Podkova, kterou umí vykreslit triceps, je populární, žádaná, dobře vypadá. Zadarmo ji ale nedostanete, proto jsme pro vás připravili jedno tricepsové bezvědomí, které tento trojhlavý sval řádně prověří. Jde o šest cviků, které nepřekvapí, ale zkuste, uvidíte, jestli vydržíte základních pět kol. Jelikož fyzická výkonnost je pro 9 z 10 lidí odlišná, každý si musí vyladit trénink podle sebe. Čísla v grafice berte orientačně, po prvním tréninku bude vědět, jak příště. Princip je jednoduchý – odjedete všech šest cviků v řadě bez přestávky. Až poté dvě minuty pauza. Někdo možná pojede po jednom

Každý to patrně poznal. Odjel trénink, ale na konci zavládla nelibost. Během tréninku občas bolest, žaludek jako na horské dráze, vše se zdálo jako dřina. Jenže pět minut po konci stav, že to mohlo být lepší. Mohlo se zkusit více opakování, kratší přestávky. Dokonce jsem zaslechl, že kdo po tréninku nezvrací, odfláknul to. No, hodil jsem jednou po nohách. Pokud bych se měl držet této hlášky, tak drtivá většina trénink obelhává, protože žádné proudové orgie vnitřních šťáv se kolem mě nedějí, a to cvičím docela pravidelně :-). Takže tohle nebude

Ahojte, volám sa Šimon (Saymon) Forrai. Venujem sa street workoutu už približne 4 roky. Tento rok sa mi podarilo umiestniť sa na majstrovstvách Slovenska na treťom mieste, čo považujem zatiaľ za svoj najväčší osobný úspech vo workoute a veľmi si ho vážim. Viackrát som už dostal otázku typu – ako dlho cvičím, ako som sa k tomu dostal, tak som napísal takýto môj krátky životopis workoutistu. Koho to teda zaujíma, tak si ho môžete prečitať :-). Cvičeniu ako takému sa venujem od 13tich rokov, začal som v školskej posilovni počas hodín telesnej

Vyjela na druhé mistrovství světa. Češka a svět. Kate Wesíí Weisserová obsadila v Moskvě 8. místo, proti minulému roku si polepšila. Jak viděla cestu do Ruska sportovkyně z Workout SŠTaS Karviná? Pro web streetworkout.cz sepsala svoji zpověď, ve které se prolíná tvrdá realita, nervozita, ale také motivace do budoucnosti. „Cesta do Ruska i zpět byla vcelku příjemná. Nebyly žádné problémy. Let bez komplikací a přepravu z letiště na hotel jsme měli předem zjištěnou. Hotel nás trošku zklamal. Oproti minulému roku byl dost malý a jídlo taky nebylo zrovna světové. Mohli

Jako ve špionáži, kde rozhoduje každá minuta, tak vznikl rozhovor s bronzovou medailistkou z mistrovství světa v Rusku, které se uskutečnilo v sobotu. Simona Stella Máté letěla z Moskvy do Prahy, poté do Košic. Při mezipřistání jsme s ní domluvili rozhovor. Během letu hlavní české město v neděli pokryla tma. Let měl zpoždění. Aby akce proběhla úspěšně, musela Simona opustit celní zónu, jinak utrum. Stihne ale přípoj domů, do Košic? Moc času nezbývalo, stav jako když se svět najednou začne otáčet ve vyšších obrátkách, slyšíte tlukot vlastního srdce. Jste blízko, ale… Minutový kvapík, kde každá sekunda

1 184 185 186 187 188 198 Stránka 186/198

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.