Homepage Články Velké svaly nezaručují vždy sílu. Tady je důkaz

Velké svaly nezaručují vždy sílu. Tady je důkaz

Autor: streetworkout.cz

27

19.06.2018

Asi to bude pro některé zklamání, ale je to tak, velké svaly vám nezaručí velkou sílu. Můžete mít narostlý hrudník, záda jako vrata a biceps jako stehno druhého, přesto vás může na hrazdě porazit kluk, který vypadá jako začátečník, který teprve začíná. Podívejte se na video níže. Kdo tohle z vás zvládne? A to patrně máte větší objemy, ale o těch to vždy není.

Kluk v brýlích, volném tričku a v domácí posilovně, kde má hrazdu mezi futry a závaží na weighted poskládal ze všeho možného. Tuhle hromadu neforemného železa nandal na opasek a předvedl přítah. Kolem pasu měl 81 kilo! A ne jeden.

A nezůstalo jen u tohoto. Zvládl i přítah na jednom prostředníčku. Aby toho nebylo málo, vzal do ruky 10 kilo a přitáhl se na jednom ukazováčku. Přitom nebyl na hrazdě, ale zavěšen na kusu látky, což je ještě složitější. To vše zvládl .

"Trénink na silovou přípravu by měl rozhodně vycházet ze striktní techniky jednotlivých cviků. Pokud tomu tak nebude, nebude silová příprava maximálně využita a z tréninku nedostanete vše. Každý atlet by měl v přípravě věnovat stejnou také tzv. kompenzačním cvikům, to znamená, že by měl najit své slabé stránky a sériemi cviků se je snažit vylepšit. Tělo musí fungovat jako celek. Určitě znáte citát: Každý řetěz je silný jen tak, jak je silný jeho nejslabší článek," takto vidí trénink trenér a silák Pavel Šanda.

streetworkout.cz

streetworkout.cz je redaktorem největšího street workoutového webu v česko-slovensku o cvičení s vlastní vahou. Tento redaktor napsal od roku 2016 pro streetworkout.cz již 981 článků.

135ee899de6ea79.png

Najdi nejbližší hřiště

Další články, které by tě mohly zajímat