VIDEO: Jak zvládnout plank. Výborný cvik na střed těla
Plank, neboli prkno. Cvik na zpevnění středu těla a jeho správnou aktivaci. Základní pozice je ve vzporu na předloktí. Lokty jsou pod úrovní ramene. To jako základ. Jak to vidí trenér David Rejl, první český trenér organizace WCO?
