Mozoly. Všichni je známe, bez nich nelze jít po street workoutové cestě. Tvrdé, krvavé, vrstvené, voda pod kůží, pálení. Důvodů, jak si znepříjemnit trénink, je několik. A mozoly vedou. Jak na mozola, toho věrného společníka, který s vámi tráví více času než nejbližší rodina? Vybrali jsme pár rad, které se objevily na internetu. Snad pomohou, pokud ne, napište svoji léčbu. Ztvrdlá kůže, tmavší zbarvení kůže, bolest při větším tlaku, suchá pokožka na postiženém místě. Ano, to jsou mozoly. Jak na ně, ty držáky, kteří si v našich dlaních hoví? Co radí server

Kliky, jeden ze základních cviků, které známe. Už ve škole tělocvikáři v teplákové soupravě trvali na jejich provedení. Až jejich ostrá píšťalka ukončila většinou trápení. I my se jim nevyhneme. Po shybech a dipech přichází kliky. Jak na ně? V seriálu, který bude probíhat během letních prázdnin, bude vždy průvodcem trenér Rostislav Vošický ze Street Hard Workers, který má za sebou fitness školu profesora Petra Tlapáka a trenérskou úroveň Calistheniky 1. a 2. stupně. V prvním dílu jsme si představili shyby – zde je video. Následovaly dipy – zde je video. V dalším týdnu přijdou

Jak vnímá cvičení, čemu dává přednost, co ji baví, na co se těší. Jak vidí Lenka Adi Strolená stravu? A co třeba její trénink nohou, měly by se ho ženy obávat? To vše se dozvíte v druhé části rozhovoru s touto ženou, která je sportem doslova prolezlá. První část o jejich výkonech v klicích a shybech si můžete přečíst zde. Čemu dáváte v jídle přednost? Přednost dávám hlavně bílkovinám a zdravým tukům v podobě třeba arašídového másla. Je to lepší zdroj energie, než-li cukry. Používám i doplňky jako jsou super minerály,

Jedna výzva v Hradci Králové se ujala i za branami tohoto města z východu Čech. Klikaři se spojili – 1000 kliků do 60 minut k dovršení 1000 fanoušků na stránce Street Workout Hradec Králové. Takové bylo jednoduché zadání. Provést ho už není ale tak snadné. Do akce se zapojila i Praha, Jirkov a Sokolov. Podle prvních informací padlo za hodinu v Hradci 9000 kliků, které provedlo jedenáct nadšenců. Celkem s lidmi mimo Hradec 19 839 kliků za 60 minut! Mimo hradby Hradce Králové se také klikovalo: Philip Vágner zvládl 620 kliků v Jirkově, byl sám, který

Klasický dril plus kardio trénink v jednom, aby tuk odešel do věčných lovišť? Nebo aspoň na léto, prosím, když se chodí v plavkách. Ano, známe to všichni. Kdo bych chtěl být zavalitý a svalstvo mít bezpečně obalené tukovou peřinou. V podstatě stejné jako příměr o uschovaných penězích pod polštářem. Jsou, jenže je nikdo nevidí. V případě vypracované svalové tkáně hovoříme, že máme, ale nemohou být spatřeny :-). Běhání, kolo, tenis, brusle, aerobic, zumba a další desítky možností pro sesekání sádelnatého strašáku. Ten se stal hlavní pracovní náplní tisíců lidí. A to je dobře. Cvičit a spalovat.

1 93 94 95 96 97 102 Stránka 95/102

Nejnovější příspěvky

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.