Průvodce tréninkem pro vaše tělo. 7 pohledů a 8 témat

Průvodce tréninkem pro vaše tělo, trénink bez činek, jen vaše tělo - 7 pohledů a 8 témat. Co na konec? Možná, po tom všem, co cvičí, jí, co je inspiruje? Máme tu poslední díl - jak vidí street workout, cvičení s vlastním tělem ti nejmladší. Dnešní téma: Na co jsi nejvíce pyšný ve svém tréninku - cvik, výdrž, počet opakování? Opět jedna otázka a sedm odpovědí. Jelikož tu je závěrečný díl, tak přikládáme odkazy na všechny předchozí díly. Zde se dozvíte o cvičení, tréninku, jídlu, názorech, jak to vidí těchto sedm nadšenců do street workoutu. ILUSRTRAČNÍ FOTO: www.bjj-usa.com.

Martin Matuška, 18 let, cvičí 3 roky, No Gravity Blansko

Na co jsem pyšný? Asi komplexnost, kterou jsem si vybudoval, na dragon flag, který umím v lehčích i pokročilejších variantách. Opakovaní? Asi počet shybů.

PRVNÍ DÍL: Jak si dávkují adrenalin? Šest nadšenců má trénink pod kůží

DRUHÝ DÍL: Jak přitvrdit v tréninku s vlastním tělem? Jeden hit vládne

Michal Vrtal, 24 let, cvičí 7 let, bydlí v Brně

Pyšný? Já už asi na nic nemusím, já už spíš trénuji, takže třeba na to, že dokážu svým stylem naučit třeba dobrou stojku. Ale dobře, třeba můj výmyk bez dotyku do stojky, to asi zatím nikdo nedělal.

Stewe Eri Manda, 22 let, bydlí v Blansku

Nejvíce jsem pyšný na to, že se neustále posouvám dál, i když to jde poněkud pomalu. Jsem rád, že mě trénink stále baví a naplňuje. Zkouším rád nové cviky, varianty, metody, rady. A to je přesně na workoutu krásné – ta pestrost možností, jak se posunout dál.

Pepa Žáček, 17 let, cvičí 2 roky, bydlí v Praze

Nejvíce pyšný jsem na každý svůj malý pokrok, když se začne projevovat to úsilí.

Richard Bartuška, 18 let, street workout cvičí 3,5 roku

Tak největší radost mám určitě z těch silnějších věcí než třeba z muscle upu s 20 kg. A to je reverse v sit (ruce vytočené o 90° dovnitř), manna, impossible muscle up s pauzou v pravém úhlu, dva shyby ve one arm back leveru, back lever přes celou hrazdu od RVL 13. Kdo zná, tak tuší, jak široké to je. Shyby k pasu s 10 kg závažím a explosivní muscle up s 15 kg. Poté 67 uznaných kliků na bradlech se stopkou. Ještě asi one arm kristo, které jsem udělal jako první už asi před rokem a půl, ale dost lidí to neznalo. Teď už to zvládne taky pár kluků. Ale hlavně mě těší super lidi v komunitě, spoustu inspirace a motivace od ostatních a neustále posouvání limitů.

Adam Kachťa Kachtík, 19 let, cvičí 3,5 roku, je ze Vsetína

Nejvíc jsem pyšný na muscle up+10 kg, 3HSPU, 50s HS, 2x dip+60kg.

Honza Křivohlávek, 18 let, cvičí 3 roky, bydlí u Pardubic

Cvik, výdrž, počet opakování? Myslím, že moje silná stránka bude ta výdrž, nikdy se nevzdat a vydržet. Nekončím, dokud neodcvičím to, co jsem si naplánoval, nevadí mi trénink v dešti, v zimě a podobné podmínky. Dále jsem celkem pyšný na sílu kliku a počet opakování u dipu.