Homepage Tréninky Těžkotonážní trénink naháčů ze západu Čech: 8416 opakování za 89 minut

Těžkotonážní trénink naháčů ze západu Čech: 8416 opakování za 89 minut

Autor: streetworkout.cz

28

30.10.2016

Na západě Čech si prostě nedají pokoj. Stále zkouší, co jejich těla vydrží. Opět se spojil Workout Horní Slavkov s Workout Habartov. O co šlo. Za 2 hodiny zvládnout 24 sérií, a to jen s vlastním tělem. Jely se shyby, sklapovačky, dipy, kliky a dřepy. Takže celé tělo v jednom tréninku, kde si neodpočinete, kde si sáhnete na dno. Kolik opakování? Záleželo na každém.

„Původně bylo počítáno, že si dáme 24 sérií, na ty jsme si stanovili limit dvě hodiny. Nakonec se nám to podařilo v rekordním čase 1:29, a to jen proto, že pár sérií jsme jeli bez přestávky nebo byly minimální pauzy. Poslední čtvrtinu jsme jeli úplně bez přestávky. Trošku nás hecnul Marek Bery,“ napsal webu www.streetworkout.cz Stanislav Švadlenka.

Za pár hodin listopad, ale venku krásně, i když teplota okolo 10 stupňů není ideální, není to žádná Sibiř. Takže čtyři se sešli na hřišti, další neměli odvahu, to už tak někdy bývá. Překonat se, to bolí :-).

A jak vše dopadlo, jak si podělili 8416 opakování za 89 minut?

Marek Bery: 280 shybů, 750 sklapovaček, 700 dipů, 720 dřepů, 720 kliků

Stanislav Švadlenka: 249 shybů, 586 sklapovaček, 282 dipů, 587 dřepů, 719 kliků

Jan Kanis: 120 shybů, 500 sklapovaček, 240 dipů, 600 dřepů, 600 kliků

Jan Kanis junior: 65 shybů, 230 sklapovaček, 28 dipů, 390 dřepů, 50 kliků

„Celá akce byla vypsána na dvě hodiny, ale v první řadě nešlo o čas a čísla, ale prostě se překonat,“ dodal Švadlenka, který na street workoutu razí sets and reps. A už má v hlavě další těžkotonážní nápad.

streetworkout.cz

streetworkout.cz je redaktorem největšího street workoutového webu v česko-slovensku o cvičení s vlastní vahou. Tento redaktor napsal od roku 2016 pro streetworkout.cz již 981 článků.

135ee899de6ea79.png

Najdi nejbližší hřiště

Další články, které by tě mohly zajímat