Jak propojit několik stylů cvičení. Rozmanitost pro vaše tělo

Nic není zadarmo, teď nemyslím finance. Pokud chcete někomu něco předat, ukázat, naučit, neobejde se to bez vašeho vzdělání, zkušeností, času a trpělivosti. Toto vše pasuje na trojici Rostislav Vošický, Vladimír Pospíšil a Milan Dvořák. Trojka ze Street Hard Workers. Trojka, která nabízí sport jako životní styl, zálibu. SM systém propojený s fitness cvičením, spolupráce s fyzioterapeuty, Ido Portál metody. To jen část, kterou nabízejí, i toto vše může být součástí street workoutu. Chcete vědět více, čtěte.

„Sportovní klub Street Hard Workers se zaměřuje na cvičení s vlastní vahou těla a toto cvičení využívá v dalších pohybových aktivitách, kterému se naši členi věnují - a to street workout, breakdance, parkour, acroyoga, pole dance, fitness.

Naše cvičení s vlastní vahou těla je propojení několika stylů cvičení. K tomuto propojení došlo spojením několika trenérů dohromady v rámci našeho týmu.

SM systém propojený s fitness cvičením

Jedná se o klasické fitness cvičení, kde využíváme tréninkových metod prof. Petra Tlapáka, který vymyslel styl cvičení, kde v každém cviku zapojujete velké svalové skupiny s hlubokým stabilizačním systémem. Tento styl vychází z jeho spolupráce s prof. Smíškem, který vymyslel na základě 30ti leté studie tzv. SM systém. SM systém je například v Německu považovaný za oficiální cvičení placené pojišťovnami jako rehabilitační cvičení, které dokáže opravit ploténky v páteři. A to i u lidí kde se to dříve řešilo operacemi. Bohužel u nás se to stále řeší operacemi.  

Spolupráce s fyzioterapeuty

Využíváme moderních metod zapojování svalů v silovém cvičení a protahování na základě studie z fyzioterapie a nejvíce spolupracujeme s Mgr. Markétou Hanušovou, která měla praxi v Motole u prof. Koláře, kterého snad ani není potřeba představovat.

Ido Portál metody

Ido Portál propojil několik druhů tréninkových metod - gymnastiku, capoeiru, powerlifting, balet, yogu, bojová umění. Naši trenéři měli tu čest trénovat na několika seminářích Petra Růžičky, který je přímým žákem Ido Portala a vyučuje jeho tréninkové metody zde v ČR a tyto tréninkové metody zavádíme i do našich tréninkových procesů.

Jak tedy probíhá trénink s námi?

Je to hodně individuální a nikdy ne stejné. Záleží, zda chce s námi někdo absolvovat trénink v rámci skupinového cvičení a nebo chce individuální trénink. Všechny tréninky jsou koncipovány tak, aby je dokázal zvládnout jak úplný začátečník, tak pokročilý nebo velmi pokročilý cvičenec. Především u tréninků individuálních vycházíme z konkrétních svalových nevyvážeností cvičence a trénink je zaměřen na odstranění těchto dysbalancí s postupným přidáváním cviků, které zvyšují jeho stabilitu páteře, správné nastavení kloubů a nasměrujeme jeho cvičení tak, aby bylo dlouhodobě udržitelné a jeho tělo stále zdravé a možné pohybu bez omezení."