Zavřít

Kliky, jeden ze základních cviků, které známe. Už ve škole tělocvikáři v teplákové soupravě trvali na jejich provedení. Až jejich ostrá píšťalka ukončila většinou trápení. I my se jim nevyhneme. Po shybech a dipech přichází kliky. Jak na ně? V seriálu, který bude probíhat během letních prázdnin, bude vždy průvodcem trenér Rostislav Vošický ze Street Hard Workers, který má za sebou fitness školu profesora Petra Tlapáka a trenérskou úroveň Calistheniky 1. a 2. stupně. V prvním dílu jsme si představili shyby – zde je video. Následovaly dipy – zde je video. V dalším týdnu přijdou

Jak vnímá cvičení, čemu dává přednost, co ji baví, na co se těší. Jak vidí Lenka Adi Strolená stravu? A co třeba její trénink nohou, měly by se ho ženy obávat? To vše se dozvíte v druhé části rozhovoru s touto ženou, která je sportem doslova prolezlá. První část o jejich výkonech v klicích a shybech si můžete přečíst zde. Čemu dáváte v jídle přednost? Přednost dávám hlavně bílkovinám a zdravým tukům v podobě třeba arašídového másla. Je to lepší zdroj energie, než-li cukry. Používám i doplňky jako jsou super minerály,

Banner alvifit

Jedna výzva v Hradci Králové se ujala i za branami tohoto města z východu Čech. Klikaři se spojili – 1000 kliků do 60 minut k dovršení 1000 fanoušků na stránce Street Workout Hradec Králové. Takové bylo jednoduché zadání. Provést ho už není ale tak snadné. Do akce se zapojila i Praha, Jirkov a Sokolov. Podle prvních informací padlo za hodinu v Hradci 9000 kliků, které provedlo jedenáct nadšenců. Celkem s lidmi mimo Hradec 19 839 kliků za 60 minut! Mimo hradby Hradce Králové se také klikovalo: Philip Vágner zvládl 620 kliků v Jirkově, byl sám, který

Klasický dril plus kardio trénink v jednom, aby tuk odešel do věčných lovišť? Nebo aspoň na léto, prosím, když se chodí v plavkách. Ano, známe to všichni. Kdo bych chtěl být zavalitý a svalstvo mít bezpečně obalené tukovou peřinou. V podstatě stejné jako příměr o uschovaných penězích pod polštářem. Jsou, jenže je nikdo nevidí. V případě vypracované svalové tkáně hovoříme, že máme, ale nemohou být spatřeny :-). Běhání, kolo, tenis, brusle, aerobic, zumba a další desítky možností pro sesekání sádelnatého strašáku. Ten se stal hlavní pracovní náplní tisíců lidí. A to je dobře. Cvičit a spalovat.

Takových moc nenajdete. Sport má hluboko pod kůží, zvládne i několik tréninků denně, je trenérkou totiž. Její život provází street workout, silový trojboj, běhá i adrenalinové závody. Lenka Adi Strolená svými výkony dokáže postrašit i chlapy. Při jedné charitativní akci v Habartově zvládla za 2,5 hodiny 220 přítahů na hrazdě a 1500 pánských kliků. „Sport je pro mne životním stylem, neumím si představit, že bych nesportovala a dřepěla někde na zadku,“ má jasno Lenka. Dnes s ní máme první část rozhovoru, v pondělí bude druhá. Ta se zaměří především na holky. Jak

1 189 190 191 192 193 198 Stránka 191/198

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.