Zavřít
Příspěvky v kategorii

Videa

Někdy nemusíte vymýšlet trénink, stačí se podívat na ten, který cvičí jiní a víte, že funguje. Vyzkoušíte a uvidíte. Můžete ho dál cvičit, upravit, zapomenout na něj. Přesně takový jeden případ tu nyní máte. „Jednoduchý, ale velmi efektivní trénink hrudníku, kde děláte jen kliky,“ představuje svůj koncept Calisthenics Kingz. Vzhledem k formátu, který budete provádět, budete cítit také střed těla, hýždě i hamstringy. Začněte tím, že stojíte rovně, předkloňte se, ručkujte po zemi a umístěte dlaně na zem před sebe, aniž byste ohýbali kolena, a dostanete se do pozice kliku,

Všichni si jsou rovni, skončíte na stejných číslech, ale každému tento trénink bude trvat jiný čas.  A ten rozdíl může být velký. Hodně velký. Rychlovka vs. trápení? Zkuste tohle jako zkoušku, test, hec, kterým se můžete popasovat s okolím. 10, 10, 10. Tři desítky, za kterými se skrývá jeden trénink. Dopředu víte – cviky, počet sérií. Jen neznáte svůj čas. FOTO: mensfitness.com. Tohle si můžete dávat každý měsíc, takový test, jestli vidíte posun. Workout, který nelže, odhalí vaši fitness kondici, vytrvalost, jak umíte snášet bolest u posledních minut. A proč shyb a

Každý by si měl jít cestou, která ho baví. Porovnávání někomu nemusí vyhovovat. Ve street workoutu se razí především dva směry – americký a ten z východní Evropy. Který je lepší, nemá cenu řešit, každý má své zastánce. Ale. Ondřej Lauer a Taše Kostadino ze Street Workout Hradec Králové si dali tu práci a přeložili „Sedm úrovní workoutu v Rusku a na Ukrajině. (Foto Marek Sladký). Jen pro upozornění, jde o pohled, který je cca šest let starý, přesto stojí za přečtení. Dnes tu máme první čtyři, tři nejvyšší přijdou za pár

1 2 3 Stránka 3/3

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.