Zavřít

Docvičíte a jdete běhat. Občas kolo, skupinová lekce ve vydýchaném sále. Výsledky jsou, ale chtělo by to změnu. Snadné, navíc opustíte čtyři stěny. Jít ven, na vzduch, kde přijdete na jiné myšlenky. Jít do ulic, street workout nejsou jen hrazdy a shyby. Zabijácké kardio lze namíchat i venku. Tam, kde bude tukům vyhlášena válka. Jediné, co budete potřebovat, je švihadlo. Pokud ho nemáte, to ze školy už je nepoužitelné, obejdete se bez něj. Asi jako při vaření. Když nemám brambory, dám rýži :-). Vám bude stačit imaginární švihadlo. Jaký je

Po dvou dílech břišního ladění se dnes zaměříme o něco níže. Ano, hýždě a nohy. Partie, které jsou nekončícím příběhem u dámské populace. Trénovat a ladit je zde mnohdy nekončící martýrium, přitom se stačí držet základních cviků, pravidelnosti, stravy a výsledek přijde. Jen to vydržet. Tohle není otázka týdnů a pár měsíců. Ukážeme si šest cviků, které budou pro většinu známé, ale proč měnit něco, když víme, že to funguje, jde hlavně o přístup. Problém není ve cvicích, ale většinou v přístupu. BAVILO VÁS: Street workout je o komplexnosti, celkově zeštíhlí

Banner alvifit

Chce dát o sobě vědět, o svých myšlenkách, cestě, kterou je pro něj street workout. Proto nám napsal Ženja Andrijenko, který pochází z Ukrajiny, ale žije v Čechách, konkrétně v Brně. „Jmenuji se Yevgeniy Andriyenko a pochazím z Ukrajiny. Je mi 20 let a měřím 177 centimetrů. Street workoutem jsem se začal věnovat poctivě před rokem. Je to úžasný sport, kdy človek cvičí se svým vlastním tělem a studuje svaly, jak pracují. Každý se může naučit hromadu cviků a další věci na hrazdách a bradlech. Proč mě baví zrovna street workout? Asi

Výjimečná situace si žádá výjimečná řešení, každý se s tím už setkal. Jsou tři možnosti, jak se s tím vyrovnat. Kašlu na to, nemá to cenu. Pojedu, ale výsledek nebude stát na konci za řeč. Třetí možností je, že zvolím východisko, které najde bod, který úspěšně protne problém s cílem. Může jít například o nedostatek času a závody za dveřmi. Ty se každým dnem blíží, vy ale nemáte čas, energii, přesto volíte C, tedy poslední variantu, nevzdáváte se. Výchozí situace: závody za tři týdny. Předchozí trénink byl spíše udržovací, člověk není stroj,

Hecování může dopadnout dvěma způsoby. Výhra vs. porážka. K jednomu tomuto se blíží i Jaroslav Štuller. Zalíbil se mu street workout, což se cení, ale hned zpočátku si vzal zajímavé sousto pro zdolání. Do měsíce chce udělat muscle up. Jeho současná situace je podle něj následující – maximum 5 shybů a 15 dipů. Kvalitu si můžete prohlédnout ve videích. Má šanci dát za 30 dní čistý mucle up? „Zalíbil se mi street workout a dostal jsem nápad, že bych se naučil muscle up do jednoho měsíce. Hodně kamarádů mi nevěří, tvrdí,

1 179 180 181 182 183 198 Stránka 181/198

Pro vyhledání článků napište klíčová slova a zmáčkněte enter.