Všechny příspěvky od

tým streetworkout.cz

Pro růst je potřeba mít kvalitní základ. Jídlo. A ne nějaké podřadné. Trénink je 30 procent, jídlo 70. Takže? Takže je důležité. U sportovců toto platí dvojnásobně, mají vyšší výdej, nároky, svaly jsou více „devastovány“, je potřeba více regenerace. Jedním ze základních stavebních prvků jsou bílkoviny. Jak je využít, kterým dát přednost, co dělat, když není čas? V prvním dílu seriálu o výživě jsme psali: „Jsou pro vás doplňky stravy tabu? Co si představit a komu jsou určeny?“ Dnes přináší trenéři z firmy Alvifit základní informace o bílkovinách. Ty jsou základem pro stavbu svalů, a to

Něco pro zahřátí. Teploty v posledních dnech spadly až k minus dvaceti stupňům. Svetr, bunda, rukavice a kulich jsou povinností, bez toho ani ránu. Najde se pár výjimek, které se vydají v tomhle ven i cvičit, ale moc jich není. Pro street workout je prostě lepší jiné roční období. Léto budiž pochváleno. Ještě pár měsíců a bude zase veselo. Letos nastává nejteplejší roční období 21. června v 6 hodin a 25 minut ráno. Tak si to nějak zapište, ten den pak se už nebudete muset koukat na video, jako je

Muscle-up, cvik, který je mnohdy metou, jenž chce hodně atletů ve street workoutu, kalistenice zvládnout. Trénovat na tento prvek, který nelze udělat čistě bez síly, existuje více cest, každý si volí podle svého. Někdo ho chce rychle zvládnout, jiní mají čas. Svůj způsob si zvolil i Pavel Šafář, který ke svému domácímu drilu potřebuje v podstatě dvě nutnosti – hrazdu a svoji dceru, která váží dvaadvacet kilo. Ta se mu pověsí na záda a on si dává takto naložen shyby. Způsob, jak dosáhnout sílu a za pár měsíců vytouženého muscle-upu.

Podíváte se na web, shlídnete e-shop. Možná koupíte, možná se vrátíte. Samozřejmost, pohodlí. Nic se ale samo neudělá. Stovky hodin, víkendy, stále na pozoru, sledovat scénu, být v obraze, aby byl zákazník spokojený, tedy vy. Každý občas potřebuje doplňky ke svému tréninku – kruhy, švihadla, odporové gumy, magnézium, masážní válce. Tohle je svět Michala Nutila z FU-BO Fitness. Street workout z druhé strany, kterou si většina na hřišti při tréninku neuvědomuje. Taky nemusí, každý má svoji roli. Pokud jsou obě strany spokojené, jde o ideální spojení. Z jakého důvodu vzniklo FU-BO Fitness? V roce

Návštěvu se sluší přivítat, nabídnout jí něco. Tak jo, budeme se toho držet. Dárky jsou připraveny, 700kilová konstrukce se už pomalu balí, abychom ji mohli převézt sto kilometrů na místo činu, první veřejné setkání. Kdo přijde 21. ledna do Fitness Bitevní pole na předpremiéru Czech League Streetworkout.cz, může něco vyhrát, možná i dostat. Extra předpremiéra – informace ZDE. Rychlý battle, exhibice, nové video Czech League Streetworkout.cz, představení partnerů, ochutnávka doplňků výživy, ukázka síly strongmana Jiřího Tkadlčíka, který si vyzkouší weighted. Vy si budeme moci zatrénovat s Teamem Tkadlčík. To vše vtěsnáme

Druhé kolo pohledu masters na cvičení je tu. Pět odpovědí na další otázku ohledně tréninku s vlastním tělěm. Druhá část pětidílného seriálu, který má pět otázek, pět odpovědí od pěti workouterů, kterým je okolo čtyřiceti let. Nechceme radit, jen bychom chtěli nabídnout pohled, který může třeba někomu pomoct. I kdyby se jeden vyhnul jedné chybě, našel cestu ke cvičení, stálo to za to. Druhá otázka zní. (Foto: Roman Dušek) Jaké cviky jsou nejlepší na rozvoj celého těla a proč? Petr Teplík – 43 let, úspěšný účastník battlů, který nemá problém

Na první pohled srandičky, ale za nimi stojí roky tvrdého tréninku. Michael Vazquez’s toho dokáže opravdu hodně. Jeho sestřihané video je jako horská dráha. Kalistenika, breakdance, činky. Tréninkový styl tohoto atleta má v sobě schovanou skutečnou sílu. Pokud chcete tohoto dosáhnout, musíte zařadit neúprosný přístup. (Foto: Michael Vazquez’s) Například jedna část jeho tréninku zahrnuje osm sérií po padesáti opakováních. Zkuste si takto namíchat více cviků v řadě, uvidíte, že váš kardiovaskulární systém dostane zabrat. Nejde jen o maximální počty opakování, ale o fyzičku, komplexnost. „Bude se vám chtít zvracet, máte-li parťáka, zkuste

Život je jako skládačka, hodně věcí, které si musí sednout, aby vše klapalo a člověk byl spokojený. Pár let si nevěděl rady s tímto puzzle Jiří Brandl, který kynul a kynul. Proč a jak se rozhodl změnit, jsme už psali, ale hlavní je jídlo. Možná s jeho změnou nebude někdo souhlasit, ale jemu funguje, jinak by téměř 70 kilo ze svého těla nesundal. Dá se říci, že Jirka je dobrý sochař, jeho tělo už hraje svaly. Až při 170,5 kilech se rozhodl pro změnu, shodil 68 kilo. Jak to máte nyní se cvičením?

A jsou tu opět. Koncem minulého roku jsme se dohodli na spolupráci s FU-BO Fitness, týmem, který se zajímá o cvičení, street workout nevyjímaje. Seriál o odporových gumách vzbudil velký zájem. Máme začátek nového roku, hodně lidí si dává nové cíle, chce začít cvičit, někdy ale neví jak. Proto pro vás máme první článek: „Jak začít cvičit – první kroky na cestě k úspěchu.“ První krok je důležitý, proto jsme tu. A tímto nekončíme. (Foto: Roman Dušek, na fotce Petr Skokan) „Možná jste si nedávno přečetli na facebooku FU-BO Fitness článek

Kolik jim je let, odkud jsou, koho je více? Do prvního měření sil zbývá ještě sedm týdnů, ale už teď se dá mnohé vyčíst z přihlášených sportovců, kteří si chtějí zkusit premiérový ročník Czech League Streetworkout.cz. Města, rozdílný věk, poměr muži vs. ženy. (Foto: Pája Ngyuen) Zatím se do adrenalinového osudí zapojilo více než patnáct měst, odtud jsou jména atletů, kteří mají odvahu si vyzkoušet svoji fyzičku, vytrvalost. Měst, vesnic, vísek bude více, ale někdo své bydliště neuvedl, asi se stydí :-). Pánové zatím převažují, s tím se počítalo, zatím je poměr cca 1 ku

1 66 67 68 69 70 78 Stránka 68/78

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.