Zavřít
Banner originalworkout.cz

Zkusil 5000 kliků za den. Co zažil?

kliky

Mým cílem bylo udělat tento rok 100 000 kliků. Přemýšlel jsem, jak bych se fyzicky i emocionálně cítil, pokud bych jel hodinu po hodině. Zbytečná zvědavost se změnila v rozhodnutí, že namísto toho, abych provedl 1 500 kliků, můj cíl se změnil na 5 000. A tady je ten malý experiment. Tak popisuje svoji výzvu Jeff Haden, který svůj pokus zveřejnil na webu inc.com. Pauzy se pohybovaly mezi 30 až 40 sekundami mezi sériemi, po hodině pět minut pauza, případně po 30 minutách ještě pět minut na doplnění vody. ILUSTRAČNÍ FOTO.

Pojdmě si jeho pět tisíc kliků lehce popsat, jak se cítil, kolik dělal sérií, opakování.

Prvních 1 000

Uudělal jsem už spoustu kliků, takže prvních 500 se dalo hladce. Začal jsem na padesáti v kuse, poté jsem klesl na 40, 30.

Těsně kolem 800 kliků jsem začal bojovat, hlavně proto, že mým cílem bylo dělat série po 30 až na hranici 1000 kliků. Jedna série ale měla 27 kliků. Pak dokonce 26 a 25. Byl jsem zklamaný. Prvních 1000 kliků jsem dal za hodinu a pět minut.

Fubo, to jsou masážní válce

Fubo, to jsou masážní válce

KOLIK KLIKŮ ZVLÁDNETE, CO O VÁS ŘÍKAJÍ TABULKY

2 000 kliků

Dal jsem si pětiminutovou přestávku, problém spočíval v tom, že jsem se cítil opravdu ztuhlý. Kliky vypadaly mnohem složitější. Byla to divná kombinace pocitu. Jako bych nebyl zahřátý, ale už unavený.

Začal jsem na 40 klicích, padal jsem na 30 a zůstal na 25, což fungovalo. Když jsem se dostal na číslo 1700, trochu jsem se rozpadl. Dělal jsem 20, pak 15 kliků, tahle tisícovka mi trvala mnohem déle.

3000 kliků

1000 kliků po 15 opakováních se rovná 66 sériím. Einstein měl pravdu. Čas je relativní. Když máte bolesti, 40sekundová doba na odpočinek je mnohem rychlejší, než si myslíte. Všechno je ale v mysli, když jsem se dostal přes polovinu, to se vážně cítíte opravdu dobře.

4 000 kliků

Čím méně bylo řečeno o tomto úseku kliků, tím lépe. Jediné, na co jsem myslel, bylo dostat se na číslo 4000. To byl můj cíl. To je všechno, co mě zajímalo. Stačí se dostat na 4000. Všechno mě bolelo: hrudník, ramena, triceps, střed těla, zápěstí. Posledních pár stovek jsem jel po 10 klicích. Někdy padlo i osm. Občas jsem mohl udělat jen šest, abych se trochu vrátil zpět na osm nebo deset.

Banner DRILL Athletics

5 000 kliků

Dal jsem pět minut přestávku. Mentálně to bylo skvělé. Fyzicky to bylo hrozné. Tehdy jsem poprvé vážně myslel na to, že přestanu. Čtyři tisíce jsou hodně, pomyslel jsem si. Je to samo o sobě úžasné. Čtyři tisíce jsou mnohem víc, než jsem si vůbec myslel, že bych mohl udělat. Rozhodl jsem, že pojedu dál a uvidím, co se stane. Nejsem moc hrdý na to, že jsem jel po 6 až 8 klicích v poslední tisícovce. Dokončil jsem. Na času a počtech v sérii vůbec nezáleželo.

Co jsem se naučil

Dát 5 000 kliků za den bylo opravdu těžký, alespoň pro mě, ale byla to také zvláštní zábava. Je zábavné dělat něco, o čem většina lidí ani nikdy neuvažovala.

Oblíbená fungující kloubní výživa

Nový e-shop, znáte?

Nový e-shop, znáte?

Podobné příspěvky

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.