Sledovala jsem street workoutové soutěže, prohlížela si fotky

Ve třetím díle jsem vám slíbil autotaping ramene. Pojďme se na něj tedy společně podívat. Kinesiotaping byl objeven v sedmdesátých letech japonským chiropraktikem Dr. Kenzo Kasem. K nám dorazil zhruba po roce 1990, kdy se o něj zajímali převážně sportovci. Slouží k fixaci a posílení namáhané části těla (u sportovců) a hlavně k urychlení regenerace, doléčení poúrazových stavů a rehabilitaci. Z toho plyne, že tape není žádná zázračná páska, kterou nalepíte a do týdne jste zdraví. Taping je metoda, která slouží jako DOPLNĚK rehabilitačního cvičení, a při správné aplikaci urychluje rekonvalescenci. Jako každá jiná metoda má

1 172 173 174 175 176 197 Stránka 174/197

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.