Zavřít
Banner originalworkout.cz

TOP10. Muscle up a jeho striktní provedení. Souhlas?

  • Muscle up, zvládnete?

Muscle up, čistý muscle up. Tento cvik je cílem mnoha atletů na street workoutových hřištích. Je více cest, jak ho lze dosáhnout. Jisté je, že nejde o rychlý proces, kdy byste si řekli, že dáte, chytnete se hrazdy a provedete. Pokud by tomu tak bylo, prováděl by ho ladně každý. A tak to rozhodně není. Vše má svůj čas a vývoj.

Hodně lidí chce ovládnout muscle up. Aby ne, vypadá to skvěle, když tento prvek zvládnete a posouváte ho ještě dále na jiný level – jako třeba – explosivní, kontrolovaný, impossible, široký a tak dále. Umíte, chtěli byste, makáte na něm?

Chcete cvičit doma?

Chcete cvičit doma?

Je několik cest, jak se tento cvik naučit, a je nutné na nich splnit několik bodů:

  • získat dostatečnou explozivní sílu, resp. naučit se pořádný shyb až po hrudník
  • mít dostatečně zvládnutý dip (klik) na hrazdě
  • zvyknout si na přehmat a techniku přechodu mezi shybem a dipem

Pokud vás ale zajímá deset top provedení, máme je tady. Zveřejnil je na youtube.com UgisRozenbahs. Máte stejnou úroveň, jste lepší? Pošlete video.

Oblíbená fungující kloubní výživa

Oblíbená fungující kloubní výživa

Banner DRILL Athletics
Podobné příspěvky

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.