Startujeme. Akce 60 dní. Dcera trénuje mámu, jaký bude její progres?

Rozhodla se ukázat, že street workout není jen pro mladé a ty, kteří teprve poznávají svět. Veronika Szabóová z Classic Workout Praha obsadila na jaře 2. místo na českém národním šampionátu. Žije sportem, který ji baví, je českou šampiónkou ve šplhu, přitom není zahleděná jen do sebe. Při rozhovoru neříká já, ona, ale MY. Pro web streetworkout.cz bude následující dva měsíce mapovat trénink ji velmi blízké osoby. Bude trénovat svoji mámu, které je šestačtyřicet let. Proč?

„Myslím si, že cvičit může každý, i ten, který nemá tolik času, protože mamka má práci, pak kroužky s dětmi, vrací se domů až v osm večer. Chceme ukázat, že i tak jde cvičit. Ne jen mladý a vitální sportovec může něco dělat pro své tělo.“

Kolik času tréninkům dáváte?

Stanovily jsme si, že ideálních by bylo čtyři až šest tréninků týdně, ale ne každý trénink bude silově vyčerpávající, půjde o mix, aby tělo vydrželo a hlava se bavila.

Jak dlouhé tréninky jsou v plánu?

Hodinka, vše s vlastní váhou těla. Na začátku s dopomocí, případně za využití odporových gum.

Jaká byla reakci mamky, když jste přišla s tímto nápadem?

Byla nadšená. Ona je hodně aktivní, ale zároveň potřebuje cvičit s někým. Proto je ráda, že ji něco vymyslím a bude mít trénink připravený.

Co je cílem dvou měsíců společného trénování?

Půjde o celkové seznámení se s cviky, naučit se techniku a hlavně zlepšit funkčnost těla. Posílení svalů a protažení. Aby tam byl nějaký viditelný cíl, tak jsme si řekly, že budeme chtít udělat shyb nadhmatem.

Kde bude probíhat cvičení?

Co půjde doma, tak doma, občas na hřišti. Když mamka trénuje děti, tak si zůstane po skončení v tělocvičně.

Na začátku jste provedly zátěžový test (ten zveřejníme za týden), jaké byly reakce na výsledky?

První reakce byla, že mamka byla sama se sebou zklamaná, chtěla toho dát více, ale ona má na sebe moc velké požadavky.

Mohou street workout cvičit i starší lidé než ti, kteří jsou běžně na hřištích? Tedy ti náctiletí a o něco starší?

To se právě snažím dokázat, myslím, že určitě jo. Street workout je cvičení s vlastním tělem, cvičení, které je venku. A to může každý. Člověk si vystačí s vlastní vahou, tělo je dost těžké.