Někdy se člověk nestačí divit, co vše může člověka změnit. Nebo nezměnit. Milióny lidí se snaží transformovat svá těla, ale části se také nedaří podle představ, takže časem jejich snaha zvadne, případně si dají oddych, odpočinou si a zkusí jít bojovat znovu. Před týdnem Martin Šturc přišel s článkem, který měl titulek. Cvičení je super, ale nehodí se k hubnutí. Co je důležitější? A mnoho z vás propadlo panice, skepsi. Dnes tu máme druhé pokračování ze čtyř. Snad budete trochu klidnější :-). V prvním dílu jsem vám ukázal, že teorie hubnutí se

Pokud nemáte činky a chcete procvičit ruce, neznamená to žádný problém. Vaše tělo vydá za železné kotouče a stroje dostatečně. Tréninků street workoutu je nepřeberné množství, mixovat se dá donekonečna. Dneska půjde převážně o ruce, ty jsou oblíbené. Pokud necvičíte nohy, vždy je používáte. Teď se ale zaměříme především na biceps, triceps a ramena. Samozřejmě svoji dávku dostanou záda i prsní svaly. Tělo funguje, roste, regeneruje jako celek. Pokud jste začátečník, popsaný trénink nedáte, uberte počty opakování a dejte si delší pauzy. Nejde o to se uštvat, něco si udělat,

Banner alvifit

Chce být nejlepší. Určil si cíl a maká na něm. Ve dvaceti letech má, co se týče sportovní koleje, jasno. Kluk, který nasázel 300 kliků v kuse, trvalo mu to jedenáct minut, kouká hodně vysoko. V čem chce být Bartek Kruk nejlepší v Polsku, jak cvičí, stravuje se, hřeší někdy tento nadšenec street workoutu od Krakova? Tady s ním máte rozhovor, který poodhalí více. Bartek si udělal čas pro web www.streetworkout.cz. A možná vás překvapí, co zhlédl na videu z minulosti a kam ho vedou myšlenky ohledně cvičení s vlastním tělem. Jak dlouho se věnujete street workoutu, kalistenice? Trénuji od května

Návraty jsou zlo. Kolikátý bude tento, už nevím, ale pořád mě to stejně baví, i když je kolem toho více řevu. Jisté je jedno, čím jsem starší, tím se člověk dostává do tempa hůře, tělo více bolí, vše jde pomaleji a navyknutá křivka výkonnosti se dosahuje hůře a hůře. Kde jsem teď? Startuji, motory zažehnuty. Každý to zná. Opustit bublinu cvičení (čehokoliv), v tomto případě street workoutu, se nevyplácí. Hlava chce v tréninku všechno rozbít, ale tělesná schránka se chová jako oddělená jednotka, která nechce spolupracovat, stávkuje jako pražský taxikář.   Na

Hřiště, zde trénují tisíce lidí, najde zde vyžití více generací. A můžou být vedle sebe. Street workout v parcích, na hřištích, ve sportovních komplexech. Žije stále více, rozrůstá se a lidé mají zájem o tento druh tréninku s vlastní vahou. Jak roste přízeň, rostou i street workoutová hřiště. Jedním z výrobců v Česku je i firma Originalworkout.cz, která nestaví jen v desetimiliónové zemi. Co nabízí a chystá pro tento rok? „Naše společnost plně a efektivně prezentuje českou výrobu outdoorových parků a indoorových fitness konstrukcí s praxí již více jak deseti let. ORIGINAL WORKOUT

1 2 3 4 5 127 Stránka 3/127

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.