Zavřít

Před pěti týdny začal, Jaroslav Štuller, chtěl dát muscle-up za jeden měsíc. Přitom před výzvou měl maximum 5 shybů a 15 dipů, tedy žádná hitparáda. Jenže on makal, změnil stravu, přišla ale i nemoc a týdenní prodloužení. Jak v pátek dopadl? „Dnes byl ten den, kdy jsem měl udělat muscle-up, musím ale říci, že se mi to nepodařilo, ačkoli jsem se snažil,“ napsal v pátek Jarda. Proč cesta nenašla vysněný cíl? Na začátku akce jsme oslovili pár lidí, aby se vyjádřili k této výzvě. Z šesti odpovědí nebyla žádná úplně zamítavá, ale šance vzhledem

Shyby jsou jedním ze základních cviků, které street workout nabízí. Na začátku stojíte před úkolem dostat se vůbec nahoru. Síla a um postupně rostou. Přijde čas, kdy se přihlásí o slovo výzva, kterou většina necvičícího okolí nepobere. Tím je třeba shybování po dobu 12 hodin. Kdo ví, tak zažil, že už po pár desítkách minut odchází dlaně a přichází mozoly, krev. Přesto se vždy najde někdo, kdo se kousne. Před pár dny se do této řady postavili Fanda Bureš a Martin Šícha, atleti z grupy Street Workout Kladno. „Chtěl bych říct,

Banner alvifit

Masters ve čtyřiceti, padesáti letech? No, nic moc. Stačí se podívat na stachanovce, což je dřívější výraz pro mimořádného úderníka, který řádí na východ od českých hranic. Anatolij Nikitovič z Kyjeva prokázal, že věk je jen číslo. Ve svých 76 letech na hřišti předvádí cviky, kterým se o 50 let mladší učí, mnohdy k nim ani nedojdou. Psát o něm nemá smysl, stačí se podívat, každý polkne uznáním sám.

Rozhodla se ukázat, že street workout není jen pro mladé a ty, kteří teprve poznávají svět. Veronika Szabóová z Classic Workout Praha obsadila na jaře 2. místo na českém národním šampionátu. Žije sportem, který ji baví, je českou šampiónkou ve šplhu, přitom není zahleděná jen do sebe. Při rozhovoru neříká já, ona, ale MY. Pro web streetworkout.cz bude následující dva měsíce mapovat trénink ji velmi blízké osoby. Bude trénovat svoji mámu, které je šestačtyřicet let. Proč? „Myslím si, že cvičit může každý, i ten, který nemá tolik času, protože mamka má práci,

Vršek, vršek a vršek. To jsou tréninky, které dávají většinou atleti na street workoutových hřištích. Jenže po světě se chodí po nohou, a pokud je teplo, tepláky jsou divný. Takže jednou týdně pořádný záběr na dolní končetiny by byl více než vhodný. Když třetí den po tréninku budete mít problém s dřepem, v pořádku. Pokud ne, příště přidejte. Základ je nejlepší, nejjednodušší, nejvíce zabírá. Bez činek? Jde to, zkuste zátěžovou vestu, přidejte opakování. Mít nohy jako kulturista není cílem. 20 POTRAVIN K BUDOVÁNÍ SVALŮ A ZTRÁTĚ TUKU Co zkusit tohle. Pět cviků,

1 172 173 174 175 176 198 Stránka 174/198

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.