Zavřít

Pokud se rozhodnete pro hrazdy, cvičení s vlastním tělem, street workoutem, v drtivé většině případů budete potřebovat své paže. Pokud chcete, aby vás dostatečně tahaly, měly by mít dostatečnou sílu. Jak vidí tuto patrii Paul Wade, autor knihy Trénink vězně? Máme tu pět pohledů, které by vás měly zajímat. ILUSTRAČNÍ FOTO. O obrovském bicepsu: šplh na laně je fenomenálním silovým cvikem. Udržet se na svisle visícím laně je náročnější než se udržet na vodorovné hrazdě, takže lano se vám postará o silnější ruce. Silný úchop vede k silným ramenům. Mistry ve

Světový rekord, který můžete zvládnout za 60 sekund, jenže připravovat se musíte měsíce, vlastně roky. O víkendu si hrábnul Vojta Holý. Postavil se pod hrazdu a chtěl za minutu zvládnout více než 17 shybů se zátěží 45 kilo na opasku. Jak dopadl, co cítil při každém opakování? Tady je jeho odhalení. To, kde za 60 sekund vytáhl na hrazdě celkem 2560 kilo. (20×45=900+20×83 (váha atleta) 1660=celkem 2560 kilo). Pár vteřin před začátkem jsem se cítil dobře, nahecovaný, byla spousta lidí okolo, kteří mi fandili. Přítelkyně Kikča s Jakubem Tesárkem začali

Banner alvifit

Tohle byla velká věc: jen pár čísel na úvod – 2. ročník, 90 sportovců se srdcem na správném místě, 46 573 shybů a celkem 55 960 korun nashybovaných a z triček či náramků vytěžených pro handicapovanou Ivetku, k tomu 5 570 korun z veřejné zapečetěné kasičky sloužící pro dobrovolný příspěvek. To byl letošní blanenský Světový den shybu v číslech. „A všechna jsou transparentní,“ píše Kateřina Štefková, která je zároveň autorkou fotografií. I přes nepřízeň počasí si pořadatelé nehodlali připustit, že by to deštivo venku dlouho připravovanou akci mohlo nějak překazit. Za improvizovaných podmínek a s pomocí dobrovolníků

Shyby a přítahy jsou bezpochyby jedním z nejdůležitějších cviků nejen ve street workoutu, ale pro každého komplexního atleta. Často jsou nazývány královským cvikem pro rozvoj zad, a to naprosto správně. Díky své střední náročnosti a širokému záběru svalových partií jsou dostatečně efektivní pro pokročilé atlety všech kategorií, kteří potřebují rozvíjet celkovou fyzickou kondici a sílu a pro začátečníky a těžké jedince často představují slušnou výzvu. Shyby jsou defakto měřítkem toho, jak člověk zvládá unést váhu vlastního těla. Jak vidí trénink tohoto cviku FUBO Fitness? Hlavním hybatelem jsou při shybech i jiných

Legenda? O této osobě se takto dá mluvit. I když se už tréninku věnuje hodně let, je mu přes čtyřicet, stále má své kvality. A vy máte možnost ho osobně potkat, něco se od něj naučit. Do Prahy 12. října přijede Lee Wade Turner – Recession Proof Body. Co ho tady čeká, co nabídne v prostorech ERS Workout? FOTO: repro youtube.com. Co nevidět do Prahy dorazí držitel Guinessova rekordu v největším počtu po sobě jdoucích striktních muscle upů na kruzích – Lee Wade Turner – Recession Proof Body. Tříhodinový workshop bude

1 3 4 5 6 7 187 Stránka 5/187

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.