Jíte a trénujete podle pravidel od pondělí do pátku a o víkendu se vám věci začnou rozpadat pod rukama? Pak stejně jako spousta dalších lidí zažíváte víkendovou sabotáž. Destrukce těla, hlavy. Cvičíte, snažíte se, ale páteční a sobotní utržení ze řetězu z vás udělá zvíře, které se v neděli večer dušuje, že další víkend bude jiný? Přes týden trénink, street workout, žádné velké hříchy. A zase, co s tím? Martin Šturc má pro vás 7 tipů, jak se vyhnout xté sabotáži. Kde to začíná? Neznám horší pocit, než když se dlouhodobě snažíte a

Když strávíte tréninkem dost času, třeba stovky hodin, dostanete se do fáze, že občas potřebujete změnu, která vás vyhodí mimo rutinu tréninku. Někdo skočí do jiných cviků, další vymýšlí, inovují. Jiní se pokusí hecnout. A je jednom v čem. Co třeba maximum přítahů za pět minut. Pěkně střídat levou s pravou. Každou zvlášť. Kolik můžete dát opakování? FOTO: Bine Suljic – Calisthenics. Základní pravidlo je, dostat se bradou nad hrazdu, případně na úroveň, protože každým opakováním síla odchází do věčných lovišť. Abyste měli jedno porovnání, startovací numero, máme tu jedno video, které

Při pohledu na jeho tělo zjistíte jednu věc okamžitě. Ten kluk moc tuku pod kůží nemá. Spíše připomíná anatomický atlas, na kterém by se mohli studenti lékařské fakulty učit. Přitom jeho prací a koníčkem je úplně něco jiného. Fyzická práce a street workout, to je jeho tajemství. V době vysedávání v kancelářích pro někoho možná nepříjemné spojení. Pavel Novák, účastník mistrovství republiky ve street workoutu a člověk, který desítky hodin týdně stráví na lešení. Když sleze, vyráží na jiné železo, na hřiště pod hrazdy. Pavle, jak často cvičíte? Co se týká

Můžete cvičit sebevíc, ale když nebudete dodržovat základní body stravy, životosprávy, vždy budete za ostatními. Příroda to takhle prostě vymyslela. Hodně lidí, kteří cvičí, mají nedostatek informací, tápou, ale stydí se zeptat, protože se obávají, že se jim druzí budou smát. Ano, každý má strach, obavy. Jeden příklad. Jaký je rozdíl mezi bílkovinami a proteiny? Schválně se zeptejte pěti lidí okolo vás. Správná odpověď? Žádný, což některé asi překvapí. FOTO: pixabay.com. Proto jsme se rozhodli, že na to půjdeme po lopatě, laicky, ať více lidí ví, dozví se, což může

Tento víkend se na brněnském festivalu LIFE protočí až 50 000 lidí. Strašný numero, hafo lidí. Ti budou moci vidět také street workout, sport, který se vyznačuje, že mu stačí především vlastní tělo. Vyznavači tohoto sportu a jeho fanoušci si budou moci užít tohoto sportovního fenoménu na 400 metrech čtverečních. „Program bude opravdu nabitý. Taky jsme ho dávali pěkně dlouho dohromady,“ řekl pro streetworkout.cz Jan Zdrubecký, jeden z organizátorů. FOTO: ilustrační foto. Co všechno se v Brně chystá? Už dvakrát jsem byl součástí úžasné sportovní akce Sportlife, která je letos součástí festivalu

1 2 3 4 5 113 Stránka 3/113

Nejnovější příspěvky

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.