ČLÁNKY AUTORA: Monika Amazon

Jak nejlépe zvládnout organizaci workoutového battlu. Co radí profíci?

I když se přes zimu čas od času objeví pro nás workoutové fanoušky nějaký ten battle, workoutová sezóna se začne rozjíždět v plném proudu až v průběhu jara, v létě a v září nás pak čeká vyvrcholení top akcí jako je Workout battle Karviná, CWWB nebo King of the North. Co je tajemstvím jejich úspěchu? Vyzpovídali jsme organizátory top akcí v ČR a na Slovensku, kteří se s námi podělili o své zkušenosti s … Celý článek >

Výhody couple workoutu, aneb proč trénovat se svým protějškem

„Train together, stay together.“ Říká se že, kdo spolu trénuje, ten spolu i zůstane. Výjimky sice potvrzují pravidla, ale něco pravdy na tom přeci jenom bude. Protiklady se přitahují, pro spokojený vztah je však důležité mít i společné zájmy. Proč je dobré mít za sparinga svého partnera? Výhody společného trénování se svým protějškem Společné trávení volného časuTrénink není jenom pot a dřina, ale i spousta legrace a společných… Celý článek >

Vše, co potřebuješ vědět k uspořádání workoutového battlu

Se značnou netrpělivostí vyčkáváš, až v mikrofonu zazní tvé jméno. Snažíš se ignorovat záchvěv rivality ve vzduchu a s nástupem svého oblíbeného songu skočíš na hrazdu a začínáš rozjíždět naplno svou malou osobní show. Do poslední vteřiny zanecháváš v očích diváků to nejlepší ze sebe a předáváš štafetu svému soupeři. Pokud ses někdy zúčastnil workoutového battlu, tak se s těmito pocity bezpochyby ztotožníš. Workoutový… Celý článek >

Jsou předsevzetí nesplnitelný sen?

BOOM! Nový rok je tady a s ním přichází i novoroční předsevzetí. Jak dlouho nám vydrží a stojí vůbec za to si nějaké dávat?Běž do posilovny a rozhlédni se. Začíná období stání fronty na dřepy, období skupinových lekcí připomínajících veřejné orgie a strachu z vydloubnutí oka pánovi po pravici během rozcvičky. Ale neboj, moc dlouho tohle období trvat nebude. Nejde o nic jiného než o novoroční předsevzetí, které zahrnuje pravidelné… Celý článek >

Tipy na dárky pod stromeček nejen pro workoutisty

Stále tápeš, co svým blízkým pod stromeček? Ať už jsou jimi workoutisti, nebo jiní sportovní nadšenci, přinášíme ti další typy nejen na vánoční dárky pro sportovce všeho druhu. Nech se inspirovat a vyber praktický dárek, který neskončí na dně skříně. Mixér na smoothieNejen v zimních měsících je potřeba pravidelně doplňovat denní dávku vitamínů. K tomu může pomoci smoothie maker, díky kterému můžeš připravit svěží koktejl z … Celý článek >

TOP 10 vánočních dárků pro workoutisty

Máš ve svém okolí workoutistu, kterému chceš udělat radost pod stromeček, ale nevíš si rady, čím ho nejlépe potěšit? Vybírání dárků může být někdy pěkný oříšek, obzvlášť pokud je pro tebe svět street workoutu vzdálenou planetou. Naštěstí pro tebe máme několik užitečných tipů na dárky, o které jsme se s tebou rozhodli podělit. 1. Osobní masér Foam Roller Uvažuješ o poukázce na masáž? A co takhle zkusit masážní válec, který lze… Celý článek >

Odporová guma na cvičení jako všestranný pomocník!

Začít cvičit s vlastní vahou těla nemusí být zpočátku vůbec jednoduché. Uzvednout na hrazdě 60 nebo snad 80 kg živé váhy může dát chvíli zabrat, obzvlášť pokud nemáš žádné základy. V začátcích ti může pomoci tvůj sparing, negativní přítahy, australian pull ups nebo odporová guma – bezpochyby jeden z nejlepších pomocníků, po kterém bych šáhla v době, kdy jsem s workoutem teprve začínala a dnes je… Celý článek >

Začínáš s workoutem? 6 rad nejen pro začátečníky.

Chceš začít se street workoutem, ale nevíš jak na to? Všichni se shodneme na tom, že začátky jsou ze všech nejhorší. Když už se ti povede proměnit známé klišé „od pondělka začínám cvičit“ v realitu, zjistíš, že vlastně nevíš, jak vůbec začít a jestli cviky provádíš správně. A i po neutuchající snaze shodit pár přebytečných kilo a sázet super sety jako Hannibal For King stále nepřichází progress. Víme, jak se cítíš. Nezoufej, máme pro… Celý článek >