Co vám pomáhá v tréninku? Jde spojit historii a současné technologie?

Čtvrté kolo masters. Pět odpovědí na další otázku ohledně cvičení. Čtvrtá část pětidílného seriálu, který má pět otázek, pět odpovědí od pěti workouterů, kterým je okolo čtyřiceti let. Nechceme radit, jen bychom chtěli nabídnout pohled, který může třeba někomu pomoct. I kdyby se jeden vyhnul jedné chybě, stálo to za to. Co tu máme dnes? Stačí nám lety osvědčené cviky, stereotypy? Pomáhají nám sociální sítě, moderní technologie? Čtvrtá otázka zní. (FOTO: Patrik Nguyen)

Sledujete vývoj ve světě, novinky nebo si jedete podle svého, protože máte letité zkušenosti?

Petr Teplík – 43 let, úspěšný účastník battlů, který nemá problém dát 30 shybů a přes 50 dipů

„Kdo řekne, že mu jeho zkušenosti stačí a nesleduje nic okolo, dělá špatně a právě začal stagnovat. Díky současným technologiím je snadné dozvědět se cokoliv o čemkoliv. Videa, články, blogy, e-shopy, sociální sítě… prostě PECKA! Tohle sledování, nebo sdílení, mě přivedlo k HIIT tréninkům, tabatě, GOD setům, crossfitu, WODům, různým aplikacím na telefonu, změně stravovacích návyků, odporovým gumám, strečinku, soutěžím, webu streetworkout.cz a dalším super věcem nebo lidem, který jsou příkladem ať negativně nebo pozitivně.“

Petr Nosek – 36 let, váží přes 100 kilo, přesto dá 6 musle-upů

„Spíše si jedu své, zkušenosti nabývám stále – to nikdy nekončí.“ :-)

Marek Sladký – 53 let. Nadšenec do workoutu, který dá v kuse více než 100 kliků, cvičí venku i v zimě

„Kalistenika je stará dva a půl tisíce let, nelze tam čekat převratné objevy. Snažím se rozšiřovat si obzor, co se týče kosterního svalstva, kloubů a vůbec celého těla. Jsem rád, když vím, jak věci fungují. Člověk se učí celý život. Poslouchám rady mého fyzioterapeuta a hodně se od něho učím. Pozná, když něco přetěžuji nebo zanedbávám a napravuje moje chyby.“

TŘI PŘEDCHOZÍ DÍLY. TŘEBA - EXISTUJE ZÁZRAČNÝ CVIK?

Vladimír Pospíšil – 37 let, vyhrál několik battlů, dá 135 kliků na jeden zátah

„Ve světě ani ne, nemusíme chodit zase až tak daleko. Co se týče sets and reps tam se toho až zas tolik sledovat nedá, občas mi dají kamarádi tipy na nějaké setíky, aby člověk vypadl ze stereotypu, ale to pravé si asi člověk musí najít sám, co ho baví a posouvá.“

Libor Kalous - 40 let, zakladatel webu streetworkout.cz

„Jak už psal Marek Sladký, cvičení s vlastním tělem je tady tisíce let a čekat, že někdo vymyslí něco nového, je trochu jako čekat, kdo postaví dřív vejce na špičku. Nedočkáte se. Jde jen o nuance, pevný základ je daný. Stačí si vybrat a správně využít. Jsou tu nové směry, jak psal Petr Teplík, pro změnu, pestrost dobrý, ale samotný základ je daný. Stačí obejít deset hřišť, na všech se pojedou z 80 % shyby, kliky, dipy a jejich variace. Ale je pravda, že díky internetu a sociálním sítím se člověk dostane někdy k videím, příběhům, které ho mohou posunut, dát novou motivaci. Ze všeho se dá něco vzít, pokud to pomůže, proč ne.“