Homepage Rozhovory Born to trick: Online tréningom sa nebránime, situácia nám ukázala cestu

Born to trick: Online tréningom sa nebránime, situácia nám ukázala cestu

Autor: Veronika

119

27.04.2020

Tím Born to trick spája ľudí so zápalom pre pohyb. Tvoria ich atléti, ktorí zastupujú športové disciplíny ako parkour, freerun či street workout v spojení s kalistenikou. Na slovenskej scéne pôsobia už niekoľko rokov a okrem toho, že sa títo šikovní umelci venujú tréningom s deťmi či dospelými, ich výkony môžete vidieť aj v divadlách, reklamách či na športových podujatiach. Sídlia v Trenčíne, svoje zručnosti však posúvajú aj za hranice Slovenska. 


 Priestory workoutovej zóny v Born to Trick House.


O tom, ako vznikol nápad vytvoriť Born to trick House, nám porozprávala organizátorka podujatí, Kristína Špačková. ,,Po rokoch fungovania v prenájme v gymnastickej telocvični sme sa chceli pohnúť vpred a vytvoriť v Trenčíne zázemie nielen pre parkour, ale pre rozvoj pohybu vo všeobecnosti. Preto sme sa rozhodli mať v Born to Trick House dve zóny. Jednu zameranú na parkour a freerunning a druhú, workout zónu, zameranú na posilňovanie s vlastnou hmotnosťou (na workout set up-e od Octago) či na rôzne aeróbne cvičenia," uviedla Kristína. Najťažšie zo všetkého bolo vyniesť materiál na druhé poschodie haly. ,,Vynášali sme po lešení, cez okná aj po schodoch. Manuálne sme sa narobili naozaj všetci, tréneri, kamaráti, ale aj rodičia niektorých našich žiakov. Patrí im veľká vďaka," dodala.


Kristína Špačková v priestoroch rozostavanej Born to Trick haly. 

Tím Born to Trick otvoril multifunkčnú halu koncom februára.  Kvôli opatreniam s rozšírením ochorenia COVID-19 sa začiatkom marca 2020 všetky cvičiská a posilňovne uzavreli a trenčianska telocvičňa nebola výnimkou. Aj to bolo dôvodom začať trénovať ,,z domu“. S myšlienkou prišiel tréner Jakub Halgoš. Povedali sme si, že prečo to neskúsiť. Je to skvelý spôsob, ako ostať v kontakte s našimi klientami a tiež možnosť ukázať sa novým ľuďom. 


Parkour zóna v trenčianskej telocvični.


Online tréningy vo forme videí boli od polovice marca ,,voľne dostupné“ 3 týždne. Zacvičiť s trénerom si mohol ktokoľvek a zadarmo. Samozrejme, z pohodlia domova. Podľa chuti a schopností ste si vybrali príslušného trénera, ktorý vyskladal súbor cvičení na zlepšenie mobility, sily či na posilnenie základov v stojke. Súčasťou videolekcií sú aj intenzívne a intervalové tréningy (tzv. HIIT) a cvičenia pod názvom Therapy. Vedú ich tréneri Jakub Paleta, Jakub Halgi Halgoš Tomáš Chorvát. 


Pôvodne mali kurzy v Born to trick House začať v marci. Prerušili ich nariadenia vlády SR.

Jakub Paleta sa trénerstvu venuje 4 roky a na facebookovskej stránke Born to Trick House vedie striedavo s ,,Halgim" HIIT-ká každý pondelok, stredu a piatok od 10:00 do 10:30. Tomáš pracuje ako odborný fyzioterapeut v Škole pohybu v Trenčíne. Zameriava sa na manuálnu terapiu, pri ktorých terapeut používa vlastné ruky v spojení s pohybovou liečbou, tzv. kinezioterapiou. V Born to trick House vedie fyzioterapeutické hodiny v utorky od 7:00 do 8:00, na facebookovej stránke trénuje v piatky, od 17:00 do 18:00.


Cvičenia fyzioterapie vedie v Born to Trick House Tomáš Chorvát. 


S online tréningami pod Born to Trick House po troch týždňoch pokračujete aj naďalej, ale s užšou skupinkou ľudí a platenou formou. Pracuje sa vám takto lepšie?

 

Jakub: Myslím si, že pre ľudí je táto forma určite zaujímavejšia, tréningom to určite pridáva ,,na váhe“ a ľudia ich berú zodpovednejšie. Tým, že budeme každého cvičenca vidieť, bude mať každý z tréningov väčší osoh. 


Tomáš: Pri tréningoch mi viac vyhovuje osobná interakcia. Vtedy môžem klientov naviesť do správneho pohybu a pekne vidím, kde je problém. Menšia skupinka je výhodou, keďže môžeme zdieľať video všetci naraz a aspoň trošku pomôcť ľuďom dostať sa do správnej pozície cvičení aspoň takto, na diaľku.

 

V čom ste zaznamenali najväčšiu zmenu?


Jakub: Zmyslom bolo zdarma bolo posunúť spoluprácu vyššie. A tiež preto, aby mali tréningy väčší význam aj pre trénerov, keďže ide aj o naše živobytie. Ľudia nás zároveň podporia. 


Tomáš: Vo všeobecnosti, online tréningy sú skôr nutnou zmenou, ale nebránim sa im. Situácia nám ukázala cestu.

                                                               

  Ku klasickému rozvrhu sa vrátia až vtedy, keď sa situácia upokojí.

Ako hodnotíte prístup ľudí k cvičeniu v karanténe?

 

Jakub: Veľmi pozitívne, myslím, že ľudia dokonca začali viac cvičiť. Neviem, či je to tým, že majú viac času, alebo chcú mať lepšiu imunitu. Myslím si však, že to viedlo k akejsi osvete. Záujem je prekvapivo väčší, najmä pre cvičenie s vlastnou hmotnosťou, čo je určite dobré aj pre ľudí, aj pre trénerov kalisteniky. Sú však aj takí, ktorým fitko chýba. Je mi jasné, že vzpierači a trojbojári to majú ťažšie, ale z globálneho hľadiska to vnímam skôr pozitívne.


Tomáš: Myslím, že ľudia začali športovať rôzne a to aj takí, ktorí doteraz nerobili takmer nič. Určite to vidím ako pozitívum, no horšie je, ak tí, ktorí chodili na skupinové tréningy či do fitka, teraz nerobia vôbec nič.

 

Myslíte, že vám online tréningy dopomohli udržať, resp. otestovať vaše trénerské zručnosti?


Jakub: Keď mám byť úplne úprimný, nudilo ma to, ale bol som zároveň rád, že klientom vyhoviem. Trénovanie mám rád a táto práca ma napĺňa, ale teraz som to bral skutočne ako ,,robotu“. Čo sa však týka online formy, páči sa mi, že sa dokážeme dostať k ľuďom, ktorí sú ďalej, aj za hranicami Slovenska. Vieme tak posunúť naše ,,know-how“. 

 

Tomáš: Teraz musím všetko podrobnejšie vysvetľovať. Rozdiel je určite aj v tom, že tréning som robil úplne sám. Nezvyknem to robiť, väčšinou sa sústredím na ,,coaching“ klienta.  


V čom vidíte výhody, resp. nevýhody?

 

Jakub: Online tréningy mi pomohli udržať si určitý príjem, je to však skôr ,,z núdze cnosť“. Osobný kontakt nenahradia a ani štýl, akým tréner skontroluje techniku cvičení. Je to fajn a určite lepšie, ako nič, ale skutočný tréning nenahradia. Ak nie je záujem o tréningy formou videa, posielam klientom cvičebné plány. 

 

Tomáš: Určite je to prístupný variant, ako si v týchto časoch zacvičiť. Viacerým to určite vyhovuje a do istej miery sa tomu pokúšam prispôsobiť, no základom zostáva osobný kontakt. Posnažím sa uberať aj touto cestou, ale nechcel by som skončiť ako online tréner.


Na konkrétne tréningy sa prihlasuje jednoducho, formou správy prostredníctvom Facebooku, ktorou sa vopred ozvete trénerom z Born to trick House. Oni vám spätne pošlú krátke inštrukcie k videoprenosu. Okrem spomínaných terapeutických a HIIT kurzov vedú kruhové tréningy, body form, jumping a pilates. 


 O výstavbe novej telocvične a otvorení pravidelne informovali na svojom Instagrame,

zatiaľ fungujú online.


K súčasnej situácii a k tomu, ako budú kurzy pokračovať, sa vyjadrila členka tímu, Kristína Špačková. ,,Aktuálne sme od 14.3. úplne zatvorení. Po týchto online kurzoch plánujeme začať aj s vedenými osobnými tréningami vonku, v našom Born to Trick parku. Sme však opatrní a dolaďujeme detaily, ako to spraviť tak, aby sme zachovali všetky bezpečnostné opatrenia a nariadenia vlády. Informácie budeme postupne uverejňovať na našich sociálnych sieťach, na Facebooku či na Instagrame."  Lekcie ,,cez internet" sa u ľudí naozaj osvedčili. ,,Ľudia si zvykli najmä na ranné HIIT-ká, ale úspech mali aj Therapy tréningy s Tomášom. Dobré ohlasy mala aj stojka s Johnym či silový tréning s Jurkom Rezákom." Online hodiny, ktoré zaradili do rozvrhu a ktoré mohli ľudia zadarmo celé tri týždne cvičiť, boli zakaždým zamerané na iný druh pohybu. ,,Jakub to vymyslel naozaj dobre," dodala Kristína na záver.



Veronika

Atlétka z tímu CalistheniX Sereď, študentka žurnalistiky na magisterskom stupni a silovo-kondičná trénerka. Kalistenike sa aktívne venuje od r. 2015. V roku 2018 prvýkrát reprezentovala Slovensko na Majstrovstvách sveta v Moskve, kde o rok vybojovala bronz (kat. +60). Píše pre web Zero2Hero.sk, spolupracuje s projektom Chuť žiť a reprezentuje značku Športové legíny. Medzinárodných súťaží sa zúčastňuje aj ako porotkyňa. Aktívne otužuje, miluje prírodu, dlhé tréningy, hudbu, knihy, podcasty a smiech.

135ee899de6ea79.png

Najdi nejbližší hřiště

Další články, které by tě mohly zajímat