Čas vysekaného břicha se blíží. Jak na pekáč buchet?

Někdo je drtí do zblbnutí, jiní skoro vůbec. Přesto každý chce docílit stavu, aby měl funkční břišní svaly. Úroveň vyšší je, když jsou buchty ještě vidět, což už je hodně o stravě, takže možná sixpack máte, ale nikdo ho nevidí. Smůla. Aby byl vidět, je jen na vás, tady to je o disciplíně. Ta je nutná pro úspěch, jinak se nikdy nedočkáte a neuvidíte. Budete jen snít a představovat si. Taky možnost.

Jsme v půlce března, je nejvyšší čas s tím něco udělat, takže pro vás máme dvě videa s cviky na břišní svaly, které cvičit - počet sérií a opakování. Pokud se vám to nelíbí, máte své oblíbené, které nesou úspěch, jeďte svoje, tohle je nabízená možnost. Pokud jo, ať břišáky vylezou.

Jak se naučit shyby? Postupný trénink

To vše pod vedením trenéra Rostislava Vošického ze Street Hard Workers, který je fitness trenérem ze školy profesora Petra Tlapáka a trenérem Calistheniky 1. a 2. stupně, kterému byly k ruce Pája Šulistová a Klára Čuřiková. Podrobnosti se dozvíte ve videu.

Jelikož cviků je více, dneska první video a šest možností pro váš střed těla. Za týden přidáme další várku.