ČLÁNKY AUTORA: Monika Amazon

Trénink rukou ke kterému ti stačí jen vůle a tvé vlastní tělo

Největší výmluva při cvičení „NEMÁM ČAS“ vzala v posledních dnech obratem zpátečku. A výmluva typu, že nemáš doma na čem cvičit, se také nepřijímá. Nemusíš nutně tahat železo v posilovně pro to, abys měl velký bicák a sílu v rukou. Vyzkoušej pár cviků, ke kterým ti stačí pouze váha tvého vlastního těla (a pár věcí, který má doma každý) a dej tělu nový impuls. Zapotí se, jak začátečníci, tak i zkušenější z vás, stačí si… Celý článek >

Série základních cviků pro tvůj home workout

Zavření posiloven a zakázání tréninků na workoutových hřištích není důvod k tomu přestat cvičit. Přinášíme ti pár tipů na základní full body trénink, který zvládneš v pohodlí domova jen za pomocí vlastní váhy těla. V průběhu týdne se můžeš těšit na tréninky zaměřené na jednotlivé partie a na tréninky zaměření na využití workoutových produktů, které máš doma. Pokud nemáš nic pro tvůj home workout, u woclub si stále můžeš… Celý článek >

Už jsi slyšel o Fire Fighter Combat Challenge? Vícemistrem světa je Čech Jan Pipiš.

Definuje ho jo rychlost, síla, vytrvalost a odhodlání. Mladý hasič, který se jako první z Čechů zapsal díky svým výkonům do americké síně slávy. Přes den zachraňuje lidské životy a ve svém volnu soutěží v náročné disciplíně Fire Fighter Combat Challenge. Už jsi o ní slyšel? Představ si, jak se cítíš, když musíš s nákupem šmatlat po schodech, protože nejede výtah. A teď si představ, že máš přitom na obličeji masku, na zádech těžký… Celý článek >

Jak by měl vypadat dokonalý battle?

Jak dlouho dopředu je vhodné začít battle plánovat, na co si dát během organizace pozor a kdo je nezbytnou součástí organizačního týmu už víte.  V minulém článku se s námi podělili o svoje rady a zkušenosti organizátoři King of the North a Workout battle Karviná. Dnes se dozvíte pohled na organizaci od člověka, který byl až na pár pomocníků na svých battlech organizátorem, moderátorem a porotcem v jedné osobě. A tím… Celý článek >

Jak nejlépe zvládnout organizaci workoutového battlu. Co radí profíci?

I když se přes zimu čas od času objeví pro nás workoutové fanoušky nějaký ten battle, workoutová sezóna se začne rozjíždět v plném proudu až v průběhu jara, v létě a v září nás pak čeká vyvrcholení top akcí jako je Workout battle Karviná, CWWB nebo King of the North. Co je tajemstvím jejich úspěchu? Vyzpovídali jsme organizátory top akcí v ČR a na Slovensku, kteří se s námi podělili o své zkušenosti s … Celý článek >

Výhody couple workoutu, aneb proč trénovat se svým protějškem

„Train together, stay together.“ Říká se že, kdo spolu trénuje, ten spolu i zůstane. Výjimky sice potvrzují pravidla, ale něco pravdy na tom přeci jenom bude. Protiklady se přitahují, pro spokojený vztah je však důležité mít i společné zájmy. Proč je dobré mít za sparinga svého partnera? Výhody společného trénování se svým protějškem Společné trávení volného časuTrénink není jenom pot a dřina, ale i spousta legrace a společných… Celý článek >

Vše, co potřebuješ vědět k uspořádání workoutového battlu

Se značnou netrpělivostí vyčkáváš, až v mikrofonu zazní tvé jméno. Snažíš se ignorovat záchvěv rivality ve vzduchu a s nástupem svého oblíbeného songu skočíš na hrazdu a začínáš rozjíždět naplno svou malou osobní show. Do poslední vteřiny zanecháváš v očích diváků to nejlepší ze sebe a předáváš štafetu svému soupeři. Pokud ses někdy zúčastnil workoutového battlu, tak se s těmito pocity bezpochyby ztotožníš. Workoutový… Celý článek >

Jsou předsevzetí nesplnitelný sen?

BOOM! Nový rok je tady a s ním přichází i novoroční předsevzetí. Jak dlouho nám vydrží a stojí vůbec za to si nějaké dávat?Běž do posilovny a rozhlédni se. Začíná období stání fronty na dřepy, období skupinových lekcí připomínajících veřejné orgie a strachu z vydloubnutí oka pánovi po pravici během rozcvičky. Ale neboj, moc dlouho tohle období trvat nebude. Nejde o nic jiného než o novoroční předsevzetí, které zahrnuje pravidelné… Celý článek >