Zavřít

Syndrom bolavého ramene. Pod tímto pojmem se ukrývá hned několik diagnóz, které mají společné bolestivé projevy v ramenním kloubu. Jak je od sebe odlišit, a hlavně, lze je léčit bez návštěvy lékaře? Na všechny tyto otázky vám odpoví následující článek. K lepšímu pochopení si však musíme nejprve říci trochu z anatomie ramene. Takto začíná svůj článek trenér David Rejl z Classic Workout Praha, který je jeho prvním odborným pohledem na stránkách streetworkout.cz, ale ne posledním. Postupně vám přinese daleko více, dostane se na zkušenosti z hrazd. Patrně se někteří z vás poznají, zažili

Již potřetí v letních měsících proběhl kemp skupiny Street Workout Kladno, tentokrát v termínu 14 – 21. července. Akci jsme pořádali tradičně v kempu a koupališti Sobotka, kde se spalo pod vojenským stanem. Kromě stanu jsme si samozřejmě přivezli ještě vlastní přenosnou hrazdu, bradla a kruhy na cvičení přímo v kempu. Na odpolední tréninky jsme vždy jezdili do Mladé Boleslavi, kde je velký výběr z parků pro workout. Dny probíhaly různě, jelikož nám zpočátku počasí moc nepřálo. I přes deštivé dny se téměř každý den poctivě makalo. Během chvil, kdy to nebylo možné, ať

Banner alvifit

Podkova, kterou umí vykreslit triceps, je populární, žádaná, dobře vypadá. Zadarmo ji ale nedostanete, proto jsme pro vás připravili jedno tricepsové bezvědomí, které tento trojhlavý sval řádně prověří. Jde o šest cviků, které nepřekvapí, ale zkuste, uvidíte, jestli vydržíte základních pět kol. Jelikož fyzická výkonnost je pro 9 z 10 lidí odlišná, každý si musí vyladit trénink podle sebe. Čísla v grafice berte orientačně, po prvním tréninku bude vědět, jak příště. Princip je jednoduchý – odjedete všech šest cviků v řadě bez přestávky. Až poté dvě minuty pauza. Někdo možná pojede po jednom

Každý to patrně poznal. Odjel trénink, ale na konci zavládla nelibost. Během tréninku občas bolest, žaludek jako na horské dráze, vše se zdálo jako dřina. Jenže pět minut po konci stav, že to mohlo být lepší. Mohlo se zkusit více opakování, kratší přestávky. Dokonce jsem zaslechl, že kdo po tréninku nezvrací, odfláknul to. No, hodil jsem jednou po nohách. Pokud bych se měl držet této hlášky, tak drtivá většina trénink obelhává, protože žádné proudové orgie vnitřních šťáv se kolem mě nedějí, a to cvičím docela pravidelně :-). Takže tohle nebude

Ahojte, volám sa Šimon (Saymon) Forrai. Venujem sa street workoutu už približne 4 roky. Tento rok sa mi podarilo umiestniť sa na majstrovstvách Slovenska na treťom mieste, čo považujem zatiaľ za svoj najväčší osobný úspech vo workoute a veľmi si ho vážim. Viackrát som už dostal otázku typu – ako dlho cvičím, ako som sa k tomu dostal, tak som napísal takýto môj krátky životopis workoutistu. Koho to teda zaujíma, tak si ho môžete prečitať :-). Cvičeniu ako takému sa venujem od 13tich rokov, začal som v školskej posilovni počas hodín telesnej

1 183 184 185 186 187 197 Stránka 185/197

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.