Homepage Články Provedení sedmi cviků ve videu. Kdo bude nejlepší?

Provedení sedmi cviků ve videu. Kdo bude nejlepší?

Autor: streetworkout.cz

26

06.03.2018

Jak? Takhle. Z deseti cviků, které běžně cvičíte, jsme vylosovali sedmičku, tu si už za pár dnů vyzkoušíte na vlastní kůži. Pro lepší přehled jsme tuto sedmičku natočili. A to v pořadí, v jakém se bude cvičit 17. března na battlu ve .

Pravidla jsou jednoduchá a srozumitelná. Na každý cvik budete mít 40 sekund. Kolik za tu dobu provedete uznaných opakování, tolik vám bude započítáno bodů. Vítězem a vítězkou budou dva s nejvyšším skóre. Ale někdo bude určitě druhý a třetí :-).

Budou dvě kategorie - muži a ženy. Jízdní řád bude následující. Začíná se ve 12 hodin. Všichni odcvičí jeden cvik, poté se bude pokračovat u druhého atd. „Tyto cviky vás čekají, nevíte jak na ně, tady je návod. Tady není prostor pro srandičky, ode mě ne,“ vzkazuje dopředu Tomáš Steinhart z Bitevního pole.

Dotazy budou patrně u dvojitého přítahu, který se pojede jako první. Ten je složen s klasického shybu a přítahu s dlaněmi u sebe (přechod se provádí ve visu, nohy se nesmí dotknout země). Jelikož se pojede na 40 sekund, tento cvik se bude počítat takto. Pokud někdo provede 7+7 opakování, bude se mu započítávat 7 opakování. Kdo provede 8+6, bude se mu počítat 6 opakování. Kdo udělá 7+8, počítá se 7. Je tedy jasné, že se vždy počítá nižší číslo, musíte si rozložit síly, je to na vás. A pozor. Při přechodu úchopu nesmí soutěžící opustit hrazdu, stále musí viset. Kdo spadne, dotkne se země, nepokračuje.

Co se týče například dřepu, pojede se na dotknutí gumy. Kliky se pojedou na stálkách a ještě na dotknutí hrudníku lahve, aby šlo o plnohodnotný a hluboký klik.

A

streetworkout.cz

streetworkout.cz je redaktorem největšího street workoutového webu v česko-slovensku o cvičení s vlastní vahou. Tento redaktor napsal od roku 2016 pro streetworkout.cz již 981 článků.

135ee899de6ea79.png

Najdi nejbližší hřiště

Další články, které by tě mohly zajímat