Muscle up, čistý muscle up. Tento cvik je cílem mnoha atletů na street workoutových hřištích. Je více cest, jak ho lze dosáhnout. Jisté je, že nejde o rychlý proces, kdy byste si řekli, že dáte, chytnete se hrazdy a provedete. Pokud by tomu tak bylo, prováděl by ho ladně každý. A tak to rozhodně není. Vše má svůj čas a vývoj.
Hodně lidí chce ovládnout muscle up. Aby ne, vypadá to skvěle, když tento prvek zvládnete a posouváte ho ještě dále na jiný level – jako třeba – explosivní, kontrolovaný, impossible, široký a tak dále. Umíte, chtěli byste, makáte na něm?
Je několik cest, jak se tento cvik naučit, a je nutné na nich splnit několik bodů:
Pokud vás ale zajímá deset top provedení, máme je tady. Zveřejnil je na youtube.com UgisRozenbahs. Máte stejnou úroveň, jste lepší? Pošlete video.