Rozbalte adrenalinový balík, který pomůže vašemu tréninku

Nabité tři dny! Sport, učení, zábava a relax. To je sportovně vzdělávací víkend zaměřený na posilovaní s vlastní vahou. Kalistenika, semináře, street workout, funkční tréninky, soutěže. Tohle vše naleznete v adrenalinovém balíčku, který budete moci rozbalit od 24. do 26. srpna v Železné Rudě. Tedy jen ti, kteří se vejdou do limitu, kapacita je totiž omezena.

Na akci se podílí, , a . Čtveřice, která vám nabídne vše, co budete potřebovat.

"Samotný certifikát stojí poměrně dost peněz a nám se díky podpoře partnerů podařilo dostat do jedné ceny kompletně vše," vzkazují organizátoři. Co je tedy v plánu?

Celkem na vás čekají tři kempy:

1. Street workout BASIC

2. Anatomicko-fyziologický základ

3. Street workout ADVANCED

V ceně každého kempu máte: certifikát, materiály, skripta, ubytování v pěkném penzionu s plnou penzí, saunu, bazén, kvalitní stravu bohatou na bílkoviny, po celou dobu protein a BCAA zdarma.

Kdo vás bude školit?

Bc. et Bc. David Rejll WCO elite coach a Jan Zdrubecký.

Co můžete čekat?:

Představení pojmu street workout od historie až po současnost.

Základní vstupní diagnostika klienta a vyhodnocení patologických jevů.

Kompenzační cviky a hluboký stabilizační systém k odstranění patologií a dysbalancí.

Osvojení si 5 základních cviků: pull up, push up, dip, squat a leg raises.

Základní strečink všech svalových partií.

Sestavení tréninkových plánů pro začátečníky.

Po dokončení všech tří kurzů a splnění závěrečné zkoušky získáte certifikát - asistent instruktora kalistenika/street workout.

Tím však vzdělávání nekončí!

Vybraní a zdatní jedinci mohou pokračovat na kemp číslo 4 a 5. (street workout ELITE a závodní příprava). Po úspěšném absolvování poté obdržíte oficiální licenci Instruktor kondičního posilování, specializace kalistenika/street workout.

„Bude to dlouhá cesta. Cílem je vychovat zdatné a kvalitní instruktory s dostatečnou praxí, žádné rychlokvašky,“ upozorňují dopředu pořadatelé.