Zavřít

Telefon u ucha, sled otázek, které nekončil. Několik hodin v kvapíkovém tempu, které měly zúročit půlroční práci několika lidí. To vše pro jednu sobotní akci, která se konala 18. června. Workout Mělník BATTLEMANIA. „Jsem maximálně spokojený. Myslím, že se naplnila všechna možná očekávání. Přijelo hodně lidí, přijeli zdaleka – Brno, Karviná, vítěz byl ze Slovenska,“ byl spokojený po denním maratónu Tomáš Vágner, který stál za organizátorským týmem. Jak dlouho jste celý battle připravovali? Do 31. ledna jsme museli vše vymyslet kvůli dotaci, protože fungujeme jako spolek. Byl problém sehnat problém finance?

Někdo má rád výzvy, chce překonávat tréninky, které dali jiní, tisíce dalších, porovnat se. Přitom nejde o žádnou nudu, kopírování. Tím je příklad dnešního plánu, kterým prochází americká námořní pěchota. Vystačí si s absolutním základem – shyby, dipy, kliky, dřepy a cviky na břicho. V čem je ono kouzlo? Jde o mix opakování, času a variant, které po sobě přichází. Jedna rada na začátek, pokud dodržíte vše, na konci padnete. ILUSTRAČNÍ FOTO The Navy SEALs. Základem je startovací čára v počtu opakování. Proto berte první trénink jako nastavení laťky, kterou

Banner alvifit

Můžete cvičit od slunka do slunka, ale když nesrovnáte palivo, které do sebe házíte, bude to boj pro vaše tělo i hlavu. Jídlo ze 70 až 80 procent ovlivňuje stav vaší schránky. Možná máte hodně aerobního cvičení, jenže stále nic. Podívejte se na svůj jídelníček, co je v lednici, ve spíži, v šuplíku u stolu. Pokud srovnáte svoji stravu, nebudete muset tolik běhat, jezdit na kole. Možná se i trápit. Přitom to je tak snadné. Pokud máte nejasnosti, máme pro vás pár základních hesel, ty vás dovedou nejen do plavkové

Proč? Slyším často. Odpovídám pořád stejně – baví mě to. Neřeším víkendy, večer, ráno. Když mám plán, snažím se ho dodržet. Poté přijde doplňující otázka. Ale tobě je ehmm čtyřicet, ne? Jo, je. V čem je problém? Jsem snad hendikepovaný, píšou někde, že se nemůžu pověsit na hrazdu? Ne. Debata končí kroucením hlavy, že tohle druhá strana moc nepobírá, ale to já už neřeším. Když sportuješ celý život, máš to v sobě. A je jedno, jestli jde třeba o ping-pong. To jen pro začátek, mě zaráží něco jiného. Tou je

1 194 195 196 Stránka 196/196

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.