Zbavit se tuku, aby to pod ním vylezlo na svět? Ano, kdo by to nechtěl. Někdo naběhá desítky kilometrů týdně, další dávají saunu, aerobic, případně kombinace desítek možných cviků, sportovních aktivit. Co se držet street workoutu a naladit tělu to, co jednoduše funguje. Opět příklad od Calisthenics Kingz. Při pohledu na postavu, musíte uznat, že tady něco ladí. A pro případné rejpaly, strava je základ, to jen pro pořádek.
Takže co vám vyžene tuk z těla a odhalí svaly? Opět jde o rutinu, která funguje, spaluje a tuky hoří.
TRÉNINK
1 minuta švihadla
30 dřepů s výskokem
30 kliků
Mezi cviky není žádná pauza. Po skončení jednoho kola dejte minut pauzu. Celé kolečko dejte desetkrát. Sbohem sádlo :-).
https://www.facebook.com/THECALISTHENICSKING/videos/10154444426994151/