Jak správně cvičit, díl druhý. Nalaď bicepsy
Jsme v polovině. Čtyři znáte, dneska tu máme tři a zítra vyrukujeme s poslední trojicí. Potom už budete znát velkou desítku cviků, která vás bude provázet půl roku. Start v únoru, konec v červenci - Czech League Streetworkout.cz. (nefunkční) Základní cviky street workoutu namíchané tak, že dopředu nevíte, co přijde. Prostě adrenalin, zábava a bitva o vítěze a vítězku, kteří stanou na stupních pro nejlepší po šesti battlech. První ostartuje 25. února v pražském Fitness Bitevní pole. Už jsi přihlášený? Kde, co a jak? Přihláška - ZDE. (nefunkční) Pravidla - ZDE. (nefunkční) Dneska tu máme bicepsový shyb, dřepy a dipy. Všechny tři grafiky jsou v galerii.
ZKOUKNI DO ČEHO JDEŠ. BAV SE SPORTEM
Aby bylo všem dopředu jasno, aspoň trochu, tak jsme pro každý cvik připravili grafiku s jasným popisem cviku. Všichni to určitě znáte, ale třeba se najde někdo, kdo neví. Pokud všichni budou vědět, nemůže se nikdo potom při závodech vymlouvat, že neví. Grafika teď, bude i video, na místě si vše ještě zopakujeme. Kdo ani potom nebude schopen odjet battle čistě podle pravidel, se zlou se potáže. Kdo nepojede čistě, může taky místo 12 shybů dělat 20 opakování, protože nepřesná opakování se nebudou započítávat!
Celý seriál závodů proběhne v šesti městech, první je Praha 25. února ve Fitness Bitevní pole. Následuje Ústí nad Labem, Brno, Kladno, Chomutov a Chlumec nad Cidlinou. Půjde o vítěze jednotlivých battlů, ale také celkové dva vítěze – žena a muž. Kdo se chce účastnit a bojovat o celkové umístění, musí se zaregistrovat – ZDE. (nefunkční) Pak budou moci být výsledky započítávány do celkové tabulky (nefunkční) . Kdo nechce, může si jen přijet na jeden, dva závody. Jak vám vyhovuje. Zatím se přihlásilo více než padesát odvážlivců. Můžeš i ty. Je to snadný, pokud umíš shyby, kliky, dřepy a dipy. To je základ, který ti stačí k zábavě :-).
