Pět, deset? Ne, je jich daleko více, ale my jsme vybrali pětici, která se nám líbí a může pomoci těm, kteří cvičí bez činek a stačí jim tělo a občas nějaká ta pomůcka, zátěžová vesta, odporová guma. Dnes to bude dřevo od shybuj.cz. Zpestříte si trénink, možná také najdete vánoční dárek pro sportovního nadšence. Klasik žížala, šťourátko, ryba, spárový trenažér, motorka, koule, hrazda válec, houpačka, ementálek, dudy, červ. Český jazyk nabízí hodně pojmenování. Naše oblíbená pětice je zde: Hrazda válec: Dřevěná válcová hrazda s třemi různými průměry úchopu 80, 100 a

Něco na víkend, připomenutí končící sezóny. Něco pro rozhýbání celého těla a probrání svalstva, když je ten sychravý podzim. Kdo poznal během šesti závodů v šesti městech deset cviků Czech League Streetworkout.cz, ví, jak dokážou bolet, když náhodný los určí smrtící pořadí. Jet za sebou čtyřikrát vršek a zároveň sledovat konkurenty, aby vám neutekl postup, to je někdy na jednoho moc. Takže teď jinak. O prodlouženém víkendu si to můžete dát celé sami. Bez velkého přemýšlení si prostě dáte celou desítku, všech deset cviků od prvního do posledního.  Jak vidíte pořadí. Cviky znáte, počty

Je to jen na vás. Vy můžete rozhodnout, kolik dokážete ušetřit, kam až se vaše finanční částka vyšplhá. Princip je snadný. Kdo si nakoupí v našem e-shopu obchod.streetworkout.cz, získá do 19. prosince vánoční slevu 10% na celý nákup, na všechny produkty, které jsou nyní v nabídce. Můžete si vybrat jeden, můžete vzít všechny, stále se vám odečte 10% z ceny produktů. Stačí se podívat na CENY a uvidíte, že tohle se vyplatí. Jenže tím to nekončí. Je tu jeden BONUS navíc! 20. prosince zkontrolujeme všechny objednávky. Ta, která bude nejvyšší, získá slevu dalších 10%, takže celkem 20% s původní slevou!!

Mnozí hledají a dožadují se zázračných tréninků, stravy, aby dosáhli svých cílů, snů. Nebo se jim aspoň přiblížili, přitom to nemusí být tak složité. V minulém článku o tom přesvědčil Pavel Novák. Kdo nečetl, může si přečíst zde: Jak se propracovat k takové postavě? Některým se to nebude líbit. Dnes tu máme pokračování, neméně důležité, a je jím strava. A knedlíky, na to tohle fitness tělo nejezdí, to jen pro začátek. Trénink je trénink, ale bez jídla to nejde, jak je to u vás? Tak především se snažím snídat, to je základ. Obědvám

Všichni si jsou rovni, skončíte na stejných číslech, ale každému tento trénink bude trvat jiný čas.  A ten rozdíl může být velký. Hodně velký. Rychlovka vs. trápení? Zkuste tohle jako zkoušku, test, hec, kterým se můžete popasovat s okolím. 10, 10, 10. Tři desítky, za kterými se skrývá jeden trénink. Dopředu víte – cviky, počet sérií. Jen neznáte svůj čas. FOTO: mensfitness.com Tohle si můžete dávat každý měsíc, takový test, jestli vidíte posun. Workout, který nelže, odhalí vaši fitness kondici, vytrvalost, jak umíte snášet bolest u posledních minut. A proč shyb a

Svaly, slovo, které je pro mnohé zaklínadlem. Trochu zbytečně, bez svalů nejde žít, existovat, každý je má, tak to prostě je. I když to někdy nevypadá. Jsou ale tací, kteří je cvičením přifukují. Trénink, cvičení, vše v pořádku, ale co jídlo, hlavní zdroj pro svaly, aby fungovaly, rostly, regenerovaly? Co to je? Bílkoviny, ty jsou tím zázrakem, které se o svalovou hmotu starají, pečují. Jak jste na tom se znalostí jejich rozdělení. A víte, kolik bílkovin některé potraviny obsahují? Pár příkladů vám může pomoct. Pokud chcete svaly, což je také následně síla, musíte

Každý se chce zlepšovat v tréninku, chce nabrat sílu, objem, zhubnout, být spokojený, zlepšit vytrvalost, někdo cvičením řeší své trable. Jaké jsou základní body, které vás mohou posunout vpřed, abyste nepřešlapovali na místě? Street workout, fitness, gym, sport celkově. Rozdílné atrakce, které mají i mnohé společné, pokud jde o přemýšlení a chování se. Nejde jen o svaly, jde také o hlavu, která vše diriguje. Více odpočívejte Zní to pro mnoho z vás asi nesmyslně, ale je to tak – uberte. Motivace a úsilí je důležité, ale pokud přetížíte určitou část těla,

Trenéři a street workout, koučové na hřištích? Ano, už jsou a pomalu přibývají. Fitness převážně na venkovních hřištích. Už dnes můžete získal glejt na trenéra street workoutu, což je především cvičení s vlastním tělem. Ale jak už to tak bývá, jsou trenéři a trenéři. Jeden pohodář, druhý diktátor, třetí puntičkář, čtvrtý salámista. Jen trenér v jakémkoliv sportu není zárukou úspěchu. Vše si musí sednout. Jak vidí trenérskou živnost Martin Šturc, který je koučem zdravých návyků? FOTO. pixbay.com. Předtím než začneme, jen krátké vysvětlení. V článku používám slova kouč a trenér. Jsou vzájemně

Mohu trénovat každý den, jaká je pravda? A jde vůbec na tuto otázku najít odpověď? Postojů je několik: „Nemůžu trénovat každý den, nemám čas.“ Žádáte příliš mnoho! A co přetrénování?“ „Nejsem pro, tohle už je moc.“ Reakce některých, kteří cvičí a objevily se na webu bodyweighttrainingarena.com. Zde je pohled autora článku tohoto webu, jak on vidí možnosti každodenního tréninku, který se týká také street workoutu, trénování s vlastním tělem. FOTO: pixbay.com. Všechny reakce mají opodstatnění. Obavy se dají ale zmírnit, jde jinak přemýšlet o každodenním tréninku a pohybu. Jste připraveni? Na úvod

Jsou jich tisíce. Jedni si cvičí pro sebe, další ve sportu hledají především zábavu, jiní chtějí uspět, další pomáhají dětem, pro jiné je street workout a cvičení na venkovních hřištích cesta, jak být spokojený, šťastný, ale ukázat cestu ostatním? Někdy boj, který nemá konce. Jak si vede jeden z vás, sportovní nadšenec, který měl kdysi úplně jiné zájmy? Jmenuji se Marek Berky (Bery) a je mi 28 let. V podstatě celý život jsem se hledal. Vyzkoušel jsem všechny možné sporty, ale většinou jsem u ničeho dlouho nevydržel. Po odchodu ze ZŠ

1 2 3 57 Stránka 1/57

Nejnovější příspěvky

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.